La actitud y el estado mental ante el entrenamiento con Marta Paco Navarro
Estado mental ante el entrenamiento Sobre Marta Paco Navarro Es técnica en fitness con una amplia experiencia en varias modalidades y sistemas de entrenamiento y... Read More
Bases del entrenamiento funcional con Eduardo Caro Balada
Entrenamiento funcional Sobre Eduardo Caro Balada Es técnico en actividades físico deportivas en el medio natural, técnico de fitness, tiene estudio en Nutrición Deportiva Avanzada.... Read More
Nuevas tendencias en ciclo indoor con Paco González
Tendencias en Ciclo Indoor Sobre Paco González Es el director internacional de formación de entrenamiento cardiovascular de Keiser. Es el creador de diferentes programas de... Read More
Análisis de un programa de entrenamiento de toma de decisión en fútbol con Antonio Isla Navarro
Programa de entrenamiento de toma de decisión en el fútbol Sobre Antonio Isla Navarro Antonio es graduado en Ciencias de la Actividad Física y el... Read More
La iniciación deportiva al triatlón con Andrea Vilchez
Iniciación deportiva al triatlón Sobre Andrea Vilchez Es licenciada en educación física por la Universidad Nacional de Catamarca, Argentina. Tiene experiencia como docente de Fisiología... Read More
Circuit training, entrenamiento intenso y efectivo
El circuit training o entrenamiento en circuito es ese sistema fraccionado que nunca pasa de moda, que siempre está ahí y del que apenas se... Read More
El entrenamiento integral en fútbol con Alberto Muñoz Muñoz
El Entrenamiento integral Sobre Alberto Muñoz Muñoz Es diplomado en Educación Física por la Universidad de Almería, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y... Read More
El desarrollo de la psicología deportiva en México con Karime Peñuelas
Psicología deportiva en México Sobre Karime Peñuelas Es licenciada en psicología por la Universidad Iberoamericana de México. Tiene estudios en La Sorbonne, en la Universidad... Read More
Monitores del sur: el portal de los profesionales del deporte con Luís Oncara
Los profesionales del deporte Sobre Luís Oncara Es director del proyecto Monitores del Sur, lleva más de 12 años dedicándose al sector fitness como instructor... Read More
La preparación física en golf con Marcos Mosquera Bellido
Preparación física en golf Sobre Marcos Mosquera Bellido Es licenciado en ciencias de la Actividad Física y Deporte por la Universidad de Sevilla, con formación... Read More
El método hipopresivo y su aplicación en el fitness con Néstor Serra
El método hipopresivo Sobre Néstor Serra Es licenciado en educación física en el INEF de Barcelona, Director Internacional del método Hipopresivo de Caufriez y entrenador... Read More
Bases para la nutrición deportiva con Mireia Porta Oliva
Nutrición deportiva Sobre Mireia Porta Oliva Diplomada en nutrición y dietética humana y licenciada en ciencia y tecnología de los alimentos por la Universidad de... Read More
Preguntas frecuentes sobre el beneficio del quiromasaje
Hemos pensado que sería interesante conocer las preguntas que formularon los asistentes en el webinar del pasado 07 de Mayo el cual podéis descargar completamente gratis Anatomía... Read More
Introducción a la práctica del barefoot o minimalismo con Raúl Gómez Gálvez
Barefoot o minimalismo Sobre Raúl Gómez Gálvez Licenciado en ciencias de la actividad física y deporte por la Universidad de Granada, máster en nutrición humana también... Read More
Las valoraciones funcionales en el alto rendimiento con Juan Guerra Valencia
Las valoraciones funcionales Sobre Juan Guerra Valencia Es graduado en ciencias del deporte por la Universidad Pablo de Olavide, fue uno de los ponentes en... Read More
El entrenador personal, complemento ideal del deportista profesional
¿Se puede crear un vínculo profesional entre los entrenadores personales y las entidades y clubes deportivos, con el fin de optimizar el rendimiento de sus... Read More
La reeducación postural con Ainara Martínez Madrid
Reeducación postural Sobre Ainara Martínez Diplomada en Educación Física, Entrenadora nacional de musculación y entrenadora personal, especialista en pilates, certificada internacionalmente. Es además directora y... Read More
Los plantares ortopédicos en deporte con Germán Buyatti
Plantares ortopédicos en deporte Sobre Germán Buyatti Es licenciado en Órtesis y Prótesis por la Universidad Nacional de San Martín, Argentina. Ha trabajado muchos años... Read More
Preparación física en fútbol: propuesta del CSKA Moscú con Paulino Granero
La preparación física en el fútbol Sobre Paulino Granero Paulino es doctorando en Fisiología del Deporte y Control del rendimiento y la salud y es... Read More
La investigación en técnicas hipopresivas con Tamara Rial
Técnicas hipopresivas Sobre Tamara Rial Es doctora en actividad física, salud y deporte, método hipopresivo por la Universidad de Vigo. Profesora también en esta universidad... Read More
El ciclismo en tándem por Pedro García
El ciclismo en tándem Sobre Pedro García Lleva varios años investigando sobre la tecnología y el entrenamiento de la electroestimulación, a la vez que es... Read More
La individualización de las pautas nutricionales con Laura Jorge Martínez
Sobre Laura Jorge Martínez Es graduada en nutrición y dietética por la Universidad de Valencia y especialista en nutrición deportiva con experiencia en varios deportes.... Read More
Deshidratación y necesidad de una hidratación óptima
(1) José Manuel Carrillo Fraga y (2) José Miguel Martínez Sanz Alumno curso Nutrición Deportiva Avanzada. Centro Internacional de Formación Deportiva. Alto Rendimiento. Profesor cursos Nutrición... Read More
El sistema de entrenamiento Elements con Iván Gonzalo Martínez
Sobre Iván Gonzalo Martínez Licenciado en ciencias de la actividad física y deporte por la Universidad Politécnica de Madrid, máster en investigación en ciencias del... Read More
¿Cuándo debemos estirar? ¿Antes o después del entrenamiento? ¿Es necesario hacerlo? ¿Estirar y trabajar la flexibilidad es lo mismo?
Juan Fco. Marco, profesor de los cursos Europe Active, EQF niveles 2, 3 y 4 de Alto Rendimiento, habla, para BBC Mundo, sobre algunos de... Read More
Introducción al Match Analysis con Javier Courel Ibáñez
Sobre Javier Courel Ibáñez Es estudiante de doctorado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Granada, investigador en análisis... Read More
El trabajo de fuerza en el futbolista con Guillem Almirall i Tost
Sobre Guillem Almirall i Tost Es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Ramón Llull, máster profesional en Deportes... Read More
LINCE: una herramienta para el entrenamiento mental del deportista con África Martín Giner
Sobre África Martín Giner Es diplomada en trabajo social con experto en intervención psicoeducativa y en inteligencia emocional. Además es autora de varias publicaciones y... Read More
Introducción a las valoraciones funcionales con Beatriz Crespo
Sobre Beatriz Crespo Es doctora en rendimiento deportivo especializada en el ámbito de la rehabilitación y la discapacidad. También es miembro del European Research Group... Read More
La preparación en los equipos de fútbol con Pedro Gómez Carmona
Sobre Pedro Gómez Carmona Entrenador nacional de fútbol con licencia UEFA Pro. Es doctor en ciencias de la actividad física y el deporte por la... Read More
Protocolo de prevención previo a la vuelta a la competición con Rodrigo Agustín Araya
Sobre Rodrigo Agustín Araya Es licenciado en kinesiología y fisiatría, especializado en kinesiología y fisioterapia del deporte en Argentina. Y actualmente es director en Creep... Read More
La preparación física en los deportes colectivos con Juan Luís Martín Toro
Sobre Juan Luís Martín Toro Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, máster de alto rendimiento en deportes colectivos. Ha ejercido... Read More
La readaptación deportiva en la musculatura isquiosural con José Luís Schneider Tirado
Sobre José Luís Schneider Tirado José Luis es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, máster en investigación y deporte, profesor del... Read More
La táctica de combate en judo con Yolanda Soler Grajera
Sobre Yolanda Soler Grajera Yolanda es entrenadora de judo en el Centro de Tecnificación de Pamplona y tiene larga experiencia en la alta competición. 10... Read More
Planificación del entrenamiento en atletismo: vallas con Caridad Hernández Guardiola
Sobre Caridad Hernández Guardiola Máster en alto rendimiento y coaching deportivo, doctoranda en ciencias de la actividad física y el deporte, atleta profesional, coach de... Read More
El liderazgo y la comunicación en el deporte con Jaime Mestre Valdés
Sobre Jaime Mestre Valdés Licenciado y máster en psicología del deporte, doctorando en ciencias de actividad física y de la salud, docente universitario de psicología... Read More
Hazte un chef de hierro
Marta Esteve Domínguez: Alumna Nutrición Deportiva Avanzada. Centro Internacional de Formación Deportiva, Alto Rendimiento. José Miguel Martínez Sanz: Profesor cursos nutrición deportiva básica y avanzada.... Read More
El control de la carga de entrenamiento en el ciclismo con Franco Cragnulini
Sobre Franco Cragnulini Él es profesor de educación física con especialización en programación y evaluación del ejercicio por la Universidad Nacional de la Plata en... Read More
