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19 may 2015

KARATE PARA TODOS

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ISBN: 978-84-662-1825-2
Editorial: LIBSA
Sinopsis: El Karate, una de las artes marciales más nobles, es una técnica de lucha que emplea el cuerpo y las manos desnudas, sin armas, como método defensivo. A la preparación física de fuerza, flexibilidad y coordinación, va unida una filosofía que busca el perfeccionamiento interior, la concentración espiritual y la superación personal.

ÍNDICE:
Presentación.
El nacimiento del Karate moderno.
Shito-Ryu.
Shoto-Kan.
Wado-Ryu.
Goju-Ryu.
Kyokushinkai.
Introducción a la práctica.
Quén puede practicarlo.
Materia, alimentación, hidratación.
El calentamiento.
Flexibilidad y estiramientos.
Posiciones básicas.
Armas naturales.
Técnicas: bloqueos, puño, mano, codo y cabeza.
El saludo en Artes Marciales.
Las Katas.
Pinan Shodan.
Pinan Nidan.
Pinan Sandan.
Pinan Jondan.
Pinan Godan.
Katas superiores.
Juroku.
Bassai Dai.
Ro Hai.
Kurununfa..
El kumite.
El karate en los niños.
Un poco de psicología infantil.
La vestimenta: el kimono y el cinturón.
Fase práctica.
Fase teórica.
Fase de juegos.
Glosario.

Prevención de lesiones

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