FITNESS: FUERZA Y SALUD (II)
Fitness: Fuerza y Salud. 10 razones por las que es aconsejable que las mujeres levanten peso (2ª Parte) 1ª Parte: https://altorendimiento.com/fitness-fuerza-salud-1/ Las mujeres necesitan fuerza. En... Read More
FITNESS: FUERZA Y SALUD (I)
Fitness: Fuerza y Salud. 10 razones por las que es aconsejable que las mujeres levanten peso (1ª Parte) Las mujeres necesitan fuerza. En los últimos... Read More
ANSIEDAD EN LA COMPETICION: CUESTIONARIO
Cuestionario de ansiedad en la competición La psicología deportiva es el sector de la psicología aplicada que estudia el comportamiento humano antes, durante y después... Read More
TENDINOPATIAS: Tratamiento invasivo .Un enfoque actualizado.
Seminario Online Imparte: Ruben Pons Fecha: 13 de Mayo de 2014 Hora: 18:30 h. GTM+1. Duración: 1 hora Certificado de asistencia otorgado por Alto Rendimiento... Read More
10 claves para la planificación nutricional del triatleta
José Miguel Martínez Sanz Profesor cursos de nutrición deportiva básica y nutrición deportiva avanzada, antropometría y composición corporal aplicada a la salud y antropometría y composición corporal... Read More
Las 5 claves científicas de la alimentación para el medio maratón
José Miguel Martínez Sanz (1) y Aritz Urdampilleta Otegui (2) Nuestro querido Super Ratón está cerca de cumplir 80 años –quién los pillara. Desde la... Read More
Alto Rendimiento inaugura la tienda virtual.
Posted on25 Jun 2013
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Desde el centro internacional de formación deportiva te abrimos las puertas de la tienda virtual dónde encontrarás todo tipo de material deportivo.
Alto Rendimiento y RPEEF unidos por el deporte
Posted on23 May 2013
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Alto Rendimiento y RPEEF (Razones Para Estar En Forma) empiezan a colaborar desde ya.
Nacho completa el Arena Running
El pasado sábado, Nacho Sanchis (@ignaciosanchis), miembro de Alto Rendimiento y participante en el desafío Alto Rendimiento junto con José Rico (@joserico), miembro del departamento... Read More
Consejos para correr por la playa
Como ya vimos en artículos anteriores, la playa es un buen gimnasio para practicar deporte y estar preparado para el verano, sobre todo con la... Read More
El Primer Desafío Alto Rendimiento
Posted on30 Abr 2013
Tags10 kg, 100 días, adelgazar, Alto Rendimiento, Desafio, dieta, entrenador personal, Nutrición, perder peso
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Nacho Sanchis, miembro del equipo profesional de Alto Rendimiento ha aceptado realizar el primer Desafio Alto Rendimiento. El Desafío propuesto para uno de nuestros compañeros... Read More
Ana Casares se proclamó campeona de Navarra en el Duatlón de San Adrián.
La ex-campeona de España de triatlón de invierno y autora del libro Mama Triatleta editado por Alto Rendimiento ha conseguido la semana pasada el campeonato... Read More
Nace Arena Running, el primer circuito running playa del Mediterraneo
El 18 de mayo se realizará el primer 5k en los Arenales del Sol. El circuito pretende recorrer distintas playas de la comunidad valenciana... Read More
Ventajas de estudiar On Line con Alto Rendimiento
Estudiar On Line Ofrece más ventajas que la formación presencial. En Alto Rendimiento tenemos más de 10 años de experiencia en Formación On Line.
¿Realmente eres buen instructor de Ciclo Indoor?
Posted on13 Mar 2013
TagsAlto Rendimiento, alumnos, Ciclo Indoor, curso, Entrenamiento, Instructor, Monitor, online, Resistencia Cardiovascular, Semipresencial, Título, Trabajo Interválico, velocidad
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Ser Instructor de Ciclo Indoor o Spinning no es poner un CD de música y pedalear. Para realizar bien la actividad física y ayudar realmente a tus... Read More
Día mundial de la diabetes
Hoy en día sabemos que tener diabetes y hacer ejercicio no son incompatibles. Con una buena alimentación, un buen control de los niveles de azúcar... Read More
Vitaminas y minerales en deportistas
Cuando practicamos deporte, una de las recomendaciones que nos dicen es tomar suplementos de vitaminas y minerales, pero ¿son realmente necesarias? ¿En qué situaciones se... Read More
Sesión de acondicionamiento con un compañero
Para la ejecución de la sesión de entrenamiento que presentamos, no es necesario ningún equipamiento caro y permite el trabajo entre dos personas de diferentes... Read More
Errores alimentarios
Desde que empecé a estudiar nutrición, la curiosidad y las ganas de aprender la verdad sobre la alimentación y la nutrición no se me han... Read More
Como mejorar el ranking en Alexa
Alexa en una subempresa de Amazon se dedica a analizar la importancia de una web en los medios sociales a raiz de la barra para navegadores... Read More
Composición corporal.