La motivación en el deporte con Vicente Seguí Sendra
Sobre Vicente Seguí Sendra Vicente es licenciado en psicología por la Universidad de Valencia, posgrado en psicología deportiva aplicada al alto rendimiento por la Universidad... Read More
La preparación psicológica en los deportes de combate con Jonathan Mendoza
Sobre Jonathan Mendoza Jonathan es psicólogo deportivo especializado en alto rendimiento en deportes de combate, ha sido el responsable de la preparación psicológica de deportistas... Read More
Planificación del entrenamiento en atletismo: fondo con Vicente Úbeda Pitarch
Sobre Vicente Úbeda Pitarch Licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, entrenador nacional de atletismo, entrenador superior de triatlón y entrenador personal... Read More
La metodología del cross training con Javier Cañete San Pastor
Sobre Javier Cañete San Pastor Es fisioterapeuta, podólogo y entrenador personal. Y trabaja sobre todo, en todo lo que es el ámbito deportivo, el tratamiento... Read More
La preparación física específica del kárate con Víctor Martínez Majolero
Sobre Víctor Martínez Majolero: Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la universidad autónoma de Madrid, máster en alto rendimiento... Read More
El smartphone como herramienta de control del entrenamiento con Gabriel Hernando Castañeda
Posted on16 Feb 2015
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Sobre Gabriel Hernando Castañeda Licenciado máster y doctorando en ciencias de la actividad física y el Deporte. Coordinador y autor del libro Nuevas Tendencias en... Read More
La necesidad de invertir en un entrenador personal
¿Es posible que un cliente se convierta en adicto al entrenamiento personal? Os puedo asegurar que sí pues, a lo largo de los muchos años que... Read More
La electroestimulación como método de entrenamiento con Pedro García
Sobre Pedro García Pedro García lleva cinco años investigando en el ámbito de la electroestimulación. Es responsable de electroestimulacióndeportiva.com y de deporteysaludfisica.com. Y fue además... Read More
La prevención de lesiones del isquiosural con José Luís Schneider Tirado
Posted on11 Feb 2015
Tagsbalísticos, cinturón ruso, elasticidad, gesto biomecánico, goniómetro, Individualización, isometría, PNF, tono muscular, TRX
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Licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, máster en investigación y deporte, profesor del máster de readaptación físico deportiva de la Universidad... Read More
El judo como herramienta social con Francisco Olivenza
Es monitor de judo por la Real Federación Española, director del proyecto solidario en el Instituto Judo para Todos y también es instructor de Judo... Read More
Estudio sobre la hidratación y aporte energético en pruebas de mtb en la categoría ciclomaster
El presente artículo pretende plasmar los problemas que se encuentran los practicantes de mountainbike (MTB) para poder llevar una correcta hidratación y aporte energético durante... Read More
La variabilidad de la FC como indicador de estado de salud con Vanesa Pérez Arrabal
Sobre Vanesa Pérez Arrabal Es licenciada en ciencias de la actividad física y el deporte, máster de investigación y doctoranda en psicología de la salud... Read More
La alimentación en el deporte
Una correcta alimentación juega un papel fundamental en el deporte. No solo para conseguir el peso deseado, sino para llegar a un estado óptimo de... Read More
La técnica de carrera en atletismo con Vicente Úbeda Pitarch
Posted on04 Feb 2015
TagsAlineación Corporal, análisis, apoyo plantar, compactación, energía elástica, fuerza reactiva, palancas
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Sobre Vicente Úbeda Pitarch Vicente es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, entrenador nacional de atletismo, entrenador superior de triatlón y... Read More
Aspectos generales del acondicionamiento físico aplicado al tenis y al pádel
Si os apasiona el deporte de raqueta, especialmente el tenis o el pádel y os gustaría ampliar vuestra formación como preparador físico y especializaros en... Read More
Judo: claves y contenidos de entrenamiento con Yolanda Soler Grajera
Posted on02 Feb 2015
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Sobre Yolanda Soler Grajera Yolanda es entrenadora de judo en el Centro de Tecnificación de Pamplona, tiene larga experiencia en la alta competición, 10 años... Read More
El entrenamiento de la RSA con Paula Giovannini
Posted on30 Ene 2015
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Sobre Paula Giovaninni Es licenciada en educación física por la Universidad Nacional de Catamarca en Argentina, con orientación en entrenamiento deportivo, y tiene experiencia como... Read More
El entrenamiento específico del portero de balonmano con Alejandro Muñoz Moreno
Sobre Alejandro Muñoz Moreno Especialista en balonmano, profesor de la Universidad Francisco de Victoria y doctorando en ciencias de la actividad física y el deporte... Read More
El perfil F-V como herramienta de optimización deportiva con Víctor Cuadrado
Sobre Víctor Cuadrado Profesor asociado de la Universidad Complutense de Madrid y doctorando en Control y Evaluación de la Fuerza y Velocidad en Jugadores Profesionales... Read More
Introducción a las terapias acuáticas con Valero Blasco Micó
Sobre Valero Blasco Micó Valero es licenciado en educación física por la Universidad de Valencia, y especialista en terapias acuáticas. Alto Rendimiento: –¿Podrías aclararnos el... Read More
El entrenamiento psicológico en fútbol con David Peris
Sobre David Peris Director y profesor del máster en coaching y liderazgo de la Universidad de Valencia. Presidente de la Asociación de Psicología del Deporte... Read More
El coaching como proceso de guía en el deporte con Caridad Hernández Guardiola
Sobre Caridad Hernández Guardiola Máster en alto rendimiento y coaching deportivo, está cursando el doctorado en ciencias de la actividad física y el deporte, atleta... Read More
La actividad física en personas de edad avanzada con Juan José Castellanos Cuevas
Sobre Juan José Castellanos Cuevas Es entrenador personal con certificación del American College of Sports Medicine, estudiante de ciencias de la actividad física y el... Read More
Proceso de reincorporación de jugadores lesionados en fútbol con Andrés Vargas Fuentes
Sobre Andrés Vargas Fuentes Licenciado y máster en ciencias de la actividad física y el deporte y doctorando por la Universidad del País Vasco, con... Read More
Las exigencias mentales del pádel y su entrenamiento con David Peris
Sobre David Peris Es director y profesor del máster en coaching y liderazgo de la Universidad de Valencia, presidente de la Asociación de Psicología del... Read More
La dirección de partidos en el balonmano amateur con Alejandro Pereira Ortega
Sobre Alejandro Pereira Ortega Como ya sabemos es licenciado y máster en ciencias de la actividad física y el deporte y entrenador nacional de balonmano... Read More
Tenis: entrenamiento mental con Jaime Mestre Valdés
Sobre Jaime Mestre Vallés Es licenciado y máster en psicología deportiva, doctorando en ciencias de la actividad física y la salud por la Universidad de... Read More
La planificación del entrenamiento en el balonmano amateur con Alejandro Pereira Ortega
Sobre Alejandro Pereira Ortega: Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad Pablo de Olavide, máster en actividad física... Read More
El estiramiento de cadenas musculares con Cristina Viñals
Posted on08 Ene 2015
TagsAlineación Corporal, Cadena muscular, Consciencia Sensorial, Gimnasia Holística, Reflejo Miotático, Relajación, Stretching, Tensión Muscular
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Sobre Cristina Viñals Es terapeuta manual, reflexóloga y naturópata, y actualmente ejerce como profesora del curso Estiramientos de cadenas musculares en el SERVEI de Sport... Read More
El control del entrenamiento en fútbol con Andrés Vargas Fuentes
Posted on07 Ene 2015
TagsAceleraciones, Carga Externa, Entrenamiento tecnico-táctico, fatiga, FC, fuerza, Impactos, Intensidades, Tecnología GPS
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Sobre Andrés Vargas Fuentes Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Granada, máster en ciencias de la... Read More
El coaching como técnica para favorecer el rendimiento deportivo con David Peris
Posted on05 Ene 2015
TagsCoachí, comunicación, Entorno Facilitador, Inteligencia Emocional, Líder Coach, necesidades, Observación, Técnicas Psicológicas
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Sobre David Peris Es director y profesor del máster coaching y liderazgo de la Universidad de Valencia y presidente de la Asociación de Psicología del... Read More
La planificación del entrenamiento en baloncesto con Montse Gallegos Manzanares
Posted on31 Dic 2014
TagsATR, Descanso de calidad, Escala de Borg, prevención, Stretching Global, Transferencia a competición
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Sobre Montse Gallegos Manzanares Es licenciada en ciencias de la actividad física y el deporte por el INEFC de Lleida. Está realizando el máter en... Read More
Coaching deportivo en balonmano con Kike Fernández
Sobre Kike Fernández Es coach deportivo y entrenador de balonmano.
