ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD: PRINCIPIOS (II)
Los Principios del Entrenamiento de Velocidad (2ª parte) No sólo el tiempo de una sesión de entrenamiento de velocidad es generalmente menor al óptimo, sino... Leer más
ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD: PRINCIPIOS (I)
Los Principios del Entrenamiento de Velocidad (1ª parte) Lleno de sugerencias, el artículo nos sugiere las estrategias que funcionan para el entrenamiento de velocidad aplicado... Leer más
SPRINT RESISTIDO: DESARROLLA TU VELOCIDAD (II)
El desarrollo de la velocidad a través del sprint resistido (2ª parte) Modalidades (Continuación) Chalecos con peso Desde el punto de vista de un entrenador,... Leer más
SPRINT RESISTIDO: DESARROLLA TU VELOCIDAD (I)
El desarrollo de la velocidad a través del sprint resistido (1ª parte) Existen muchas herramientas que podemos emplear para añadir una carga adicional a nuestro... Leer más
DESARROLLO DE LA VELOCIDAD LATERAL (II)
Desarrollo de la Velocidad Lateral (2ª parte) La mayoría de deportes que implican movimientos explosivos requieren trabajo centrado los cambios de ritmo y de dirección.... Leer más
DESARROLLO DE LA VELOCIDAD LATERAL (I)
Desarrollo de la Velocidad Lateral (1ª parte) La mayoría de deportes que implican movimientos explosivos requieren trabajo centrado los cambios de ritmo y de dirección.... Leer más
NATACION: MECANICA DE MANOS (II)
Mecánica de manos para nadar más rápido: en busca de la brazada perfecta (2ª parte) Como la mayoría de nuestros lectores y alumnos sabéis, a... Leer más
NATACION: MECANICA DE MANOS (I)
Mecánica de manos para nadar más rápido: en busca de la brazada perfecta (1ª parte) Ricardo Segura Falcó Director General Alto Rendimiento Como la mayoría... Leer más
PROGRAMA PARA EL DEPORTISTA EXPLOSIVO (III)
Enviado a25 mar 2022
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Programa para el Deportista Explosivo (3ª parte) Tabla 5: Ejemplo de un programa de entrenamiento para futbol americano. DICIEMBRE – ABRIL (Ciclos de dos semana)... Leer más
PROGRAMA PARA EL DEPORTISTA EXPLOSIVO (II)
Enviado a23 mar 2022
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Programa para el Deportista Explosivo (2ª parte) Tabla 3: Un ejemplo de un programa de entrenamiento para desarrollar mayores niveles de fitness general. Componentes: Carrera,... Leer más
PROGRAMA PARA EL DEPORTISTA EXPLOSIVO (I)
Enviado a21 mar 2022
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Programa para el Deportista Explosivo (1ª parte) Diseño del Programa. Primero determine los objetivos. Si el objetivo simplemente es estar saludable, entonces el programa de... Leer más
PLANIFICACION DEL EJERCICIO PARA LA POTENCIA
Enviado a18 mar 2022
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Planificaciones del ejercicio para deportistas de potencia. A lo largo de estos tres últimos artículos, se muestran técnicas para desarrollar la fuerza, la rapidez y la... Leer más
DESARROLLO DE POTENCIA Y VELOCIDAD (III)
Enviado a16 mar 2022
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Desarrollo de la potencia y la velocidad (3ª parte) Velocidad con paracaídas Los paracaídas de velocidad también sobrecargan a sus músculos (unidades motoras rápidas) durante... Leer más
DESARROLLO DE POTENCIA Y VELOCIDAD (II)
Enviado a14 mar 2022
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Desarrollo de la potencia y la velocidad (2ª parte) Velocidad En las carreras de velocidad la potencia pico se produce en los primeros 30 a... Leer más
DESARROLLO DE POTENCIA Y VELOCIDAD (I)
Enviado a11 mar 2022
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Desarrollo de la potencia y la velocidad (1ª parte) En los deportes, la potencia es la capacidad de producir fuerza rápidamente. Es el componente mas... Leer más
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: FUERZA Y RAPIDEZ
Enviado a12 ene 2022
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Fuerza, Rapidez y Velocidad para mejorar el rendimiento deportivo. Sesenta años atrás, el entrenamiento deportivo se basaba principalmente en practicar la actividad específica. La mayoría de... Leer más
JOVEN DEPORTISTA: ENTRENAMIENTO Y LESIONES
Consejos para el entrenamiento de la velocidad en el joven deportista y la prevención de lesiones deportivas. Los entrenadores y técnicos debemos tener en consideración algunos... Leer más
