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18 may 2015

JIU-JITSU BRAZILIAN. TÉCNICAS DE BASE + DVD

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ISBN: 978-2-35950-010-3
Editorial: I PROD EDICIONES
Sinopsis: Este libro te introduce a una selección de las técnicas básicas usadas en Jiu-Jitsu brasileño, explicadas detalladamente paso a paso e ilustradas con numerosas fotografías. Un recurso de enseñanza de calidad, reuniendo una gran cantidad de información y con gran multiplicidad de las técnicas.
GUÍA DE UTILIZACIÓN DEL LIBRO Y EL DVD
TÉCNICAS DE BASE:
Técnica 1 – Abertura de guardia simple, llegando a los dos hombros
Técnica 2 – Abertura de guardia de pie, con paso de guardia y llegando a los hombros
Técnica 3 – Pasp de guardia Toreada
Técnica 4 – Inmovilización …..
Técnica 5 – Americana a partir de 1OO Kg
Técnica 6 – Kimoura en los 100 Kg
Técnica 7 – Rodilla sobre el vientre
Técnica 8 – Estrangulamiento cruzado con la rodilla sobre el vientre
Técnica 9- Estrangulamiento cruzado invertido, con la rodilla en el vientre.
Técnica 10 – Armlock en los 100 Kg…..
Técnica 11 – Armlock invertido a partir de 100 Kg
Técnica 12 – Armlock a partir de la guardia rompiendo la postura del adversario
Técnica 13 – Armlock en la subida
Técnica 14 – Armlock desde la espalda
Técnica 15- Ataque de Armlock a partir de la posición de/cuatro apoyos
Técnica 16 – Americana en la guardia cerrada
Técnica 17 -Estrangulamiento cruzado en la guardia cerrada
Técnica 18 – Estrangulamiento de cuello cruzado en la guardia cerrada.
Técnica 19 – Toma de la espalda partiendo de la guardia cerrada…,
Técnica 20-Armlock invertido en la guardia cerrada,
Técnica 21 – Derribamiento en tijeras con estrangulamiento cruzado.
Técnica 22 – Derribamiento con la mano en la cintura.
Técnica 23 –Derribamiento de balanza con finálización de Armlock en la subida.
Técnica 24 – Derribamiento con las manos en los tobillos.
Técnica 24 – Derribamiento con las manos en los tobillos;
Técnica 24-Derribamiento con las manos en los tobillos.
Técnica 25-Derribamiento con las manos en los tobillos variando con un Armlock
Técnica 26 – Salir de la subida ejecutando el puente
Técnica 27 – Salir de la subida desde la pelvis
Técnica 28 – Girar en 4 poniendo al adversario en el suelo
Técnica 29 – Salida de rodilla en el vientre
Técnica 30 – Defensa de armlock con pasó de guardia
Técnica 31 – Salida de espalda con paso de guardia
Técnica 32 -Triangulo a partir de la guardia cerrada
Técnica 33 – Defensa del triángulo….

Prevención de lesiones

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