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Grasas vs Carbohidratos durante el ejercicio

Descripción

Calcula con base al nivel de intensidad del ejercicio según lo medido por la frecuencia cardíaca, las contribuciones relativas de grasa y carbohidratos a su gasto total de energía durante el ejercicio. En otras palabras, esta calculadora estima el porcentaje del total de calorías que quema durante el ejercicio que se derivan de la grasa en comparación con los hidratos de carbono, basado en el ritmo cardíaco de ejercicio.

Procedimiento

Ingrese el sexo, edad, frecuencia cardíaca y pulse el botón de “calcular”.

 

Sexo
Edad
Frecuencia cardíaca latidos/minutos
Con una frecuencia cardíaca de
ó del %
de su frecuencia cardíaca máxima
El consumo de calorías es del % de grasa
y del % de carbohidratos

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