La planificación del entrenamiento en fútbol con Daniel Pastor Bejarano
Posted on29 Dic 2014
TagsATR, Exigencia, fatiga, FC, Pico de Intensidad, Tareas Analíticas, Tareas Integradas, Trabajo de Régimen Excéntrico
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Sobre Daniel Pastor Bejararo Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Granada. Y ha trabajado como preparador... Read More
El entrenamiento personal e integral con Xavier Navès Tornero
Posted on16 Dic 2014
TagsFuncionalidad, Individualización, integración, metodología, Prescripción, Principios de Entrenamiento, valoración
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Sobre Xavier Navès Torres Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte y máster por el INEF de Barcelona, y es entrenador... Read More
El camino hacia la excelencia deportiva con Víctor Cervera Raga
Posted on15 Dic 2014
TagsEdad Relativa, Especialización Temprana, Experto, Factores Primarios y Secundarios, maduración, talento
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Sobre Víctor Cervera Raga Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Valencia, máster universitario en ciencias de... Read More
La electroestimulación como entrenamiento complementario con Piti Pinsach Ametller
Posted on12 Dic 2014
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Sobre Piti Pinsach Ametller Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte en el INEFC de Barcelona. BA (FONÉTICA 00:00:30) en... Read More
El entrenamiento personal: metodología con Christian López Rodríguez
Posted on10 Dic 2014
TagsEntrenamiento, Funcionalidad, Individualización, metodología, Periodización, prevención, valoración
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Sobre Christian López Rodríguez Grado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Toledo, Master de investigación y doctorando.... Read More
La preparación condicional en fútbol con Sergi López Castelló
Posted on09 Dic 2014
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Sobre Sergi López Castelló Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Valencia. Entrenador de fútbol nivel... Read More
Coaching y entrenamiento mental en deporte con Iago Roel
Posted on05 Dic 2014
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Sobre Iago Roel Licenciado en psicología por la Universidad de Santiago de Compostela. Master de investigación en psicología deportiva en la Universidad Autónoma de... Read More
Nutrición y carrera de montaña
Posted on04 Dic 2014
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Saúl Ramírez – Profesor del Curso Preparación física en Carreras de Montaña Uno de los aspectos más importantes de una competición es la nutrición que... Read More
El talento deportivo en México con Héctor Duarte Félix
Sobre Héctor Duarte Félix Es licenciado en educación física por la UAC, en México, máster en entrenamiento deportivo y es el director de la Facultad... Read More
La prescripción de actividad física saludable con Adriana Scarponi
Posted on03 Dic 2014
TagsIndividualización y Adaptación del trabajo, Ioga, metodología, Prescripción, sedentarismo, Stretchhing, Valoraciones
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Es profesora nacional de educación física por el Instituto Nacional de Educación Física en Argentina y en 2010 creó “Vuelta a la Calma, actividad física... Read More
El CORE y su entrenamiento con Christian López Rodríguez
Posted on02 Dic 2014
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Sobre Christian López Rodríguez Grado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Toledo, Máster de investigación y doctorando... Read More
Entrenamiento psicológico en fútbol con Enrique Roldán
Sobre Enrique Roldán Es licenciado en psicología por la UNED y profesor titular de psicología en la Escuela de Entrenadores de la Federación Melillense... Read More
La preparación física en el baile deportivo con Agustín Santos Miñarro
Posted on27 Nov 2014
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Agustín Santos Miñarro es el licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por el INED de Catalunya en Barcelona y es... Read More
El camino hacia la excelencia en el deporte con Juan Ángel Collado Martínez
Sobre Juan Ángel Collado Martínez Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad Castilla de la Mancha, licenciado... Read More
Lesiones deportivas y osteopatía con Paloma Sampayo
Posted on25 Nov 2014
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Sobre Paloma Sampayo Es diplomada en fisioterapia por la Universidad Complutense de Madrid, Master oficial de investigación en cuidados de la salud también por... Read More
La prescripción de actividad física individualizada con Paloma Sampayo
Posted on24 Nov 2014
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Sobre Paloma Sampayo Es diplomada en fisioterapia por la Universidad Complutense de Madrid, Master oficial de investigación en cuidados de la salud también por... Read More
La preparación física y su control en el fútbol con Ángel Martínez del Águila
Posted on21 Nov 2014
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Sobre Ángel Martínez del Águila Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad Católica de Murcia y actualmente... Read More
La complejidad en el deporte con Carlota Torrents
Posted on20 Nov 2014
TagsComplejidad, constraints, entrenamiento diferencial, juegos reducidos, psicología ecológica, Sistemas Dinámicos
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Sobre Carlota Torrents Carlota es doctora en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Barcelona, profesora del INEF Cataluña,... Read More
La rotura del LCA con Robert Tejero Pastor
Posted on19 Nov 2014
TagsAlta Deportiva, Anatomía, Evidencias y Gestos Lesionales, Implicaciones musculares, prevención, Propiocepción, readaptación
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Sobre Robert Tejero Pastor Como sabemos, es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Lleida, tiene dos... Read More
Hipertrofia sarcomérica e hipertrofia sarcoplasmática
Varias de las muchas preguntas que suelo recibir por parte de mis alumnos de los cursos de Instructor de Fitness y de Entrenador Personal... Read More
La metodología sistémica de entrenamiento con Robert Tejero Pastor
Sobre Robert Tejero Pastor Es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Lleida, máster en Alto Rendimiento... Read More
Contenidos, procesos y métodos en la EF escolar con Ernesto Torregrosa Torregrosa
Posted on17 Nov 2014
TagsCarga Lectiva, Currículum, Desarrollo Integral, educación, evaluación, Hábitos Motores, Práctica Física, Salúd
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Sobre Ernesto Torregrosa Torregrosa Es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Valencia, estudiante de Pedagogía también por... Read More
Las nuevas metodologías de entrenamiento en fútbol con Marcos Llevata Muñoz
Posted on16 Nov 2014
TagsCiclo del Juego, Comportamientos Tácticos, Factores de Rendimiento, Medios Didácticos, metodología, Organización del Juego
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Sobre Marcos Llevata Muñoz Es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, por la Universidad de Valencia, máster en Gestión y... Read More
Programas de prevención en la musculatura isquiotibial Daniel Martí Marcos
Posted on15 Nov 2014
TagsAnatomía, Evaluación Funcional, Factores de Riesgo, Fase Swing Tibia, Mecanismos lesionales, prevención, Vídeoanálisis
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Sobre Daniel Martí Marcos Tiene grado en Fisioterapia por la Universidad Complutense de Madrid. Es especialista en fisioterapia deportiva y máster también por la... Read More
¿Por qué te recomiendo hacer el curso de nutrición deportiva avanzada?
Según Josef Ajram hay tres pautas básicas “tomarse en serio las cosas que uno hace, dedicarse en cuerpo y alma a lograr el objetivo que... Read More
Salud y entrenamiento personal con Moisés Falces Prieto
Posted on14 Nov 2014
Tagscuantificación, evolución, Individualización, metodología, Prescripción, Programación, rendimiento, Salúd, valoración
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Sobre Moisés Falces Prieto Es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, máster en Preparación Física y Readaptación de Lesiones por la... Read More
Control de la frecuencia cardíaca
La frecuencia cardíaca es indicadora de nuestro nivel de esfuerzo, pero cómo saber interpretar nuestros latidos cardíacos y las sensaciones asociadas a ellos, tanto a nivel... Read More
La rotura muscular en la musculatura isquiotibial con Andrés Ubietu Callau
Posted on13 Nov 2014
TagsFases Readaptativas, Ms Bíceps Femoral, Recidivas, Semimebranoso, Semitendinoso, Tecnología Isoinercial, TMG
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Sobre Andrés Ubietu Callau Es licenciado en Educación Física, máster en Prevención y Readaptación de Lesiones en Fútbol, entrenador de fútbol nivel tres y preparador... Read More
Las lesiones de la musculatura isquiotibial con Óscar Caro Muñoz
Sobre Óscar Caro Muñoz Preparador físico en Aspire Zone Foundation en Doha, Qatar; doctorando en Análisis de Juego con tecnología Amisco por la Universidad... Read More
Adaptación a la exigencia condicional del baloncesto con Francisco Sanz
Posted on11 Nov 2014
TagsExigencia Condicional, fuerza, Microestructuración, Periodización, Tareas Condicionales, valoración
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Sobre Francisco Sanz Es el preparador físico del Club Baloncesto Canarias y director de red dentro de recuperación y entrenamiento deportivo.
