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19 may 2015

PILATES PARA PRINCIPIANTES. PONTE EN FORMA Y POTENCIA TU CONCENTRACIÓN Y BIENESTAR

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ISBN: 978-84-15887-01-0
Editorial: NEO PERSON
Sinopsis: Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.

- Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
- Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
- Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.

Acondicionamiento y nutrición deportiva

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