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19 may 2015

ENTRENARSE JUGANDO. UN SISTEMA COMPLETO DE EJERCICIOS

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ISBN: 978-84-8019-216-3
Editorial: PAIDOTRIBO
Sinopsis: Hace ya tiempo que se acepta ampliamente la idea de que un entrenamiento de fútbol en gran medida debe consistir en un entrenamiento que refleje el desarrollo del juego en sí. Por esta razón, los autores han optado por ofrecer no sólo una amplia colección de formas de ejercicios que se acercan a la realidad del juego, sino que, al mismo tiempo, se han esforzado en dar la clave que permita aplicar los ejercicios de forma autónoma.
Este libro está dividido en cuatro partes. La primera: Fundamentos de la teoría y la metodología del juego para un entrenamiento futbolístico de acuerdo con la realidad del juego, es decir, la gracia del juego, las aptitudes tácticas y una alta efectividad aún cuando el contrario atosiga, a gran velocidad y bajo la presión del tiempo. Esta parte corresponde a la teórica del libro. La parte práctica, ocupa la mayoría del libro, está dividida en tres apartados y debe verse bajo un determinado punto de vista: por una parte, ofrece una gran riqueza en formas de ejercicios que se correspondan a la realidad del juego, ordenadas según la finalidad del entrenamiento y el nivel de desarrollo de conocimientos -gran fuente de recursos para el entrenador en busca de nuevas ideas. Más de trescientos gráficos complementan el texto y los ejercicios centrados en un entrenamiento acorde
con la realidad del juego.


CONTENIDOS

PRIMERA PARTE
Fundamentos de la teoría y metodología del fútbol para desarrollar un entrenamiento futbolístico de acuerdo con la realidad del juego

Estructura del rendimiento y la teoría de la acción futbolística
Sobre la estructura del rendimiento en los deportes de equipo
Capacidad para el juego y comportamiento en el juego real
Capacidad individual de rendimiento en situaciones que exigen cooperación durante un partido de fútbol

Fundamentos metodológicos para una teoría del entrenamiento adecuada al juego
La competición, punto de partida y meta del entrenamiento
Principios del entrenamiento específicos para el juego deportivo y exigencias de la didáctica del juego
Metodología de la aptitud para el juego
Objetivos, contenidos y metodología del entrenamiento técnico – táctico
- Técnica y táctica individual
- Táctica de grupo
- Táctica de equipo

SEGUNDA PARTE
Juegos de entrenamiento y formas de juego para el entrenamiento a nivel de principiantes

Introducción

Juegos y formas de juego para el entrenamiento de habilidades motrices sin balón

Juegos y formas de juego para el entrenamiento de habilidades motrices con balón

Formas de juego para el entrenamiento de comportamientos tácticos tanto individuales como colectivos

Juegos de entrenamiento para desarrollar la aptitud para el juego

TERCERA PARTE
Formas de ejercicio – formas de juego – juegos

Formas del entrenamiento técnico – táctico individual tanto en el ataque como en la defensa
Técnica y táctica individual defensiva de las acciones de ataque con balón
- Recepción del balón y su defensa
- Pase del balón y su defensa
- Conducción del balón / dribling y su defensa
- Tiro a puerta y su defensa
- Acciones de engaño y su defensa
Técnica y táctica individual de las acciones de ataque y defensa sin balón
Técnica y táctica del portero en la defensa y el ataque

Formas del entrenamiento táctico en grupo, en el ataque y la defensa
Actuación táctica en grupo no estandarizada y su defensa
Acciones estándar y su defensa
Formas de juego con tareas tácticas especiales
Situaciones estándar de las reglas y su defensa

Formas del entrenamiento táctico en equipo en el ataque y la defensa
Ataque rápido (contraataque) y su defensa
Ataque de posición y su defensa

Juegos de ejercicio y entrenamiento
Juegos de ejercicio en condiciones favorables
Juegos de ejercicio y entrenamiento con tareas especiales
Juegos de ejercicio y entrenamiento en condiciones desfavorables

Formas para el perfeccionamiento de capacidades especiales de coordinación

Formas para el perfeccionamiento de capacidades especiales de condición física
Formas para desarrollar la fuerza explosiva
Formas para desarrollar la velocidad
Formas para desarrollar la resistencia

CUARTA PARTE
El fútbol en el ámbito del tiempo libre…

Preparación física de fútbol

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