El control de la preparación física en fútbol con Óscar Caro Muñoz
Posted on10 Nov 2014
TagsCarga Emocional, Exigencia Condicional, fuerza, Periodización, prevención, Tareas Condicionales, valoración
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Sobre Óscar Caro Muñoz Es preparador físico en el Aspire Zone Foundation en Doha Qatar y doctorando en Análisis de juego con tecnología por... Read More
La preparación física en fútbol sala con Adrián Paz Franco
Posted on09 Nov 2014
TagsExigencia Condicional, fuerza, Fútbol sala, Microestructuración, Periodización, Tareas Condicionales, valoración
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Sobre Adrián Paz Franco Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, master y doctorando por la Universidad de Vigo. Actualmente es... Read More
Coaching, inteligencia emocional y deporte con Montse Cascalló Piqueras
Sobre Montse Cascalló Piqueras Es licenciada y máster en Psicología del Deporte por la Universidad Autónoma de Barcelona. Tiene múltiples certificaciones y licencias en el... Read More
La individualización en el entrenamiento personal con Roberto Barrón
Posted on07 Nov 2014
TagsCalidad del Movimiento, Funcionalidad, Individualización, Periodización, Prescripción, prevención, valoración
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Sobre Roberto Barrón Es nuestro profesor del curso de core training, es diplomado en educación física por la Universidad del País Vasco, certificación personal... Read More
Técnicas de Fisioterapia y Osteopatía en Baloncesto con José Antonio Fernández Carazo
Posted on06 Nov 2014
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Sobre José Antonio Fernández Carazo Es fisioterapeuta y osteópata, experto en manipulación fascial. Es el director de Kinect e integrante del gabinete médico de... Read More
La nutrición deportiva para futbolistas con Felipe del Valle
Sobre Felipe del Valle Licenciado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad de Granada. Es el nutricionista del primer equipo del... Read More
El método hipopresivo con Piti Pinsach Ametller
Posted on04 Nov 2014
TagsAplicaciones, beneficios, Contraindicaciones, Diagragma, Disminución de la Presión, Faja Abdominal, Pautas, Suelo Pélvico
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Sobre Piti Pinsach: Es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el deporte por el INEFC de Barcelona. DEA en Anatomía Morfológica y es... Read More
El paradigma dinámico-complejo en el entrenamiento deportivo con Natalia Balaguer
Sobre Natalia Balaguer Es doctora en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y profesora catedrática de Fisiología en el INEF de Barcelona.
El entrenamiento mental en tenis con Marc Bolufer
Posted on02 Nov 2014
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Sobre Marc Bolufer Es licenciado en Psicología por la Universidad de Valencia, máster en Psicología de la Actividad Física y el Deporte por la... Read More
El entrenamiento específico de los porteros de fútbol Francisco José Moreno Primo
Posted on01 Nov 2014
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Sobre Francisco José Moreno Primo Máster en gestión del deporte por la Universidad Politécnica de Valencia, título nacional de entrenador de fútbol. Cuenta con... Read More
Entrenamiento psicológico en esgrima con Javier Ayuso
Posted on31 Oct 2014
Tagsatención, concentración, Control de la Activación, Habilidades Psicológicas, Manejo de Pensamientos, rendimiento
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Sobre Javier Ayuso Es licenciado en pedagogía por la Universidad Complutense de Madrid, máster en psicología de la actividad física y del deporte por la... Read More
Curso Antropometría para la Salud con José Miguel Martínez Sanz
Sobre José Miguel Martínez Sanz Es profesor del curso en antropometría y composición corporal aplicado a la salud. Él es diplomado en nutrición humana y... Read More
Técnicas y procesos de readaptación en rugby con David Martínez
Posted on29 Oct 2014
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Sobre David Martínez Es readaptador deportivo en el CAU Rugby Valencia, director de ST Solutions y director del departamento de formación en logística Zeebra.
Entrenamiento psicológico en deportes de vela con Marta Pourtau
Posted on28 Oct 2014
Tagsatención, concentración, Control de la Activación, Expectativas, Habilidades Psicológicas, Manejo de Pensamientos
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Sobre Marta Pourtau Es licenciada en psicología por la Universitat de les Illes Balears, máster en psicología de la actividad física y el deporte por... Read More
Los principios del entrenamiento personal con David Martínez
Posted on27 Oct 2014
TagsCalidad del Movimiento, Funcionalidad, Individualización, Periodización, Prescripción, prevención, valoración
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Sobre David Martínez Es readaptador deportivo en el CAU rugby de Valencia, director de ST solutions y director del departamento en formación en logística Zeebra.
La nutrición deportiva en fútbol con Guillermo Gómez Vera
Sobre Guillem Gómez Vera Es graduado en nutrición humana y dietética por la Universidad Pablo de Olavide, es investigador colaborador en el Departamento de Biología... Read More
La psicología en los deportes colectivos con Fabián Sainz Modinos
Posted on25 Oct 2014
Tagsactivación, comunicación, concentración, emociones, Entrenamiento psicológico, motivación, Visualización
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Sobre Fabián Sainz Modinos Es licenciado en psicología y máster en psicoterapia por la universidad de Salamanca, es máster en psicología deportiva por la UNED... Read More
Ayuda psicológica en la retirada del deporte profesional con Mónica Pintanel Bassets
Sobre Mónica Pintanel Bassets Es doctora en psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona, ex profesora de la facultad de psicología, es formadora en técnicas... Read More
Coaching, inteligencia emocional y deporte con Majo Gómez y Mª José Patino
Posted on23 Oct 2014
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Sobre Majo Gómez y con María José Patino Majo Gómez es licenciada en administración y dirección de empresas por la Universidad de Alicante y tiene... Read More
Técnicas espirituales y deporte con Eduardo Osvaldo Fernández Levy
Posted on22 Oct 2014
Tagscoaching, concentración, Desapego, Entrenamiento Invisible, Ioga, metodología, rendimiento, Técnicas y Habilidades
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Sobre Eduardo Osvaldo Fernández Levy Es entrenador personal por el Comité Olímpico Argentino, preparador físico y deportivo por Orthos Barcelona y es trainer y coach... Read More
El tratamiento de las lesiones en fútbol con Jordi Pastor Silla
Posted on20 Oct 2014
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Sobre Jordi Pastor Silla. Es graduado en fisioterapia por la Universidad CEU Cardenal Herrera de Valencia y trabaja como fisioterapeuta en el Levante Unión Deportiva.
Judo para discapacitados visuales con Mónica Merenciano Herrera
Posted on19 Oct 2014
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Sobre Mónica Merenciano Herrera Es licenciada en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Valencia, master en actividades físico... Read More
El entrenamiento de las técnicas psicológicas del deportista con Aida Castellà Anglada
Posted on18 Oct 2014
Tagsactivación, comunicación, concentración, emociones, Entrenamiento psicológico, motivación, Visualización
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Sobre Aida Castellà Anglada Es licenciada en psicología y máster en psicología del rendimiento deportivo por la Universidad Autónoma de Barcelona y trabaja como psicóloga... Read More
El entrenamiento psicológico en tenis con Joan Vives Ribó
Posted on17 Oct 2014
Tagsactivación, comunicación, concentración, emociones, Entrenamiento psicológico, motivación, Visualización
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Sobre Joan Vives Ribó Es licenciado en psicología por la Universidad de Barcelona, tiene máster en psicología deportiva por la Universidad Autónoma de Barcelona,... Read More
Curso de nutrición básica y avanzada con José Miguel Martínez Sanz
Sobre José Miguel Martínez Sanz Nuestro profesor de los cursos de nutrición deportiva básica y avanzada. Es diplomado en nutrición humana y dietética y... Read More
Las tareas de entrenamiento en pádel con Albert Martínez García
Posted on15 Oct 2014
TagsCondición física, diseño de tareas, Entrenamiento, Factores de Rendimiento, lesiones, metodología
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Sobre Albert Martínez García Es diplomado en magisterio de educación física por la Universidad de Barcelona, máster internacional en sport management de la Johan Cruyff... Read More
La EPI como técnica terapéutica de recuperación en tejidos blandos con Rubén Pons
Posted on13 Oct 2014
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Sobre Rubén Pons Diplomado en fisioterapia por la Universidad de Valencia, con máster en osteopatía y posturología entre otros cursos. Es el ex fisioterapeuta... Read More
La exigencia mental en los deportes colectivos con Pasquale Rosania
Posted on12 Oct 2014
TagsActivación óptima, cohesión, concentración, Entrenamiento psicológico, Gestión Emociones, motivación
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Sobre Pasquale Rosania Es licenciado en psicología por la Universidad Arturo Michelena en Venezuela, máster en psicología de la actividad física y del deporte en... Read More
Neurorehabilitación y actividad física con Gemma Vera
Posted on11 Oct 2014
TagsDeporte Paralímpico, ictus, Lesión neuronal, Parálisis Cerebral, prevención, Rehabilitación Funcional
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Sobre Gemma Vera: Grado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad Ramón Llull Blanquerna de Barcelona, está realizando el... Read More
Recupérate a través de los alimentos: Preparaciones post-esfuerzo
En cuanto a las preparaciones post-esfuerzo, debemos recordar que la proporción adecuada de Hidratos de Carbono y Proteínas para un tentempié o Comida sigue una... Read More
Deporte y trabajo mental con Roberto Alonso Martínez
Posted on10 Oct 2014
Tagsactivación, coaching, concentración, emociones, Entrenamiento psicológico, motivación, Visualización
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Sobre Roberto Alonso Martínez Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad del País Vasco, licenciado en psicología por... Read More
