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Gimnasia para las articulaciones
18 jul 2011

Gimnasia para las articulaciones

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Este libro presenta un sistema de gimnasia especialmente pensado para la movilidad de las articulaciones

  • Autor:Wolfgang Danninger
  • Editorial/Distribuidor:Paidotribo
  • ISBN 10:8480198451
  • ISBN 13: 9788480198455
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2005
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:125

El entrenamiento que se desarrolla fortalece los músculos, da forma al cuerpo, enseña a armonizar la respiración con el movimiento y realizándolo de manera regular mantiene en forma Al entrenar de modo coordinado los grupos musculares con los movimientos articulares se consigue movilizar y proteger al mismo tiempo los músculos y las articulaciones

Los casi 60 ejercicios presentados entrenan las regiones móviles del cuerpo, desde la cabeza a la nuca, pasando por la cadera y las rodillas hasta llegar a los pies Los ejercicios se combinan con la respiración consciente y, realizados a largo plazo, permiten mover el cuerpo de forma efectiva y equilibrada Cada uno de los ejercicios que se describen esta acompañado de fotos que muestran su ejecución

Wolfgang Danninger trabaja en el ámbito de la prevención y en una consulta en Wels, Austria Durante muchos años ha estudiado métodos de entrenamiento orientales como el Aikido o el Yoga; asimismo, ha participado en numerosos cursos de formación internacionales

Curso de antropometría y composición corporal aplicado al deporte y a la salud

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