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Cuestionario de la ansiedad en competición

Instrucciones

Al leer cada uno de los apartados (declaraciones) del test, decide si cuando compites te sientes “rara vez”, “a veces” o “a menudo” de la forma especificada en las declaraciones. Selecciona una de las tres posibilidades en las casillas proporcionadas.

No emplees demasiado tiempo para contestar cada afirmación puesto que no existe una respuesta correcta o equivocada. Cuando hayas terminado el test, pulsa el botón analizar para ver el resultado final. La puntuación final del SCAT variará en un rango de 10 (bajo nivel de ansiedad) hasta una puntuación de 30 (alto nivel de ansiedad).

SCAT – Test de la Ansiedad en Competición

Me afecta Pregunta:

Competir contra otros es socialmente gratificante.

Antes de la competición me siento incómodo.

Antes de la competición me preocupa no rendir adecuadamente.

Soy una buena “persona deportiva” cuando compito.

Cuando compito, Me preocupo por los fallos que cometo.

Antes de competir me encuentro tranquilo (calmo).

Plantear un objetivo es importante cuando compito.

Antes de competir siento ligeros apretones en mi estómago.

Justo antes de la competición, noto las pulsaciones más rápidas de lo normal.

Me gusta competir en partidos (torneos) que demandan mucha energía física.

Antes de competir me siento relajado.

Antes de competir estoy nervioso.

Los deportes de equipo me resultan más excitantes que los individuales.

Me pongo nervioso queriendo (con ganas) de que empiece la competición.

Antes de la competición, normalmente me pongo tenso.

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