CICLISMO: RUEDA EN LAS MEJORES CONDICIONES (II)
Para rodar en las mejores condiciones, tu bicicleta debe ajustarse a ti tan bien como tus culotes (2ª parte) El fisioterapeuta australiano Sean Fyfe explica... Read More
CICLISMO: RUEDA EN LAS MEJORES CONDICIONES (I)
Para rodar en las mejores condiciones, tu bicicleta debe ajustarse a ti tan bien como tus culotes (1ª parte) El fisioterapeuta australiano Sean Fyfe explica... Read More
ENTRENAMIENTO CON PESAS PARA CICLISTAS
Especificidad del entrenamiento con pesas para ciclistas Al usar las pesas para conseguir fuerza extra para la próxima temporada, se eligen ejercicios de la parte... Read More
LA TECNICA DEL DRAFTING
Técnica: ¿Cómo el drafting dejará helados a tus oponentes? Los ciclistas y triatletas pueden reducir el gasto energético hasta un 32% aplicando adecuadamente la técnica... Read More
CICLISTAS: ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA (II)
Entrenamiento de resistencia para ciclistas (2ª parte) 1ª Parte: https://altorendimiento.com/entrenamiento-de-resistencia-1/ Ejercicios en la sala de musculación En los patrones de movimientos específicos para el ciclismo participan... Read More
CICLISTAS: ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA (I)
Entrenamiento de resistencia para ciclistas (1ª parte) El ciclismo es ante todo un deporte de resistencia con la principal aportación de energía proveniente de la... Read More
PESAS PARA CICLISTAS
Especificidad del entrenamiento con pesas para ciclistas Al usar las pesas para conseguir fuerza extra para la próxima temporada, se eligen ejercicios de la parte... Read More
¿Cómo enfrentar los puertos, sentados o de pie?
Subir las cuestas, de pie o sentado sigue creando especulación. El artículo sugiere como subir las pendientes dependiendo de la capacidad aeróbica empleada y dependiendo... Read More
El factor G.I. puede ser la respuesta para optimizar tu rendimiento
Posted on13 Jun 2011
Tagsalimentación, alimentos, alimentos de alto GI, alimentos de bajo GI, azúcar sanguíneo, bebida deportiva, carbohidratos, cho, ciclistas, deportes de raqueta, deportista, dieta alta en carbohidratos., ejercicio, Entrenamiento, Factor G.I., futbolistas, glucógeno, glucosa, glucosa polímero, hipoglucemia, Índice Glucémico, insulina, lentejas, Nutrición, nutrición deportiva, pan blanco, pasta, patatas, porridge, rendimiento, tolerancias, Triatlón
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En los últimos años la importancia sobre el consumo de hidratos de carbono como fuente principal de energía ha estado en numerosos titulares. Pero no... Read More
Técnica: ¿Cómo el draft dejará helados a tus oponentes?
Los ciclistas y triatletas pueden reducir el gasto energético hasta un 32% aplicando adecuadamente la técnica del Drafting. El artículo comenta con varios ejemplos en... Read More
Para rodar en las mejores condiciones, tu bicicleta debe ajustarse a ti tan bien como tus culotes.
El fisioterapeuta australiano Sean Fyfe explica cómo evitar los obstáculos en las carreras afinando bien tu cuerpo y tu máquina. Ideal para aquellos deportistas que... Read More
Analisis de los cambios en los parametros musculares de ciclistas profesionales de ruta en el periodo competición.
Son muchos los parámetros estudiados para determinar o predecir rendimiento en el deporte, sin embargo el en el ámbito del deporte profesional es más difícil... Read More