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Guía para correr los 5000 y 10000 metros
8 jun 2011

Guía para correr los 5000 y 10000 metros

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El atleta olímpico Jeff Galloway ofrece un sistema fácil y eficaz para entrenar y participar en una carrera de 5

  • Autor:Jeff Galloway
  • Editorial/Distribuidor:Tutor
  • ISBN 10:847902738X
  • ISBN 13: 9788479027384
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2009
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:173

000 o 10000 metros Su método de entrenamiento ha sido utilizado con éxito por más de 500000 personas a través del entrenamiento por internet, escuelas de atletismo, cursillos, programas de entrenamiento y libros Su sistema único proporciona control sobre la fatiga, a la vez que reduce o elimina molestias y dolores

Además ayuda a los principiantes a terminar con fuerzas cada rutina y ofrece programas con objetivos de tiempo para veteranos En el libro se incluyen consejos de fácil lectura sobre revisiones médicas, nutrición, quema de grasas, molestias y dolores, equipamiento, programación del entrenamiento y cómo mantener la motivación Todo ello, información privilegiada de alguien que ha participado en más de 1000 carreras y que represento a Estados Unidos en los 10000 metros en las Olimpiadas de Múnich

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