A la hora de medir la composición corporal podemos utilizar diferentes métodos, a continuación os nombramos alguna de las técnicas para poderlo medir:
Jalea real
A la llegada de la primavera, mucho de nosotros nos sentimos cansados, con menos energía y buscamos algún complemento alimenticio para recuperar esta energía. La... Read More
31 Mayo Día Mundial SIN Tabaco
Como todos los años, el 31 de mayo, la OMS celebra el Día Mundial Sin Tabaco. Este día se celebra desde 1987 para llamar la... Read More
Día Nacional de la Nutrición 2012. Enseñar a comer, es enseñar a crecer.
Como cada año, en el mes de mayo, se celebra el día nacional de la nutrición, este año el tema elegido para la XI edición,... Read More
Fruta de temporada
Ha llegado el buen tiempo, florecen las flores, empieza el calor y el mercado se empiezan a ver otro tipo de frutas con más color... Read More
Compra de calidad
Posted on10 May 2012
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Cada vez más, hablan de las ventajas de comprar productos con la marca de calidad, la cual nos garantiza que el producto que vamos a... Read More
Patrocinios basados en Valores de futuro
Los deportistas españoles del momento, no son tan sólo reconocidos por sus éxitos deportivos sino por su calidad humana dentro y fuera de las pistas,... Read More
Comer fuera de casa
Posted on03 May 2012
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Con el buen tiempo, las salidas fuera de casa para hacer cualquier actividad física aumentan y también los eventos deportivos, como carreras populares, 24 horas... Read More
El deportista franquicia
Los deportistas de élite, tanto en deportes colectivos como individuales, tienen un interés social y mediático muy importante. Hay que matizar que ese interés vendrá... Read More
Agentes e intermediarios
Comenzaré este artículo contando la respuesta que me ofreció un directivo de un club de fútbol de primera división a la siguiente pregunta: ¿Entre dos... Read More
¿Qué es el índice glucémico?
Posted on26 Abr 2012
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Muchas veces nos hablan del efecto del índice glucémico, pero sabemos qué significa. El índice glucémico representa el efecto de un alimento en particular sobre... Read More
Los años pasan…
Cada vez que nos vamos cumpliendo años, nuestro cuerpo va cambiando, especialmente por su composición corporal, porque entre los 20 y los 50 años de... Read More
¿Para qué le sirve a un deportista trabajar su Marca Personal Deportiva?
En la actualidad muchos deportistas creen que no resulta importante trabajar su Marca Personal ya que según creen, únicamente es exclusivo de unos pocos elegidos.... Read More
Calcula el indice de masa corporal
El IMC son las siglas del índice de masa corporal. Es un indicador del grado de sobrepeso, obesidad, bajo peso o normopeso, que debería de... Read More
Se jubila el V02max y nace el vV02max
By Owen Anderson PhD. En los “viejos tiempos” del entrenamiento de fondo, el V02max era el Rey. Todos querían mejorar su V02max (o consumo de... Read More
Alimentación para trabajos con horarios especiales
Trabajadores de turno de noche es frecuente que se produzcan manifestaciones inmediatas, que son trastornos sin importancia aparente, como: irritabilidad, humor cambiante, estreñimiento, falta de... Read More
¿Cómo podemos calcular ese gasto energético?
