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19 may 2015

RUNNING. GUÍA PRÁCTICA: LA PASIÓN DE CORRER

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ISBN: 978-84-315-5601-3
Editorial: VECCHI
Sinopsis: Prologuista: Laforge, François

Correr es uno de los mejores ejercicios para mantenerse en forma, retrasar el envejecimiento y, además, divertirse. Y ahora está de moda: el running se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros y en placer para muchos.

Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maratón, este manual, escrito de forma práctica y sencilla, tiene en cuenta la fisiología de la carrera, la dieta, la forma de evitar pequeñas molestias, los controles médicos (con tablas de referencia), la anatomía de la rodilla, los movimientos correctos (con ilustraciones), así como los posibles problemas psicológicos del runner. Una guía fácil y clara para todo el que quiera estar en forma y sentirse bien.

Floris Igino
Médico cirujano especializado en quiropraxia y acupuntura. Ha practicado durante años gimnasia y atletismo, y ha sido médico de carrera de la Asociación Italiana de Rafting.
Oldani, Furio
Ingeniero, periodista deportivo y fotógrafo. Desde 1986 es monitor de gimnasia para adultos y directivo deportivo, y desde 1987, guía de la Asociación Italiana de Rafting, deporte que alterna con el ciclismo de montaña, la escalada libre y el senderismo .
Laforge, FrançoisLaforge, François
Vive en Toulouse (Francia). Ha jugado al fútbol durante más de 20 años. Aficionado a correr y entusiasta del maratón (Nueva-York, París, Londres, Berlín, Barcelona, Pekín…), ha colaborado en numerosos libros de deportes. Ha ayudado a redactar la famosa Guía internacional de fútbol desde 1995 hasta 2010. También es autor de libros sobre pesca deportiva. Tiene una crónica en el blog del Club de Fútbol de Toulouse (Liga 1).

Preparación física de tenis

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