Yoga para dummies

Todo el mundo puede practicar yoga, sólo tiene que encontrar los ejercicios adecuados

Esta práctica física y mental milenaria sigue siendo perfectamente válida en el siglo XXI Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores crónicos se benefician de las virtudes del yoga En Yoga para Dummies encontrará todo lo que necesita para conocer y comprender a fondo la sabiduría del yoga y una guía ilustrada para practicarlo Después de leer y poner en práctica los ejercicios de este libro, notará la diferencia

Nueva edición, renovada y actualizada, de un libro básico para iniciarse en la práctica del yoga Permite trazar un itinerario de lectura adecuado para el nivel cada lector, tanto para el principiante como para el profesor de yoga Aborda desde la preparación de la sesión, hasta ejercicios adecuados para distintas edades o situaciones, como yoga para niños, para gente mayor o para mujeres embarazadas