Guía para correr los 5000 y 10000 metros
El atleta olímpico Jeff Galloway ofrece un sistema fácil y eficaz para entrenar y participar en una carrera de 5
- Autor:Jeff Galloway
- Editorial/Distribuidor:Tutor
- ISBN 10:847902738X
- ISBN 13: 9788479027384
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2009
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:173
000 o 10000 metros Su método de entrenamiento ha sido utilizado con éxito por más de 500000 personas a través del entrenamiento por internet, escuelas de atletismo, cursillos, programas de entrenamiento y libros Su sistema único proporciona control sobre la fatiga, a la vez que reduce o elimina molestias y dolores
Además ayuda a los principiantes a terminar con fuerzas cada rutina y ofrece programas con objetivos de tiempo para veteranos En el libro se incluyen consejos de fácil lectura sobre revisiones médicas, nutrición, quema de grasas, molestias y dolores, equipamiento, programación del entrenamiento y cómo mantener la motivación Todo ello, información privilegiada de alguien que ha participado en más de 1000 carreras y que represento a Estados Unidos en los 10000 metros en las Olimpiadas de Múnich