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Estar en forma
9 jun 2011

Estar en forma

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Una completa obra que propone programas de ejercicios con tres objetivos: estiramientos para ganar flexibilidad, levantamientos para conseguir fuerza y movimientos para dar resistencia al corazón

  • Autor:Bob Anderson, Bill Pearl
  • Editorial/Distribuidor:Integral
  • ISBN 10:8498675707
  • ISBN 13: 9788498675702
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2009
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:226

Treinta y dos programas ilustrados

En esta edición del clásico del fitness, actualizada y ampliada con una parte específica sobre running, escrita por el especialista Jeff Galloway, encontrarás: 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: – son fáciles de realizar – te permiten elegir tu propio nivel – están perfectamente ilustrados – fáciles de incorporar a la agenda diaria Cada programa consiste en tres elementos básicos:Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte; movimiento para fortalecer tu corazón

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