El control anti-dopaje en España con Silvia Treviño Monjas
Posted on09 Oct 2014
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Sobre Silvia Treviño Monjas Ella es licenciada en medicina y cirugía por la Universidad Autónoma de Barcelona, especializada en medicina del deporte por la Escuela... Read More
Baloncesto y lesiones deportivas con Silvia Treviño Monjas
Posted on08 Oct 2014
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Sobre Silvia Treviño Ella es licenciada en medicina y cirugía por la Universidad Autónoma de Barcelona, especializada en medicina del deporte por la Escuela de... Read More
La prescripción del ejercicio saludable con Berta Pelegrí
Posted on07 Oct 2014
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Sobre Berta Pelegrí Es licenciada en ciencias del deporte y la actividad física por la Universidad Ramón Llull, tiene el posgrado actividad física y enfermedad... Read More
Preparación Física en hockey hierba y tenis con Albert Fíguls
Sobre Albert Fíguls En Alto Rendimiento estamos con Albert Fíguls. Tiene el grado en ciencias de actividad física del deporte por el INEF de Barcelona.... Read More
Diagnóstico, prevención y readaptación de lesiones en fútbol con Juan José Jiménez Barroca
Posted on05 Oct 2014
TagsDiagnóstico, Historial clínico, Mecanismos lesionales, tratamiento, Valoracion de desequilibrios
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Sobre Juan José Jiménez Barroca Es especialista en medicina de la educación física y el deporte. Y es el médico del primer equipo del Sevilla... Read More
Control de la exigencia física en fútbol con GPS con José Carlos Barbero Álvarez
Sobre José Carlos Barbero Álvarez Es doctor en educación física en performance análisis por la Universidad de Granada, donde actualmente trabaja como profesor asociado. Asimismo... Read More
Diagnóstico, prevención y readaptación de lesiones en fútbol con José María Bueno
Sobre José María Bueno Padilla Licenciado en medicina, especialidad medicina en el deporte, donde tiene gran experiencia tras una dilatada trayectoria como futbolista. Actualmente es médico... Read More
La cohesión interna en los equipos deportivos con Javier Catalán Pachés
Sobre Javier Catalán Pachés Es licenciado en psicología por la Universitat Jaume I de Castellón, máster en psicología del deporte y del ejercicio físico por... Read More
El entrenamiento psicológico en los deportes colectivos con Germán Diorio
Posted on01 Oct 2014
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Sobre Germán Diorio Es licenciado en psicología, especialista en deportes y conducción de grupos. Fue psicólogo de los equipos de fútbol profesionales del San Martín... Read More
La preparación física específica en fútbol con Manuel Lapuente Sagarra
Posted on30 Sep 2014
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Sobre Manuel Lapuente Sagarra Es licenciado en educación física con la especialidad en rendimiento en el INEF de Lleida, máster alto rendimiento deportivo con el... Read More
Pilates: el complemento ideal para el rendimiento deportivo con Manel Terés Grau
Posted on29 Sep 2014
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Sobre Manuel Terés Grau Es técnico deportivo especialista en pilates avanzado y trabaja como instructor en movimiento funcional y readaptación física en biomecánica del ciclismo.
Entrevista a Amalia Revuelta Candón: El desarrollo de la lateralidad en el fútbol
Posted on28 Sep 2014
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Sobre Amalia Revuelta Candón: @CoachingPsd Es licenciada en psicología, especializada en ciencias de la actividad física y deporte, máster en psicología del deporte y en... Read More
Entrevista a Miguel Ángel García de la Concepción: Las lesiones en el fútbol: prevención y readaptación
Posted on27 Sep 2014
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Sobre Miguel Ángel García: Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Gales y de Málaga, máster universitario... Read More
Entrevista a Yolanda Ríos: Coaching y comunicación en el rendimiento deportivo
Posted on26 Sep 2014
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Sobre Yolanda Ríos: Licenciada en psicología y máster en psicología del deporte, de la actividad física y de recursos humanos por la Universidad Autónoma... Read More
Entrevista a Carlos Cáceres Vallés: El entrenamiento de las habilidades psicológicas del deportista
Posted on25 Sep 2014
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Sobre Carlos Cáceres Vallés: @carlosccv10 Licenciado en psicología por la Universidad Jaime I, tiene el máster en psicología de la actividad física y el deporte... Read More
Protocolos de prevención y readaptación de lesiones en fútbol con Jordi Escura
Posted on24 Sep 2014
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Sobre Jordi Escura Aixàs Diplomado en fisioterapia por la Universidat de Montjuïc, licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad... Read More
Nuevas perspectivas del entrenamiento en fútbol con Rodrigo Aranda
Posted on23 Sep 2014
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Sobre Rodrigo Aranda Massalavés Licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Valencia, máster de preparación física de fútbol basada... Read More
Entrevista a Javier Reina Abellán: Prevención y readaptación de las lesiones deportivas
Posted on22 Sep 2014
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Sobre Javier Reina: @cesidesd Diplomado en fisioterapia por la Universidad de Murcia, máster atención fisioterápica en actividad física y deporte en el CEU de... Read More
Entrevista a Laia Claverias: La prescripción del ejercicio saludable
Posted on21 Sep 2014
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Sobre Laia Claverias Licenciada en ciencias de la actividad física y el deporte por el INEF de Lleida, máster de prescripción de ejercicio físico... Read More
Entrevista a Xavier Reche Royo: La preparación física en baloncesto
Posted on20 Sep 2014
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Sobre Xavier Reche: @XaviReche Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, y máster de rendimiento en el INEFC de Barcelona. Asimismo es... Read More
Entrevista a Olalla García Taibo: Los procesos de prevención y readaptación en LCA
Posted on19 Sep 2014
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Sobre Olalla García Es licenciada y doctoranda en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de La Coruña, investigadora en... Read More
Entrevista a Julio Calleja-González: Metodología de entrenamiento en los deportes colectivos
Posted on18 Sep 2014
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Sobre Julio Calleja-González Preparador físico, investigador en ciencias de la actividad física y el deporte, profesor de fisiología del ejercicio y de entrenamiento en la... Read More
Entrevista a Pablo Honrubia Catalán: La preparación física en fútbol
Sobre Pablo Honrubia Es graduado en ciencias del deporte con la especialidad en alto rendimiento en la Universidad Católica de Valencia. Actualmente está estudiado el... Read More
Entrevista a Pau Salvà: Planificación del entrenamiento en deportes de resistencia
Sobre Pau Salvà Licenciado y doctorado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Valencia, técnico FEDA en entrenamiento... Read More
Entrevista a Jesús Ramón-Llin Mas: Aprendizaje y entrenamiento en pádel
Posted on15 Sep 2014
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Sobre Jesús Ramón-Llin Mas Licenciado y doctor en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Valencia, máster en dirección estratégica de entidades... Read More
Entrevista a Iván Sanz: Metodología de entrenamiento en hockey patines
Posted on14 Sep 2014
Tagscontrol de cargas, diseño de tareas, entrenamiento hockey patines, Hockey patines, metodología hockey, preparación físca
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Sobre Iván Sanz @sanz_iv Entrenador nacional de hockey sobre patines, con larga experiencia con equipos de alto nivel, entre ellos varios de primera división... Read More
Entrevista a Denis de Lima: Metodología de Entrenamiento en el fútbol brasileño
Sobre Denis de Lima Licenciado en educación física por la Universidad Pontificia Católica de Paraná, en Brasil. Especialista en neurociencias, master en educación física,... Read More
Entrevista a Juan Antonio Párraga: La evaluación del rendimiento en fútbol
Sobre Juan Antonio Párraga Montilla Licenciado y doctor en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Granada. Actualmente es... Read More
Entrevista a Jonathan Esteve Lanao: El entrenamiento en deportes de resistencia
Sobre Jonathan Esteve Lanao Es maestro en educación física por la Universidad de Lleida, licenciado en ciencias de la actividad física y deporte también por... Read More
Entrevista a Sandro Fernándes da Silva: Entrenamiento del ejercicio excéntrico
Posted on10 Sep 2014
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Entrenamiento del ejercicio excéntrico Sobre Sandro Fernándes da Silva. Él es graduado en educación física en la universidad Santa Cecilia de Brasil. Ha realizado el máster... Read More
Entrevista a Joao Carlos Bouzas Marín: La termografía como técnica de prevención de lesiones
La termografía como técnica de prevención Sobre Joao Carlos Bouzas Marín @lapeh Doctorado en biología por la Universidad de Murcia. Asimismo es doctorado en ciencias... Read More
Entrevista a Bárbara Gutiérrez Teira: El entrenamiento en ultrafondo
El entrenamiento en ultrafondo Sobre Bárbara Gutiérrez Teira Es doctora en biología, tiene un máster en entrenamiento deportivo y es entrenadora de deportes de resistencia... Read More
Entrevista a Haydée Agras: Análisis de Rendimiento y Scouting en Fútbol Sala
Análisis de Rendimiento Sobre Haydée Agras Moral @Haydee_8 Licenciada en ciencias de la actividad física y el deporte. Actualmente se encuentra en pleno proceso de obtención... Read More
Entrevista a Luis Vilar: El entrenamiento específico del fútbol
Sobre Luis Vilar Licenciado en ciencias de la actividad física del deporte, máster y doctorado, y actualmente es profesor en la Facultad de Educación Física... Read More
Entrevista a Manuel Rodríguez: El entrenamiento en motociclismo y windsurf
Entrenamiento en motociclismo y windsurf Sobre Manuel Rodríguez Pérez El entrenamiento en motociclismo y windsurfLicenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por... Read More
Cuando el peso es insuficiente ¿que se nos ocurre valorar?