ACELERACION CON TRINEO DE ARRASTRE (II)
Entrenamiento de aceleración con el trineo de arrastre (2ª parte) 1ª parte: https://altorendimiento.com/aceleracion-trineo-de-arrastre-1/ El trineo de arrastre es un aparato que ofrece un gran potencial para... Leer más
ACELERACION CON TRINEO DE ARRASTRE (I)
Entrenamiento de aceleración con el trineo de arrastre (1ª parte) El trineo de arrastre es un aparato que ofrece un gran potencial para el desarrollo... Leer más
ARTES MARCIALES: ENTRENAMIENTO (I)
Enviado a24 mar 2021
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Las Artes Marciales: Un modelo de entrenamiento a seguir. (1ª parte) Los practicantes de artes marciales buscan continuamente modos de mejorar su velocidad, potencia y... Leer más
VELOCIDAD DE CARRERA: TECNICA (II)
Desarrollo de la técnica y la velocidad de carrera (2ª parte) 1ª Parte: https://altorendimiento.com/velocidad-de-carrera-tecnica-1/ La velocidad de carrera es un factor importante para el éxito del... Leer más
VELOCIDAD DE CARRERA: TECNICA (I)
Desarrollo de la técnica y la velocidad de carrera (1ª parte) La velocidad de carrera es un factor importante para el éxito del atleta. Obviamente... Leer más
ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD: 40 YARDAS (II)
Las 40 yardas. Programa de entrenamiento para la velocidad (2ª parte) 1ª parte: https://altorendimiento.com/entrenamiento-velocidad-40-yardas-1/ Fase 2 Los objetivos del entrenamiento en la Fase 2 son: desarrollar... Leer más
ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD: 40 YARDAS (I)
Las 40 yardas. Programa de entrenamiento para la velocidad (1ª parte) Introducción Para un gran número de deportes la aceleración y la velocidad en corta... Leer más
FUNDAMENTOS BASICOS DE LA VELOCIDAD (II)
Fundamentos básicos de la velocidad (2ª parte) 1ª parte: https://altorendimiento.com/la-velocidad-fundamentos-basicos-i/ Velocidad de sprint Se puede desarrollarse de diferentes formas: Efectivas pero para “no probar en casa”:... Leer más
FUNDAMENTOS BASICOS DE LA VELOCIDAD (I)
Fundamentos básicos de la velocidad (1ª parte) ¿Qué es? Entendemos la velocidad como la rapidez de movimiento de una extremidad, bien sea en las piernas... Leer más
FUTBOL SALA: VELOCIDAD
Enviado a08 jul 2020
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La Velocidad en el Fútbol Sala. En el fútbol sala actual es totalmente necesario mejorar nuestra agilidad, coordinación y velocidad para ser un deportista de... Leer más
CURVAS CERRADAS: COMO ATAJAR
Cómo atajar las curvas cerradas en los descensos. Bien sea en carretera o en otros terrenos puedes recortar el tiempo preparándote adecuadamente para ajustar en... Leer más
El perfil F-V como herramienta de optimización deportiva con Víctor Cuadrado
Sobre Víctor Cuadrado Profesor asociado de la Universidad Complutense de Madrid y doctorando en Control y Evaluación de la Fuerza y Velocidad en Jugadores Profesionales... Leer más
¿Realmente eres buen instructor de Ciclo Indoor?
Enviado a13 mar 2013
EtiquetasAlto Rendimiento, alumnos, Ciclo Indoor, curso, Entrenamiento, Instructor, Monitor, online, Resistencia Cardiovascular, Semipresencial, Título, Trabajo Interválico, velocidad
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Ser Instructor de Ciclo Indoor o Spinning no es poner un CD de música y pedalear. Para realizar bien la actividad física y ayudar realmente a tus... Leer más
Efectos de la velocidad de traslación de la mano-raqueta sobre la dirección del servicio plano en tenis.
En este estudio se presentan los resultados correspondientes a una investigación que trata de evaluar cómo afecta la modificación de la potencia de golpeo en... Leer más
Análisis cuantitativo de la técnica en palistas de la categoría mujer juvenil
Siete palistas de la categoría mujer juvenil (16-17 años) realizaron un test máximo de 500 m con el objetivo de valorar la evolución de la... Leer más
Análisis cuantitativo de la técnica en palistas de la categoría mujer juvenil (2)
Siete palistas de la categoría mujer juvenil (16-17 años) realizaron un test máximo de 500 m con el objetivo de valorar la evolución de la... Leer más
Efectos de una manipulación lumbosacra sobre la velocidad de ejecución de una acción motriz.
