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19 may 2015

AQUATIC FITNESS. VOL. 3. STEP. DVD

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ISBN: 978-9925-8001-4-8
Editorial: GRADAGYMNOS
Sinopsis: ¿Aplicar ejercicios de step debajo del agua?
Puede parecer muy complicado, pero en este tercer DVD de la serie Aqua Fitness, dentro de la Collection Technical Sporting Goods, se demuestra que, además de no serlo, el step es un método de entrenamiento muy importante en el fitness acuático. No sólo eso. Este DVD ofrece también una gran variedad de ejercicios e ideas que pueden ser adaptadas a las necesidades de los alumnos a lo largo de la clase, aunque se cuente con un reducido número de aparatos.

El fin perseguido con estas explicaciones consiste en enseñar a diseñar a los monitores un programa de entrenamiento para el fortalecimiento muscular mediante estas técnicas y, de este modo, cerrar el programa de divulgación sobre fitness acuático que Mary E. Sanders ha llevado a cabo en esta serie. Sólo resta seguir sus ejemplos y métodos, diseñar las clases de entrenamiento, gracias a lo aprendido y hacer que los alumnos puedan comprobar, en su propio cuerpo, todos los beneficios que la gimnasia bajo el agua nos proporciona. Está enfocado de forma específica al trabajo con step acuático, mostrando los elementos necesarios a tener en cuenta por el instructor a la hora de diseñar sesiones en donde la utilización del step ofrece un recurso de trabajo, especialmente dirigido al entrenamiento funcional y mejora de la calidad de vida.
Con esta colección, sólo resta seguir sus ejemplos y métodos, diseñar las clases de entrenamiento gracias a lo aprendido en ellos y hacer que los alumnos puedan comprobar, en su propio cuerpo, todos los beneficios que el ejercicio acuático nos proporciona.
Avalado por la Escuela de Entrenadores de la Real Federación Española de Natación.

Entrenador personal I

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