En la valoración del estado nutricional, física, deportiva, cardiovascular, etc… es habitual valorar el peso corporal de los pacientes. Se trata de medidas antropométricas básicas... Read More
Protocolo para la ingesta de líquidos de un duatlón sprint
Descripción de la competición El duatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas: la carrera a pie y el ciclismo.... Read More
Tendencias actuales de entrenamiento: H.I.I.T. (entrenamiento interválico de alta intensidad)
Posted on30 Jul 2014
Tagsentrenamiento alta intesidad, entrenamiento personal, H.I.I.T., tendencias actuales de entrenamiento
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El H.I.I.T. (high intensity interval training) es un método de entrenamiento basado en el sistema fraccionado interválico (interval training). Se ha puesto bastante de moda... Read More
¿Tenemos claro los entrenadores personales cuáles son nuestras competencias?
Posted on04 Jul 2014
Tagscalentamiento, competencias entrenador personal, entrenador personal, Entrenamiento, entrenamiento personal
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Sinceramente, creía que teníamos claro cuál es nuestro papel como entrenadores personales, pero parece ser que algunos no lo tienen tan claro. Es por... Read More
Alimentándonos durante el entrenamiento en bici
La alimentación e hidratación durante el entrenamiento es un aspecto clave para aportar sustratos energéticos a nuestro organismo. Entrenar la alimentación, jugará a favor del... Read More
Rangos de movimiento muscular durante la ejecución de un ejercicio
Posted on05 Jun 2014
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¿Entrenas tus músculos con un adecuado rango de movimiento? ¿O eres de los que acortan los movimientos porque así mueves más peso o porque... Read More
El uso de los pliegues cutáneos para la valoración de la composición corporal
José Miguel Martínez Sanz. Profesor cursos antropometría y composición corporal aplicada a la salud y antropometría y composición corporal aplicada al deporte. Centro Internacional de Formación... Read More
¿Justificas lo que cobras por sesión como entrenador personal?
Desde hace ya varios meses que me ronda una duda la cual ha acabado por convertirse en una preocupación y que tiene que ver con... Read More
TENDINOPATIAS: Tratamiento invasivo .Un enfoque actualizado.
Seminario Online Imparte: Ruben Pons Fecha: 13 de Mayo de 2014 Hora: 18:30 h. GTM+1. Duración: 1 hora Certificado de asistencia otorgado por Alto Rendimiento... Read More
Planifica tu temporada en Hockey sobre Patines
Saúl Ramírez Molina, preparador físico y Asesor deportivo. Profesor del curso de Hockey sobre patines junto a Ramón Riverola, preparador físico del FC Barcelona. El... Read More
Especialista en preparación física de triatlón y nutrición deportiva
En Alto Rendimiento nos esforzamos por facilitar el acceso a la formación al máximo de personas posibles. Es por ello que hasta el 15 de... Read More
Reestructuramos nuestros cursos de entrenador personal
Debido a nuestro afán por mejorar la calidad de nuestra enseñanza online, hemos decidido reestructurar los cursos de entrenador personal, creando uno nuevo elemental, mejorando... Read More
Sistema “flushing” de entrenamiento muscular
Autor: Juan Fco. Marco Satorre (profesor de los cursos de Instructor de Fitness y Entrenador Personal II de Alto Rendimiento) Antes de empezar con el desarrollo... Read More
¿Fatigado o sobre-entrenado?
Posted on12 Dic 2013
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¿Cuántas veces hemos caído, a lo largo de nuestra vida, en un estado de apatía que nos ha limitado a la hora de entrenar o... Read More
¿Cómo valoro el estado de mi hidratación?
El cuerpo humano por si mismo nos avisa cuando tenemos una falta de hidratación y cuando esto ocurre es cuando la deshidratación ya ha empezado,... Read More
Los 12 errores de maratoniano. Parte (II)
En el artículo anterior pudimos ver los primeros 6 errores del maratoniano al prepararse una carrera de esta envergadura o durante la competición, dichos errores... Read More
Los 12 errores del maratoniano. Parte (I)
La maratón es una de las pruebas más exigentes que existen dentro del circuito deportivo al que pueden participar corredores amateurs, muchos de los deportistas... Read More
ACUERDO DE RENUNCIA A RECLAMOS, ASUNCIÓN DE RIESGOS E INDEMNIZACIÓN
Posted on11 Abr 2013
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ACUERDO DE RENUNCIA A RECLAMOS, ASUNCIÓN DE RIESGOS E INDEMNIZACIÓN Renuncia: En consideración al permiso de uso, hoy y en todas las fechas futuras la... Read More
La comida antes del entrenamiento
Posted on03 Abr 2013
Tagsalimentación, aprender, comer, curso, dietas, Entrenamiento, estudiar, formación, La comida antes del entrenamiento, Nutrición, Título
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Muchos deportistas, entrenadores personales, deportivos y preparadores físicos desconocen la importancia de la alimentación o si la conocen la pasan por alto y se centran... Read More
¿Ayudas a tus deportistas a prevenir lesiones?
La gran mayoría de profesionales desconocen como ayudar a sus alumnos a evitar lesiones durante la práctica deportiva. Actualmente, el riesgo de lesión se podría... Read More
La Hidratación y el entrenamiento.
Posted on22 Mar 2013
Tagsagua, cursos, deportista, Entrenamiento, formación, hidratación, la hidratación y el entrenamiento
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El agua es el elemento fundamental para el ser humano, sin ella no podríamos vivir Mantenerse hidratado antes, durante y después ayudará a mantener un... Read More
Alto Rendimiento entrevista a Dori Ruano, ExCampeona del Mundo de Ciclismo en Pista
Posted on14 Mar 2013
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Dori Ruano nos cuenta como es su día a día, sus entrenamientos durante la competición y su entrenamiento actual. También nos habla de su lado... Read More
Alto Rendimiento esta presente en el Meeting International organizado por la Asociación Europea de la Salud y el Fitness. (EHFA)
• El pasado viernes se organizó en Barcelona el encuentro internacional al que acudieron delegaciones deportivas de más de 10 países distintos de todo... Read More
Triatlón: zonas de entrenamiento superiores
La mayoría de los planes de entrenamiento se basan en la intensidad de trabajo. La intensidad se suele englobar dentro de cinco zonas de entrenamiento,... Read More
Zonas de entrenamiento según las pulsaciones cardiacas
Las zonas de entrenamiento se basan en un margen de porcentajes (60% a 70%) de la Frecuencia Cardiaca Máxima. Dentro de cada zona de entrenamiento... Read More
Frecuencia cardiaca máxima (FCM) según deporte. FCM y los tests del esfuerzo máximo
Los atletas que utilicen el monitor de cardio como instrumento de apoyo para el entrenamiento, necesitan identificar sus pulsaciones máximas para identificar sus zonas de... Read More
Consideraciones y principios prácticos de las pruebas de aptitud física: Tests Máximos y submáximos
El éxito de un programa de entrenamiento depende en gran medida del grado de consecución de los objetivos (del rendimiento) con los que se asocia.
Entrevista a Gaspar Selles, preparador físico de ciclismo
R: En Alto Rendimiento Entrevistamos a nuestro profesor del curso de Preparación física de ciclismo. Afincado en la costa levantina española, Gaspar Sellés es licenciado... Read More
La importancia del Método Multidireccional para la adecuada preparación física del futbolista
Por Gabriel Martínez Poch El cumplimiento del programa anual de entrenamiento y competición, encierra una gran problemática por resolver a la hora de diagramar una... Read More
El riesgo de sufrir una bajada del sistema inmune en ambientes fríos es mayor en deportistas que en personas sedentarias
El riesgo de sufrir una bajada del sistema inmune en ambientes fríos es mayor en deportistas que en personas sedentarias El Sportlover presenta más posibilidades... Read More
Nuevas habilidades para el nutricionista / dietista
Dentro de la carrera de nutrición hay un abanico muy amplio de conocimientos. Podemos estudiar: nutrición básica, clínica, comunitaria, deportiva… Pero, los nutricionistas echamos de... Read More
El chequeo de/contra lesiones deportivas (I)
Las lesiones obtenidas o acarreadas desde la pasada temporada deben llevar un exaustivo analisis, para asegurar que el deportista se encuentra preparado para comenzar la... Read More
La dieta de un Corredor de Fondo
Hal Higdon ha contribuido en la publicación Runner’s World durante más tiempo que cualquier otro escritor Su primer artículo apareció en el segundo número de... Read More
¿Cuál es tu fortaleza mental?