La osteopatía y la terapia manual siempre se han vinculado a la rehabilitación y prevención de diverso tipo de dolencias. Pocos son los autores que... Leer más
Bases del entrenamiento de la capacidad acelerativa en el deporte
Acceleration capacity becomes very important in sports that require quick movements. It is part of the speed, as motor quality, in its complex dimension. From... Leer más
Programa de nueve semanas para añadir velocidad a cada paso y altura a cada salto
“Programa de nueve semanas para el desarrollo de la velocidad y la agilidad. Este programa de velocidad está seccionado en tres fases de entrenamiento (preparación,... Leer más
Desarrollo de la técnica y la velocidad de carrera
La velocidad de carrera es un factor importante para el éxito del atleta. Obviamente en pruebas de pista y campo, cuanto más rápido sea el... Leer más
Entrenamiento de aceleración con el trieneo de arrastre
El trineo de arrastre es un aparato que ofrece un gran potencial para el desarrollo atlético. Con una aplicación ilimitada para el desarrollo de la... Leer más
Consejos para el entrenamiento de la velocidad en jóvenes deportistas y la prevención de lesiones deportivas
Los entrenadores y técnicos debemos tener en consideración algunos aspectos posturales y biomecánicos antes de aplicar un entrenamiento de velocidad complejo a jóvenes atletas. El... Leer más
Fundamentos básicos de la velocidad
En este artículo destacamos la importancia de la velocidad, sus consideraciones primordiales y se dan ejemplos de sesiones de entrenamiento para desarrollarla: Ejemplos de sesiones... Leer más
Los Principios del Entrenamiento de Velocidad
Lleno de sugerencias, el artículo nos sugiere las estrategias que funcionan para el entrenamiento de la velocidad aplicado destacando los errores más comunes cometidos en... Leer más
Desarrollo de la Velocidad Lateral
La mayoría de deportes que implican movimientos explosivos requieren trabajo centrado los cambios de ritmo y de dirección. En este artículo exponemos ejercicios y sugerencias... Leer más
El desarollo de la velocidad a través del sprint resistido
Existen muchas herramientas que podemos emplear para añadir una carga adicional a nuestro entrenamiento de la velocidad, aceleración y/o potencia. En este artículo se dan... Leer más
El entrenamiento de la velocidad con descarga de peso corporal mejora el costo de energía y la velocidad máxima en mujeres mayores saludables
La velocidad al caminar (en poblaciones de edad avanzada), es una variable importante para determinar su condición física y su nivel de dependencia. Con la... Leer más
Como atajar las curvas cerradas en los descensos
Puntos clave a trabajar para perder el menos tiempo posible cuando se presentan curvas cerradas
Cálculos metabólicos (2ª parte): caminar
Las matemáticas sencillas pueden eliminar una gran carga mental y asegurar que estamos trabajando al nivel deseado para conseguir nuestro cometido.
Las artes marciales: un modelo de entrenamiento a seguir
Existen características específicas del entrenamiento que son fundamentales para que cualquier deportista pueda desarrollar una capacidad muscular explosiva. En este artículo conocemos la importancia de... Leer más
Propiocepción: equilibrio entre la Potencia y la Velocidad en el Sprint
Enviado a17 jul 2010
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Agradecimientos a Juan González, PhD, CSCS y Danielle Gaitan Juan González es Profesor Adjunto en el Departamento de Ciencias del Ejercicio en la Universidad Schreiner... Leer más
Perfil atencional de los jugadores canteranos del Sevilla FC: evaluación y plan de actuación
La atención juega un papel determinante en la competición, condicionando aspectos tan importantes como la velocidad de la ejecución motora (Arellano y Oña, 1987) o... Leer más
Efecto de cargas incrementales sobre la velocidad máxima de carrera en 20 metros en atletas de velocidad y medio fondo
En atletismo, se ha determinado el entrenamiento con sobrecarga como uno de los métodos de entrenamiento para la mejora de la velocidad. De la misma... Leer más
Efecto de la velocidad de la bola sobre el patrón temporal de los apoyos de los pies en el golpe de derecha en tenis.
La eficacia del golpeo en el tenis, depende en gran manera del movimiento que realizan los pies (Knudson, D. y Blackwell, J., 2000). Los jugadores... Leer más
Alteraciones técnicas y cinéticas producidas en esfuerzos incrementales de velocidad resistida
En atletismo, gran parte de los programas de entrenamiento para la mejora de la velocidad, incluyen un entrenamiento de sobrecarga. En este tipo de trabajo,... Leer más
Influencia de la velocidad de la marcha sobre la duración del apoyo del pie en el suelo.
El objetivo de este trabajo ha sido realizar un análisis descriptivo de la influencia sobre la duración del apoyo del pie en la marcha en... Leer más
Influencia del factor edad en una valoración funcional aplicada a niños de educación secundaria.
En el presente estudio se evaluó mediante una serie de pruebas la forma física de dos cursos de educación primaria, tras el registro de los... Leer más
La velocidad de los alevines en el fútbol
Na seguinte comunicación plantéxase un programa de adestramento en fútbol co propósito de mellora-la velocidade en nenos da categoría alevín. Dita proposta baséase na realizada... Leer más
Análisis de factores neuromusculares durante una Temporada en 2 grupos de jugadores de baloncesto.
Las expresiones rápidas determinan el rendimiento en baloncesto, presentando fluctuaciones durante la temporada en función de estado de forma, objetivo y puesta a punto. OBJETO.... Leer más
