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Entrenamiento pliométrico de la potencia
6 jun 2011

Entrenamiento pliométrico de la potencia

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La potencia es la combinación de la velocidad y la fuerza: crucial para el éxito en muchos deportes

  • Autor:
  • Editorial/Distribuidor:Tutor
  • ISBN 10:8479028572
  • ISBN 13: 9788479028572
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2011
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:160

Impone la fuerza con la que se golpea, empuja o se bloquea y determina la rapidez de respuesta y reacción ante un oponente en competición deportiva

Entrenamiento pliométrico de la potencia ofrece un programa completo para mejorar la capacidad de salto y la potencia deportiva Es el único manual sobre pliometría que permite al lector comprobar su nivel físico individual y, a partir de ahí, pasar progresivamente a través de tres niveles de entrenamiento, hasta conseguir la preparación necesaria para entrenar en su deporte específico

El libro incluye ejercicios pliométricos para la parte superior e inferior del cuerpo, así como ejercicios para el tronco y globales para todo el cuerpo, además de programas de entrenamiento específicos para 16 deportes diferentes

Los programas específicos de deportes incluyen, entre otros:

• Fútbol • Baloncesto • Tenis • Hockey sobre hierba

• Bádminton • Squash • Velocidad • Hockey sobre hielo

• Béisbol • Voleibol • Rugby • Boxeo

David Sandler es profesor y coordinador del Programa para la Fuerza y el Acondicionamiento Físico de la Florida Atlantic University (Davie, FL) También es consultor de puesta en forma y musculación en la publicación Fitness Magazine y es el Presidente y Director de Operaciones de StrengthPro Inc (Ft Lauderdale, FL), empresa que realiza manuales, vídeos y soportes para la enseñanza del entrenamiento deportivo

Ed McNeely, MScha sido fisiólogo y consultor de entrenamiento de la fuerza para Rowing Canada desde 1992 Es conferenciante habitual sobre temas relacionados con el remo y, actualmente, es fisiólogo de la Masters Rowing Association Posee la titulación de Especialista en Potencia y Velocidad, así como también en Entrenamiento de la Fuerza

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