ESTIMACIÓN DEL GASTO ENERGÉTICO. Cuando se hablar de hacer dieta o cuidar la alimentación, se suele hablar del gasto energético de la persona, que si... Read More
El etiquetado de los alimentos
Una de las actividades semanales de todas las casas siempre es la misma… ¡ir a comprar! Podemos hacer lista de compra, con las cantidades de... Read More
Comer frutas y verduras
Posted on10 Feb 2012
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Todo el mundo sabe que hay que comer frutas y verduras diariamente porque son alimentos fundamentales para la salud y necesarios para llevar una dieta... Read More
Beber durante las sesiones de natación
Es necesaria la hidratación en el curso de las sesiones de natación a fin de compensar las pérdidas de azúcar y evitar la deshidratación. El... Read More
El deporte:La ciencia imperfecta
Posted on10 Ene 2012
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Uno de los grandes desaciertos de la Revolución Científica fue abordar la actividad física como si fuera una ciencia exacta. Desde entones se ha considerado... Read More
Nuevas habilidades para el nutricionista / dietista
Dentro de la carrera de nutrición hay un abanico muy amplio de conocimientos. Podemos estudiar: nutrición básica, clínica, comunitaria, deportiva… Pero, los nutricionistas echamos de... Read More
La última comida antes de una competición y suplementos nutricionales
Es temporada de carreras populares y medias maratones y la pregunta que nos viene a la cabeza antes de participar en estas competiciones es, ¿qué... Read More
Cuida tu nutrición tras las fiestas Navideñas!
Estamos en diciembre, y con ello las fiestas de navidad y todo lo que ello conlleva en cuanto a comida y bebida. No os vamos... Read More
Hacer ejercicio no tiene porque ser un obstáculo
Posted on18 Nov 2011
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Practicar un ejercicio regular no es fácil. Aquí te damos algunos consejos prácticos para superar esas barreras comunes. Agradecimientos a la Mayo Clinic Para muchos... Read More
Día mundial del dolor lumbar
Hoy martes 15 de Noviembre es el día mundial del dolor lumbar. Actualmente es una de las grandes causas de baja laboral en el mundo,... Read More
Entrenamiento de la fuerza: tiempos de reposo y orden de los ejercicios.
Posted on17 Oct 2011
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Ricardo Segura Falcó. Director General de Alto Rendimiento El entrenamiento de resistencia es usado por los atletas en un número de deportes para aumentar la... Read More
Usain Bolt: Estudio de caso en la ciencia del Sprint
Un año más, los Juegos Olímpicos 2012 comenzarán en Londres, donde todas las miradas estarán puestas en el incomparable Usain Bolt – el velocista jamicano... Read More
Entrenamiento Excéntrico para Corredores de Distancia
Fundamentos del Acondicionamiento Entrenamiento Excéntrico para Corredores de Distancia Algunos entrenadores de corredores defienden las carreras en terrenos accidentados para mejorar la fortaleza del tren... Read More
Entrenamiento de la fuerza progresiva “Triple”
Agradecimientos al Staff de la NSPA (National Strength Professionals Association) Tanto el cliente como el entrenador necesitan comprender completamente los fundamentos del proceso de sobrecarga... Read More
Recomendaciones para el Entrenamiento de Resistencia y Fondo
Con frecuencia, los atletas son bombardeados por artículos de revistas, anuncios y folletos publicitarios con argumentos confusos y poco científicos sobre la optimización de la... Read More
Requerimientos Proteínicos para los Atletas
Autor: Debra Wein, MS, RD, LDN, CSSD, NSCA-CPT Es una experta reconocida en salud y bienestar. Ha diseñado programas ganadores de premios tanto para particulares... Read More
Natacion, guerra entre el volumen y la intensidad
¿Por qué el entrenamiento de alta intensidad es mejor que el entrenamiento de gran volumen? Agradecimientos a Brian Mckencie y Rapheal Brandon por su contribución... Read More
Propiocepción: equilibrio entre la Potencia y la Velocidad en el Sprint
Posted on17 Jul 2010
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Agradecimientos a Juan González, PhD, CSCS y Danielle Gaitan Juan González es Profesor Adjunto en el Departamento de Ciencias del Ejercicio en la Universidad Schreiner... Read More
Los Fundamentos de Usain Bolt para conseguir 100m diabólicos
Revisado por Ricardo Segura Falcó (Director General de Alto Rendimiento) El rendimiento sobre los 100m lisos de Usain Bolt, que le dio la medalla de... Read More
Qué hicieron los triatletas que mejoraron sus tiempos en un 8%
Owen Anderson es Fisiólogo deportivo, entrenador y competidor, ejerciendo numerosas investigaciones en la Universidad de Michigan (USA). Colaborador regular de Alto Rendimiento destacado por sus... Read More
Programa sobre los valores de la juventud en el baloncesto
“SASKIBALOIAREN BALOREAK GAZTERIAN” XVIII Cursos de verano de la Universidad del País Vasco DONOSTIA – SAN SEBASTIÁN 4 DE JULIO DEL 2009 Organización: San Sebastián... Read More