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19 may 2015

LAS PESAS EN EL DEPORTE-RUTINA GENERAL LA RESPIRACION-LA FATIGA

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ISBN: 978-84-203-0157-0
Editorial: ALAS
Sinopsis: Rutina general y cultura física de fuerza. La respiración. La fatiga. Una rutina de entreno de cuatro días a la semana. Una escogida selección de los más interesantes artículos publicados en la revista «Las Pesas».
Indice:
La alimentación del deportista. Hay que evitar la creciente tendencia a recetarse por sí mismos
Entrenamiento con pesas para su deporte favorito
La cultura física de fuerza, base para la práctica de todos los deportes
Rutina general
Errores de respiración
Cómo combatir la fatiga
La hipertrofia cardiaca del deportista
Power training y la natación:
El crowl
La braza
La espalda
Mariposa
Una rutina de entrenamiento de cuatro días a la semana
Los jugadores de baloncesto entrenan con pesas

Acondicionamiento y nutrición deportiva

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