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Barriga, glúteos, piernas. Intensivo
13 jul 2011

Barriga, glúteos, piernas. Intensivo

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Existen muchos programas de ejercicios para conseguir una barriga lisa, piernas fuertes y glúteos firmes, pero no todas funcionan, porque para entrenar las zonas problemáticas se requiere un trabajo bien fundamentado

  • Autor:Nina Winkler
  • Editorial/Distribuidor:Nina Winkler
  • ISBN 10:8425516935
  • ISBN 13: 9788425516931
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2006
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:127

El presente libro le servirá de manual

Sabrá cómo incrementar y mejorar paulatinamente el efecto del entrenamiento en cada nivel, además de aprender los fundamentos para entrenar la barriga, piernas y glúteos Una combinación inteligente entre ejercicios de fuerza y de resistencia le ayudará incluso a dominar las zonas problemáticas más reacias No resulta difícil formar y moldear el cuerpo, siempre que se sepa cómo hacerlo

A QUIÉN VA DIRIGIDO

A todas las personas que quieren tener su figura de ensueño, lo pueden conseguir con este programa intensivo

INDICE

INTRODUCCIÓN

ASPECTOS BÁSICOS:

APROXÍMESE A SUS COMPAÑERAS

La mejor forma para barriga, piernas y glúteos

PRÁCTICA

SU FITNESS SE APOYA SOBRE DOS PILARES

Entrenamiento inteligente de la resistencia

Efectividad en el entrenamiento muscular

BARRIGA, PIERNAS Y GLÚTEOS EN SU MEJOR FORMA

Antes de los ejercicios: caliente divirtiéndose

Barriga lisa

Piernas firmes

Nalgas firmes

PROGRAMAS COMPACTOS

Un programa para cada zona del cuerpo

Resumen de lo más importante

Curso de antropometría y composición corporal aplicado al deporte y a la salud

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