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Anatomía y musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física
12 may 2011

Anatomía y musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física

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Para aprender la técnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento más efectivo

  • Autor: Mark Vella
  • Editorial/Distribuidor:Paidotribo
  • ISBN 10:8480199237
  • ISBN 13:9788480199230
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición: 2007
  • N° de Edición: 1ª edición
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Formato: -
  • Páginas: 144

Más de 90 ilustraciones anatómicas de ejercicios para los pectorales, piernas, caderas, espalda, hombros, brazos y abdominales

CONTENIDO

• Aprender la técnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento más efectivo

• Más de 90 ilustraciones anatómicas de ejercicios para los pectorales, las piernas y las caderas, la espalda y los hombros, los brazos y los abdominales

• Ejercicios para máquinas específicas, pesos libres, peso corporal y estiramientos

• Adecuado para todos los niveles, desde el principiante hasta el avanzado

INDICE: 1 Pectorales2 Piernas y caderas3 Espalda y hombros4 Brazos5 Abdominales, estabilización y equilibrio6 Estiramientos7 Todo el cuerpo y ejercicios de potencia

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