Recursos necesarios
Para emprender esta prueba se necesitarán:
- Superficie plana – pista de 400 metros.
- 8 conos.
- Cronómetro.
- Asistente.
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El trayecto Illinois
El largo del trayecto es 10 metros y la anchura (distancia entre los puntos de salida y llegada) es de 5 metros. En la pista puedes utilizar 5 carriles.
4 conos pueden ser utilizados para marcar la salida, llegada y 2 puntos de vuelta. Entre cada uno de los conos hay 3.3m de distancia.
¿Cómo llevar a cabo la prueba?
La prueba de agilidad Illinois se lleva a cabo de la siguiente manera:
- El deportista se acuesta boca abajo en el punto de salida.
- Al comando del asistente el deportista salta y comienza el trayecto alrededor de los conos hasta la llegada.
- El asistente registra el tiempo total hecho desde su comando hasta que el deportista completa el trayecto.
Datos normativos
Las siguientes son normas nacionales de 16 a 19 años de edad.
| Género | Excelente | Bueno | Promedio | Regular | Pobre |
|---|---|---|---|---|---|
| Hombre | < 15.2 segundos | 15.2 a 16.1 segundos | 16.2 a 18.1 segundos | 18.2 a 19.3 segundos | > 19.3 segundos |
| Mujer | < 17 segundos | 17.0 a 17.9 segundos | 18.0 a 21.7 segundos | 21.8 a 23.0 segundos | > 23.0 segundos |
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