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19 may 2015

FITNESS: STEP. CURSO COMPLETO. QUEMA GRASAS Y CONSIGUE UNAS PIERNAS 10″ A RITMO DE MÚSICA”

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Editorial: DIVISA EDICIONES
Sinopsis: Nancy Marmorat, diplomada por la escuela de danza de Irène Popart y profesora de danza, stretching, y gimnasia tonificante ha diseñado diversos programas para adquirir una inmejorable forma física, desarrollar y mantener el tono muscular.

A través de su experiencia como instructora ha creado diversos programas especializados como este CURSO COMPLETO DE STEP que permite, con la ayuda de un simple escalón de step llevar a cabo un trabajo de refuerzo cardiovascular, reafirmar los músculos y quemar calorías.

El curso se divide en dos programas: básico-intermedio e intermedio-avanzado. El primero está más centrado en la resistencia cardiovascular y la reafirmación muscular y el segundo en incrementar esa resistencia y en quemar calorías.

Cada parte está dividida en cuatro secciones básicas: calentamiento, aprendizaje de las coreografías, coreografía final y estiramientos.
También hay un apartado especial para los abdominales y para la recuperación.

Duración: 122 min. aprox.

Nutrición deportiva básica

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