Valoración de las fuerzas de impacto durante la ejecución de flexiones pliométricas

Resumen valoración de las fuerzas de impacto en la ejecución de flexiones pliométricas

Existen numerosos estudios que analizan el efecto del trabajo pliométrico sobre el tren inferior. No obstante la pliometría es también aplicable al tren superior y se conoce poco acerca de sus efectos sobre el sistema musculo-esquelético. De ahí que el objetivo del estudio sea comparar variables relacionadas con el estrés articular entre diferentes flexiones pliométricas.

Introducción

Existen numerosos estudios que analizan el efecto del trabajo pliométrico sobre el tren inferior. No obstante la pliometría es también aplicable al tren superior y se conoce poco acerca de sus efectos sobre el sistema musculo-esquelético. De ahí que el objetivo del estudio sea comparar variables relacionadas con el estrés articular entre diferentes flexiones pliométricas.

Material y métodos

Se llevó a cabo un estudio transversal, prospectivo, contrabalanceado con medidas repetidas en el que participaron de forma voluntaria 27 sujetos. Todos los sujetos realizaron un calentamiento previo protocolizado. A continuación realizaron dos intentos de dos tipos de flexiones pliométricas diferentes: i) flexiones pliométricas con fase de vuelo (FPV), ii) caídas pliométricas (CP). El tiempo de descanso entre cada intento fue de 2 minutos para asegurar una recuperación completa. Para la obtención de las fuerzas de reacción verticales los sujetos realizaron las tareas apoyando siempre el brazo dominante sobre una plataforma dinamométrica portátil (9253-B11, Kistler Instrument AG, Winterthur, Switzerland) de 400 mm de ancho x 600 mm de largo x 45 mm de alto. Todas las señales fueron registradas a una frecuencia de 1kHz, amplificadas (Kistler amplifier) y convertidas A/D (CIODAS 1600). Los datos de las fuerzas ejercidas en el eje z fueron almacenados en un disco duro para posteriores análisis. Se realizó una prueba t-student para muestras relacionadas. El nivel de significación se fijó en p<0.05.

Resultados

Los resultados obtenidos pueden observarse en la tabla 1.

Tabla1. Comparación de las fuerzas de impacto y el ratio de impacto entre ejercicios. Contenido disponible en el CD Colección Congresos nº  12.

Conclusiones

Las fuerzas de impacto son mayores en las flexiones con caídas pliométricas que en las flexiones con fase de vuelo. Esto podría deberse a que la altura alcanzada en la flexión con fase de vuelo es menor que la altura previa a la caída pliométrica y por tanto es posible que aunque ambos métodos someten al sistema musculo-esquelético a un estrés articular éste es inferior en las flexiones con fase de vuelo.