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Prueba de agilidad Illinois

TEST DE AGILIDAD-04

Recursos necesarios

Para emprender esta prueba se necesitarán:

  • Superficie plana – pista de 400 metros.
  • 8 conos.
  • Cronómetro.
  • Asistente.

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El trayecto Illinois

El largo del trayecto es 10 metros y la anchura (distancia entre los puntos de salida y llegada) es de 5 metros. En la pista puedes utilizar 5 carriles.

4 conos pueden ser utilizados para marcar la salida, llegada y 2 puntos de vuelta. Entre cada uno de los conos hay 3.3m de distancia.

¿Cómo llevar a cabo la prueba?

La prueba de agilidad Illinois se lleva a cabo de la siguiente manera:

  • El deportista se acuesta boca abajo en el punto de salida.
  • Al comando del asistente el deportista salta y comienza el trayecto alrededor de los conos hasta la llegada.
  • El asistente registra el tiempo total hecho desde su comando hasta que el deportista completa el trayecto.

Para la evaluación de desempeño del deportista seleccione el género, el tiempo y luego seleccione el botón “Calcular” .

Género Tiempo segundos
Calcular  Reset
Evaluación

Los cálculos se basan en la tabla de datos normativos

Datos normativos

Las siguientes son normas nacionales de 16 a 19 años de edad.

Género Excelente Bueno Promedio Regular Pobre
Hombre < 15.2 segundos 15.2 a 16.1 segundos 16.2 a 18.1 segundos 18.2 a 19.3 segundos > 19.3 segundos
Mujer < 17 segundos 17.0 a 17.9 segundos 18.0 a 21.7 segundos 21.8 a 23.0 segundos > 23.0 segundos

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