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Doos pilates
2 abr 2012

Doos pilates: método para practicar pilates en pareja

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“Doos Pilates” es una propuesta original sobre el ya existente método Pilates, reconocido a nivel mundial
  • Autor:María José Martínez Ortiz, Gretel Botella Brandt
  • Editorial/Distribuidor:Inde
  • ISBN 10:8497293002
  • ISBN 13:9788497293006
  • Idioma:Castellano
  • Año Edición:2011
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:
  • Formato:17x24cm
  • Páginas:232

Los principios básicos son fieles a los de dicho método, y la eficacia de esta obra está comprobada y corroborada por las autoras con alumnos reales
Además de las ventajas generales de Pilates (la alineación postural, la tonificación muscular gradual y equilibrada, la concentración mental así como el trabajo de la zona abdominal y de la musculatura profunda), algunos de los beneficios más importantes que aporta “Doos Pilates” son: facilitar la realización de algunos ejercicios de suelo y, en otros casos, aumentar su dificultad, la mejora de las relaciones sociales, la diversión, el aumento de la capacidad de atención y sensibilidad y, sobre todo, que se pueden adaptar algunos ejercicios, que originariamente se realizan solo con máquinas, para practicarse con un compañero, abriéndose de este modo el abanico de posibilidades
Se describen más de 200 ejercicios absolutamente novedosos y se incluyen más de 500 fotos sobre los mismos Con “Doos Pilates” se consiguen cuerpos fuertes y esbeltos además de potenciar la sonrisa y el buen humor 

Curso de antropometría y composición corporal aplicado al deporte y a la salud

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