Toma un momento para completar este cuestionario que cubre diversas componentes de tu capacidad de la fortaleza mental. Prescripción de los ejercicios elásticos…
Recomendaciones para el Entrenamiento de Resistencia y Fondo
Con frecuencia, los atletas son bombardeados por artículos de revistas, anuncios y folletos publicitarios con argumentos confusos y poco científicos sobre la optimización de la... Read More
Entrevista a Olaia Abadia, Decana de la Universidad Miguel de Cervantes
Posted on20 Jun 2011
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Recibimos a Olaia Abadía, decana de la Universidad Miguel de Cervantes de Madrid, para que nos informe sobre este evento que busca promover el interés... Read More
El Índice Glucémico de los hidratos de carbono para deportistas
Además de la cantidad de carbohidratos en la dieta, también se ha estudiado su índice glucémico (G.I.), observando y analizando estos alimentos por su textura,... Read More
¿Cómo enfrentar los puertos, sentados o de pie?
Subir las cuestas, de pie o sentado sigue creando especulación. El artículo sugiere como subir las pendientes dependiendo de la capacidad aeróbica empleada y dependiendo... Read More
Nuevo tratamiento para el Codo de Tenista y la Rodilla de Saltador
En Alto Rendimiento seguimos los avances en el estudio (Californiano) de una terapia especial para la lesión de codo de tenista que augura una recuperación... Read More
Rescatamos del overtraining a la joven promesa del tenis
Primer artículo de psicología deportiva publicado por Alto Rendimiento. En este caso una joven tenista que sufre sobreentrenamiento se le realiza una intervención para que... Read More
Técnicas para mejorar la concentración
El Prestigioso Dr. Burke abre su primera parte de la serie diferenciando los cuatro factores a considerar para la mejora de la concentración deportiva. Decir... Read More
Dieta Dukan: El peligroso éxito del marketing
Estamos asistiendo en nuestros días al avance arrollador de una dieta “milagrosa” que está siendo seguida por millones de personas en todo el mundo. Hablamos... Read More
El factor G.I. puede ser la respuesta para optimizar tu rendimiento
Posted on13 Jun 2011
Tagsalimentación, alimentos, alimentos de alto GI, alimentos de bajo GI, azúcar sanguíneo, bebida deportiva, carbohidratos, cho, ciclistas, deportes de raqueta, deportista, dieta alta en carbohidratos., ejercicio, Entrenamiento, Factor G.I., futbolistas, glucógeno, glucosa, glucosa polímero, hipoglucemia, Índice Glucémico, insulina, lentejas, Nutrición, nutrición deportiva, pan blanco, pasta, patatas, porridge, rendimiento, tolerancias, Triatlón
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En los últimos años la importancia sobre el consumo de hidratos de carbono como fuente principal de energía ha estado en numerosos titulares. Pero no... Read More
Consideraciones de las pruebas que determinan el VO2max
Siguiendo las pautas del anterior ejemplar, este artículo destaca las consideraciones a tener en cuenta cuando se suministra un test para determinar la capacidad aeróbica,... Read More
Cosas que papa noel se olvido de contarte. (entrenamiento a bajas temperaturas)
El entrenamiento y la preparación física varía cuando lo realizamos a bajas temperaturas. Estos consejos te ayudarán a mejorar tu rendimiento y mantener tu salud... Read More
Entrenamiento Pliométricos (II): Hora para el cómo, el cuándo y el porqué
Segunda parte de las series sobre el entrenamiento de la potencia. El artículo profundiza un poco más añadiendo esta vez ejercicios específicos de atletas pista:... Read More
Tú puedes salvar una vida
Con más frecuencia nos enteramos de numerosos casos en los que deportistas sufren paradas cardíacas. La falta de conocimientos sobre primeros auxilios o el olvido... Read More
¿Es la hora de dejar atrás la Zona Quemagrasas?
El artículo pone en evidencia que para quemar grasa corporal (si se desea rebajar ésta) haya que seguir las pautas recomendadas en los posters que... Read More
Fundamentos de la capacidad aeróbica (VO2max)
Páginas centrales: Las páginas centrales tienen una intención didáctica en forma de curso a distancia. Cada ejemplar es una clase. En este caso trata sobre... Read More
Entrenamiento pliométrico (I). Cómo, cuándo y por qué
Primera serie del entrenamiento pliométrico para la mejora de la explosividad. El artículo incluye ejercicios específicos a diferentes intensidades y según el deporte: tensitas, nadadores,... Read More
Quizá no estés entrenando al nivel que crees
A juzgar por el artículo, aquellos que utilicen tablas generalizadas de la frecuencia cardíaca para establecer la intensidad del entrenamiento, tienen que reajustar las cifras... Read More
¿Entrenando para tu próximo maratón? ¡No cometas los errores de tus compañeros!
Owen Anderson desglosa el programa de entrenamiento de un corredor que se prepara para un maratón. El corredor intenta realizar el circuito en unas tres... Read More
El 11 de Junio de 2010, Alto Rendimiento esta presente en el diario as, uno de los diarios deportivos de mayor tirada en España.
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Natacion, guerra entre el volumen y la intensidad
¿Por qué el entrenamiento de alta intensidad es mejor que el entrenamiento de gran volumen? Agradecimientos a Brian Mckencie y Rapheal Brandon por su contribución... Read More
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Hoy día, los entrenadores del acondicionamiento y la fuerza, reconocen altamente que un centro corporal bien desarrollado es sinónimo de aumento del rendimiento atlético y... Read More
Desarrollo de la fuerza para la aducción y la aducción de la articulación de la cadera
La aducción de la articulación de la cadera (hacia la línea media del cuerpo) y su abducción (alejarse de la línea central del cuerpo) son... Read More
Guía del Cross Training para corredores y ciclistas
Los deportistas de fondo están diversificando sus métodos de entrenamiento: los nadadores hacen bicicleta y levantan peso, los ciclistas están corriendo más, y los corredores... Read More
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Las nuevas tecnologías y los elevados costes de la maquinaria y el equipamiento que aclaman aumentar el rendimiento han inundado los mercados recientemente. Sin embargo,... Read More
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Muchos ciclistas ven en el entrenamiento de altitud como una ventaja: estimular al cuerpo para producir más células sanguíneas rojas. Una vez regresado a un... Read More
La economía de carrera en el deportista
Lo hemos visto antes, el corredor que parece deslizarse sin esfuerzo a lo largo del asalto y usualmente entra el primero a través de la... Read More
Uso de la sentadilla con brazos sobre la cabeza para el desarrollo del centro corporal
Es innegable que el desarrollo del centro corporal es esencial para aumentar el rendimiento deportivo y evitar lesiones potenciales. Existen muchas maneras para fortalecer el... Read More
Programa de iniciación y programa avanzado para el desarrollo de la estabilidad en la zona lumbar
El papel del los músculos del “centro corporal” es el de estabilizar y proteger la espina dorsal de fuerzas externas potencialmente dañinas. Para los atletas,... Read More
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El entrenamiento para tu primer maratón suele resultar una tarea desalentadora. Te encaminas hacia lo desconocido, aunque sabes que tanto el entrenamiento como el evento... Read More
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Eficacia y técnica deportiva en el saltador de longitud: “hacia el logro del modelo individual”
Con más de 40 ejercicios, este artículo ofrecerá variedad al entrenamiento de todo aquel que desee iniciarse o mejorar su salto de longitud. También lo... Read More
Aportaciones teóricas en la concepción del entrenamiento deportivo moderno
En este trabajo se recogen algunas de las consideraciones teóricas más importantes relacionadas con aspectos básicos en torno al entrenamiento deportivo. En primer lugar, se... Read More
Pubalgia: la patología del óon ¿luyente inguino-pubiano
Los dolores y molestias en la zona del pubis son síntomas frecuentes en muchos deportistas, especialmente en jugadores de fútbol, rugby y ciclistas. Este informe... Read More
Introducción del Yoga Aplicado al Deporte
Introdicción al Yoga deportivo. Un nuevo concepto del yoga que se está extendiendo y aplicando a nivel global en todas las esferas deportivas y competitivas.
Los suplementos Deportivos ¿ Porque son tan tentadores?
Empezamos una serie de informes y artículos que aclaren a deportistas y entrenadores todo lo que debemos saber sobre los alimentos deportivos, suplementos y otros... Read More
¿En busca de una nueva carrera? Comprueba si tienes lo que necesitas
Los entrenadores personales y deportivos necesitan tener una multitud de habilidades y capacidades (ver ejemplar Alto Rendimiento No. 8). El buen entrenador personal se caracteriza... Read More
Test para evaluar la concentración en el tenis de mesa (B/P-T)
La concentración en el deportista de tenis de mesa es un elemento esencial para la valoración del rendimiento. En este artículo queremos presentar un test... Read More
Adaptaciones fisiológicas y consideraciones nutricionales para el entrenamiento a bajas temperaturas.
Llega el invierno y las nuevas condiciones atmosfericas varian las necesidades fisiológicas del deportista. El cómo y el qué hacer explicado en este artículo ayudarán... Read More
Trabajo Abdominal y Suelo Pélvico. Nuevas Tendencias.
Uno de los temas que más controversia causa en el mundo del ejercicio físico es el del acondicionamiento y entrenamiento de la musculatura abdominal (Tous... Read More
Aspectos a considerar antes de comprar una cinta mecánica.
