Vicente Juan García formará equipo con Salvador Calvo en la Geres Trail Adventure de Portugal
La Ultra-Trail organizada por el ultrafondista Carlos Sá contará con la participación de la pareja formada por Vicente Juan García y Salvador Calvo Tras la... Read More
Día mundial de la diabetes
Hoy en día sabemos que tener diabetes y hacer ejercicio no son incompatibles. Con una buena alimentación, un buen control de los niveles de azúcar... Read More
Vitaminas y minerales en deportistas
Cuando practicamos deporte, una de las recomendaciones que nos dicen es tomar suplementos de vitaminas y minerales, pero ¿son realmente necesarias? ¿En qué situaciones se... Read More
Errores alimentarios
Desde que empecé a estudiar nutrición, la curiosidad y las ganas de aprender la verdad sobre la alimentación y la nutrición no se me han... Read More
Composición corporal.
A la hora de medir la composición corporal podemos utilizar diferentes métodos, a continuación os nombramos alguna de las técnicas para poderlo medir:
Jalea real
A la llegada de la primavera, mucho de nosotros nos sentimos cansados, con menos energía y buscamos algún complemento alimenticio para recuperar esta energía. La... Read More
31 Mayo Día Mundial SIN Tabaco
Como todos los años, el 31 de mayo, la OMS celebra el Día Mundial Sin Tabaco. Este día se celebra desde 1987 para llamar la... Read More
Día Nacional de la Nutrición 2012. Enseñar a comer, es enseñar a crecer.
Como cada año, en el mes de mayo, se celebra el día nacional de la nutrición, este año el tema elegido para la XI edición,... Read More
Fruta de temporada
Ha llegado el buen tiempo, florecen las flores, empieza el calor y el mercado se empiezan a ver otro tipo de frutas con más color... Read More
¿Cuidamos la alimentación de los niños?
La Organización Mundial de la Salud (OMS), nos afirma cada año que una de cada dos muertes que se producen en países desarrollados es causada... Read More
Compra de calidad
Posted on10 May 2012
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Cada vez más, hablan de las ventajas de comprar productos con la marca de calidad, la cual nos garantiza que el producto que vamos a... Read More
Comer fuera de casa
Posted on03 May 2012
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Con el buen tiempo, las salidas fuera de casa para hacer cualquier actividad física aumentan y también los eventos deportivos, como carreras populares, 24 horas... Read More
¿Qué es el índice glucémico?
Posted on26 Abr 2012
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Muchas veces nos hablan del efecto del índice glucémico, pero sabemos qué significa. El índice glucémico representa el efecto de un alimento en particular sobre... Read More
Los años pasan…
Cada vez que nos vamos cumpliendo años, nuestro cuerpo va cambiando, especialmente por su composición corporal, porque entre los 20 y los 50 años de... Read More
Bebidas para deportistas.
Posted on16 Abr 2012
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Empieza el buen tiempo, y con ello las ganas de hacer más ejercicio, pero ¿sabemos que bebida tenemos que beber para reponer nuestros líquidos perdidos... Read More
Hablar por hablar.
Posted on10 Abr 2012
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Miremos por donde miremos, últimamente nos bombardean con información sobre alimentación y nutrición. Este hecho es importante, porque hemos pasado de no saber o no... Read More
Alimentación para trabajos con horarios especiales
Trabajadores de turno de noche es frecuente que se produzcan manifestaciones inmediatas, que son trastornos sin importancia aparente, como: irritabilidad, humor cambiante, estreñimiento, falta de... Read More
¿Cómo podemos calcular ese gasto energético?
ESTIMACIÓN DEL GASTO ENERGÉTICO. Cuando se hablar de hacer dieta o cuidar la alimentación, se suele hablar del gasto energético de la persona, que si... Read More
El etiquetado de los alimentos
Una de las actividades semanales de todas las casas siempre es la misma… ¡ir a comprar! Podemos hacer lista de compra, con las cantidades de... Read More
Comer frutas y verduras
Posted on10 Feb 2012
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Todo el mundo sabe que hay que comer frutas y verduras diariamente porque son alimentos fundamentales para la salud y necesarios para llevar una dieta... Read More
La última comida antes de una competición y suplementos nutricionales
Es temporada de carreras populares y medias maratones y la pregunta que nos viene a la cabeza antes de participar en estas competiciones es, ¿qué... Read More