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8 may 2006

Una nueva técnica para el entrenamiento del rango de Movimiento: active isolated stretching (ais), metodo mattes.

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Contenido disponible en el CD Colección Congresos nº8.

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El denominado Método Mattes es un método terapéutico de relajación mio-fascial desarrollado por Aaron L. Mattes. Un método de estiramientos se compone de unos patrones de movimiento y de unas técnicas específicas.
 
Autor(es): Alejandro Robles Fuentes*; Dr. Jesús López Bedoya**; Dra. Mercedes Vernetta Santana**y Raúl Sánchez Rienda***
Entidades(es): * Alumno Doctorado Departamento de Educación Física, Universidad de Granada ** Profesores Titulares de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y Deporte. Universidad de Granada *** Alumno Doctorado Departamento Didácticas Especiales. Universidad de Vigo
Congreso: II Congreso Internacional de las Ciencias del Deporte
Pontevedra- 08-10 de Mayo de 2006
ISBN: 978-84-612-3518-6
Palabras claves: Flexibilidad; Active Isolated Stretching (AIS); Método Mattes.

Resumen

El denominado Método Mattes es un método terapéutico de relajación mio-fascial desarrollado por Aaron L. Mattes. Un método de estiramientos se compone de unos patrones de movimiento y de unas técnicas específicas. Los patrones de movimiento del Método Mattes se caracterizan por el uso de cuerdas para realizar auto-estiramietos y en el aislamiento de la musculatura a estirar. Las técnicas indican la forma de actuación muscular durante la realización de los patrones de movimiento. La principal técnica que incorpora el Método Mattes es una técnica para el desarrollo de la flexibilidad, denominada Active Isolated Stretching (AIS) o Estiramiento Aislado Activo. El AIS básicamente consiste en realizar una primera parte de estiramiento activo-asistido de de 1,5 a 2 segundos y relajación del estiramiento en posición inicial otros 2 segundos, repitiendo el ciclo de estiramiento-relajación unas 10 veces.

 
 

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