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Ecuación ACSM’s para el ergometro de pierna

Método

Durante el ejercicio con el ergómetro de pierna, el cliente pedalea contra una resistencia, lo cual mueve un volante a una distancia dada con cada vuelta de la manivela del pedal. Calcular el número de vueltas del pedal en un minuto nos ayuda a calcular el ritmo de trabajo. El ritmo de trabajo durante el ejercicio con el ergómetro de pierna es calculado en kilogramos . metros por minuto (kg . m/min):

  • Ritmo de trabajo (kg . m/min) = R (kg) . D (m) . Rev/min

Donde:

  • R = resistencia o carga, expresada como kilogramos
  • D = distancia en metros con la cual viaja el volante con cada manivela del pedal
  • Rev / min = revoluciones (manivelas de pedal) por minuto

El volante en un ergómetro de pierna puede variar según el fabricante. Por tanto, dependiendo del fabricante del ergómetro, la distancia en la que el volante viaja con cada revolución de pedal variará:

  • Los ergómetros de pierna Monark : 6 m por revolución pedal.
  • Los ergómetros de pierna Tunturi : 3 m por revolución.

Costo del oxigeno del ejercicio con el ergometro de pierna

El ejercicio con ergómetro de pierna implica a tres componentes al calcular el costo de oxígeno (VO2) de trabajo.

  • 1. El costo de oxígeno del ciclismo sin carga. El costo del oxígeno de mover simplemente el volante así como el movimiento de las piernas mismas es aproximadamente de 3.5 mL/min. Esto aplica a las revoluciones pedal de 50-60 rev/min, de forma que el costo podría variar al pedalear fuera de este rango.
  • 2. Resistencia externa o carga colocada en el volante, que es aproximadamente de 1.8 mL/kg/min para cada kg . m/min.
  • 3. El consumo de oxígeno durante el descanso, que es aproximadamente de 3.5 mL/kg/min.

Por favor ingrese la Resistencia, Seleccione la Distancia según el tipo de ergómetro utilizado, las Revoluciones por minutos y el Peso

Nota: “Asegúrate de identificar el tipo de ergómetro de pierna usado de forma que puedas cuantificar con exactitud el ritmo de trabajo”

Resistencia Kg
Distancia metros
Revoluciones por minutos
Peso Corporal Kg
Calcular  Reset
VO2: mL/kg/min
VO2: kcals/min

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