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Abdominales fitness
13 jul 2011

Abdominales fitness

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En forma con poco esfuerzo

  • Autor:Heiko Czichoschewski
  • Editorial/Distribuidor:Hispano europea
  • ISBN 10:8425515327
  • ISBN 13: 9788425515323
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2009
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:32

10 buenos motivos para practicar los ejercicios de fitness Ejercicios seguros y eficaces para todos Antes de empezar en serio Un programa de entrenamientos equilibrio Frecuencia del entrenamiento ¿Cómo una tabla o como un osito? Más o menos es esto lo que se preguntan cada mañana muchas mujeres y muchos hombres cuando se miran al espejo Pues con este manual ha llegado el momento de poner remedio a la situación

Fortalecer el abdomen no es solamente una cuestión de estética, sino que ayuda mucho a evitar la sobrecarga en la columna vertebral y a prevenir una enfermedad tan característica en nuestra civilización como son los dolores de espalda ¡Concédete tiempo y ejercítate con regularidad!! Contenido: Empleo de pequeños accesorio Normas de seguridad Consejos prácticos ¡Ahora va en serio! Calentamiento o adaptación Ejercicios de calentamiento o adaptación Ejercicios de fortalecimiento Ejercicios para él abdominal transverso Ejercicios para los abdominales oblicuos Estabilizadores Ejercicios de estiramientos Para el músculo abdominal transverso Para los músculos abdominales oblicuos Para la musculatura dorsal Para la musculatura del cuello Glosario En color

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