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Pilates: El Control Armonioso del Cuerpo
12 jul 2011

Pilates: El Control Armonioso del Cuerpo

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Pilates es una guía con una breve introducción a este sistema de ejercicios

  • Autor:Patricia Lamond
  • Editorial/Distribuidor:Edimat
  • ISBN 10:8497642805
  • ISBN 13: 9788497642804
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2003
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:96

Los principios que hay detrás de los movimientos La comprensión de la anatomía básica y de la alineación de las posturas Los ejercicios paso a paso Los beneficios físicos y mentales de practicar Pilates Con fotografías a todo color que muestran los movimientos correctos

Introducción a pilates La comprensión del cuerpo Los elementos esenciales Precalentamiento Una sesión equilibrada Ejercicios adicionales Glosario Contactos En color y cartoné

El método que da origen a este libro es un sistema de preparación física “basado en el movimiento” que exige ser sumamente consciente de la postura, la alineación, la respiración y el control muscularEste singular enfoque del ejercicio fue desarrollado a comienzos del siglo XX por el alemán Joseph Pilates Desde entonces, su filosofía del movimiento y del fortalecimiento ha demostrado ser beneficiosa para personas de cualquier condición física y ocupación profesional Hoy día, este inteligente método de “gimnasia’ continúa ganando adeptos por ser un complemento ideal para técnicas de musculación desarrolladas más recientemente Este volumen sobre salud y bienestar, le ayudará a aprender y desarrollar los principios de este método, complementando el aprendizaje de la técnica con ideas, consejos y claves para alcanzar su máximo estado de salud física y mental, obteniendo así, una mejor calidad de vida

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