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19 may 2015

GUADARRAMA. INICIACIÓN AL ALPINISMO INVERNAL. 152 ITINERARIOS DE NIEVE, HIELO Y MIXTO

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ISBN: 978-84-9829-240-4
Editorial: DESNIVEL EDICIONES
Sinopsis: Tenéis en vuestras manos una guía práctica de la sierra de Guadarrama que os dará infinidad de pistas sobre los lugares más idóneos donde poder practicar el alpinismo invernal. La mayoría de los itinerarios descritos no son de gran dificultad, no necesitan aseguramiento o material especial y están destinados a todos aquellos montañeros que se inician en la montaña invernal u otros ya expertos que desconocen muchas de las zonas de la sierra donde practicar este deporte, lejos de los masificados tubos del circo de Peñalara. No podemos dejar de mencionar otras vías clásicas más complejas como pueden ser las cascadas de hielo existentes u otros itinerarios en los que es imprescindible realizar aseguramientos ya sea en roca o en hielo.

Las 152 vías propuestas se han estructurado en siete sectores: macizo de Peñalara, Cabezas de Hierro, La Maliciosa, Siete Picos, Peña Cabrita, Cuerda de las Buitreras y La Najarra. Todas las vías propuestas se encuentran ilustradas con fotografías sobre las que se han trazado las líneas del recorrido. Además, se incluye una breve descripción de cada una de ellas, indicando su longitud e inclinación máxima. También se advierte sobre posibles circunstancias que pueden dificultarnos la ejecución de cualquiera de las vías, como por ejemplo complicaciones por la escasez o acumulación excesiva de nieve. No tienes excusa para que a partir de ahora Guadarrama sea tu mejor escuela de alpinismo.

Preparación física en carreras de montaña

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