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18 may 2015

RENDIMIENTO DEPORTIVO MAXIMO ESTRATEGIAS PARA EL ENTRENAMIENTO Y LA…

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ISBN: 978-84-8019-496-9
Editorial: PAIDOTRIBO
Sinopsis: Los sistemas generadores de potencia del cuerpo y la respuesta de éste al entrenamiento. La medición del rendimiento y los tests específicos para la forma física adaptados a las necesidades de cada deporte. El diseño de programas de entrenamiento concretos para deportes de fondo, de potencia o de equipo. Estrategias especiales para estar a tope en el momento preciso: la alimentación inteligente antes, durante y después de las sesiones, sean del entrenamiento o la competición, para asegurarse el mejor de los rendimientos posibles. La alimentación para optimizar la recuperación entre sesiones de entrenamiento. Los mejores suplementos y su forma de consumo. La evaluación de las últimas ayudas y estrategias científicas (monitores cardíacos, entrenamiento por rampas o en altitud, el calentamiento y la recuperación activa, la selección y el mantenimiento del ritmo). Los límites del entrenamiento deportivo….

Entrenador personal I

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