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19 may 2015

MANUAL BÁSICO BOXEO TAILANDÉS MUAY THAI

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ISBN: 978-84-7902-820-6
Editorial: TUTOR
Sinopsis: El Boxeo Tailandés, también conocido como Muay Thai y Thai Boxing, es un arte marcial tradicional que se ha desarrollado desde hace siglos. Hoy en día se entrena y practica como deporte de fitness, de competición y también de autodefensa. Sus enérgicas y espectaculares técnicas atraen cada vez más a los deportistas del ámbito de la lucha. Este libro muestra que el Muay Thai se puede aprender de una manera muy sencilla y efectiva. Paso a paso, y con la ayuda de más de 300 fotografías en color, nos ilustra sobre:

? Historia, tradiciones y equipamiento
? Organización y contenido del entrenamiento. Ejercicios de estiramientos
? Posición de guardia, juego de piernas y distancia de combate
? Técnicas de ataque con las manos; de codo
? Técnicas de golpes con las piernas; con los pies
? Técnicas de rodilla a distancia; de clinch o cuerpo a cuerpo
? Combinaciones de técnicas de ataque
? Técnicas de defensa y contraataque

Este libro es adecuado tanto para el autoentrenamiento como para complementar las enseñanzas recibidas en el gimnasio.

Christoph Delp
Christoph Delp es diplomado en economía y autor de numerosos libros de artes marciales y entrenador de fitness y Muay Tahi (Boxeo Tailandés)

Nutrición deportiva básica

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