Indagamos en el artículo anterior (Consideraciones a la hora de comprar equipamiento para casa) y detallamos el contenido, centrándonos en las cintas mecánicas o equipamiento... Read More
Consideraciones al comprar equipamiento para casa.
Todo lo que necesitas saber antes de montarte un mini-gimnasio en casa. Consideraciones, guía, consejos y preguntas que debes plantearte.
¡Estirándote! contra el dolor de espalda.
¿Quién no ha sufrido alguna vez dolores o molestias de espalda? La zona lumbar es posiblemente la más afectada entre deportistas y gente de a... Read More
Después de la competición, ¿Recuperación activa o reposo completo?
Damos un repaso a lo publicado sobre la recuperación después de la competición. Todavía existe controversia sobre la elección del reposo completo o la actividad... Read More
El día de la competición.
Articulo obligatorio para todos aquellos que encuentran dificultad una vez empezada la competición. El artículo esta basado en una consulta real contestada por el experto... Read More
Rehabilitación del Esguince de Tobillo (2a parte final)
Última parte de un informe completo sobre el esguince de tobillo realizada por miembros del Centro de Tecnificación de Alicante. El artículo abre con una... Read More
¿Cómo van tus propósitos deportivos del año nuevo?
Deportistas, entrenadores y usuarios nos planteamos nuevos propósitos con la entrada de cada nuevo año. En este artículo indagamos en los secretos para hacer de... Read More
El entrenamiento con pulsómetro o monitor de cardio
Todo la información necesaria para empezara utilizar un pulsómetros, adquirir más información sobre su aplicación al entrenamiento deportivo y las utilidades adicionales que esta herramienta... Read More
Muerte Súbita en el Deporte y su Prevención
Debemos tomar conciencia de las causas que prevalecen sobre la Muerte Súbita y cómo prevenirla. El Doctor Debagg aporta su experiencia en este vital aspecto... Read More
El entrenamiento de la fuerza aneeróbica produce mejoras en el fondo aerobico
Las investigaciones están aportando nueva luz hacia los métodos convencionales del entrenamiento de la fuerza en deportistas que corren, es decir, casi todos. Indispensable para... Read More
¿Se necesitan verdaderamente tres series de repeticiones?
¿Una, dos, tres, series de entrenamiento en el programa de fuerza? ¿Qué es lo óptimo y porqué? Esto es lo que dice la ciencia.
¿Necesitan los corredores 3 sesiones semanales de entrenamiento de la fuerza?
El texto contesta a esta pregunta utilizando como comparativa varios estudios utilizados en deportistas. Al mismo tiempo, busca fórmulas y soluciones a los problemas de... Read More
Entrenamiento de la Fuerza para velocistas. Temporada de reposo activo.
Segunda parte del programa de entrenamiento de la fuerza para velocistas. Este programa está diseñado para ser incorporado en el periodo de reposo activo de... Read More
¿Pueden los corredores pedalear hacia un 5000 más rápido?
En este artículo, los corredores encontrarán una guía de entrenamiento basado en el ciclismo que puede mejorar su rendimiento considerablemente. El concepto de cross-training se... Read More
Entrenamiento de aceleración con el trieneo de arrastre
El trineo de arrastre es un aparato que ofrece un gran potencial para el desarrollo atlético. Con una aplicación ilimitada para el desarrollo de la... Read More
¿Os apetece una tapa de hemoglobina de cocodrilo?
¿Por qué el entrenador chino, Ma Junren hace beber sangre de tortuga a sus deportistas de larga distancia y cuales son los posibles beneficios de... Read More
Deportes de resistencia y Arritmia Cardiaca
Artículo de Opinión Científica redactado por el Cardiólogo Deportivo Norberto Debagg destaca una investigación que ha resuelto que un elevado porcentaje de deportistas padecen de... Read More
Técnica: ¿Cómo el draft dejará helados a tus oponentes?
Los ciclistas y triatletas pueden reducir el gasto energético hasta un 32% aplicando adecuadamente la técnica del Drafting. El artículo comenta con varios ejemplos en... Read More
Programación física: propuesta de estructura de trabajo para el periodo preparatorio general dirigido a un equipo cadete de fútbol sala.
Este trabajo pretende ser una guía práctica para estructurar la programación de la preparación física del periodo preparatorio general (pretemporada) de un equipo de fútbol... Read More
Percepción física en jóvenes canoistas – los chicos se preocupan más de su imagen que las chicas.
Sentirse seguro de uno mismo es una faceta fundamental para el éxito deportivo y para la identificación de jóvenes talentos. El concepto de “Cómo me... Read More
El entrenamiento de la fuerza adecuado a los niños en edad prepuberta
Desde una perspectiva tradicional, el entrenamiento de la fuerza ha estado vetado a los niños. Por miedo principalmente a generar interferencia en su proceso de... Read More
Entrenamiento de la aglidad con la escalera plana
“Este artículo compagina el uso de la escalera plana de entrenamiento para el desarrollo de la agilidad, coordinación, trabajo de pies y la velocidad del... Read More
Las corredoras puede que tengan un umbral de lactato mayor que los corredores
“¿Qué características fisiológicas tienen las mujeres deportistas que no tengan los hombres? ¿Alcanzarán las mujeres a los hombres en algunas disciplinas deportivas? Estas preguntas y... Read More
El ejercicio en la adolescencia ofrece una mayor protección ósea a largo plazo
¿Reciben los huesos la importancia que requieren? ¿Cómo puede afectar al deportista la falta de densidad ósea? ¿Qué consideraciones debemos tener con respecto a los... Read More
Maximiza la efectividad de tu diario de entrenamiento.
Hace algunos años tuve el placer de asistir a diversas conferencias impartidas por olímpicos sobre su desarrollo como deportistas Durante las charlas, se les pidió... Read More
Rehabilitación del Esguince de Tobillo (1a parte)
Primera parte de un informe completo sobre el esguince de tobillo realizada por miembros del Centro de Tecnificación de Alicante. El artículo abre con una... Read More
Consejos para el entrenamiento de la velocidad en jóvenes deportistas y la prevención de lesiones deportivas
Los entrenadores y técnicos debemos tener en consideración algunos aspectos posturales y biomecánicos antes de aplicar un entrenamiento de velocidad complejo a jóvenes atletas. El... Read More
Evaluación de la preparación física en una selección de atletas talentos de la olimpiada juvenil mexicana
La información que se presenta, constituye una experiencia que puso en práctica la aplicación de las tablas, normas y metodologías utilizadas que constituyen instrumentos estandarizados... Read More
Tabaco y Deporte
El artículo se adentra en un aspecto siembre ligado con la medicina y la sociología deportiva: el consumo de bebidas alcohólicas en deportistas. Los excesos,... Read More
¿Porqué las mujeres tienen un mayor riesgo a lesionarse la rodilla?
Las lesiones del Ligamento Anterior Cruzado (ACL) han saltado a los tabloides de forma considerable. Aunque los futbolistas de alto rango son los que han... Read More
Programa de acondicionamiento de la fuerza con un compañero
Los practicantes del deporte y el fitness buscan constantemente añadir versatilidad y variedad en las sesiones de acondicionamiento físico. La ciencia ha demostrado que aquellos... Read More
Propuesta de objetivos y contenidos en las primeras etapas: prebenjamines a infantiles.
“Este trabajo pretende dar pautas y herramientas de trabajo para estructurar la programación de una Escuela de fútbol sala en las diversas etapas iniciales, formulando... Read More
Programa de fuerza para velocistas (ciclo / temporada de reposo activo)
Primera parte del programa de entrenamiento de la fuerza para velocistas. Este programa está diseñado para ser incorporado en el periodo de reposo activo de... Read More
Evaluación del desarrollo de la altura corporal en jóvenes atletas de halterofilia
Durante dos años, profesores de la Universidad de Thessaly (Grecia) han estudiado el crecimiento de la altura de dos grupos de alumnos de edades comprendidas... Read More
Un nuevo programa de entrenamiento visual mejora la habilidad técnica de los jugadores de élite
El entrenamiento de la visión es un aspecto todavía abandonado por la gran mayoría de entrenadores y deportistas. El articulo hace hincapié en que aspectos... Read More
Guía de la nutrición y el ejercicio para reducir el riesgo de enfermedad crónica
Este informe especial subvencionado por la Academia estadounidense de las Ciencias y elaborado por el Instituto de Medicina canadiense ofrece entre sus líneas las recomendaciones... Read More
Evaluación deportiva – Test de Wilf Parish
Wilf Parish ha sido entrenador sénior de la Asociación Británica de Atletismo (BAA). También es muy conocido como entrenador internacional de Campo y Pista de... Read More
Respiración bilateral: un consejo a seguir para la economía de nado
La respiración bilateral (RBL) es una gran herramienta a tener en la chistera. Mientras pienso en la lista de “las necesidades para el atleta del... Read More
Entrenamiento de la potencia (levantamientos olímpicos) con el uso de mancuernas
Autor: Peter Melanson, MS, CSCS Como todos sabemos, los beneficios de los ejercicios de estilo Olímpico son probablemente el mejor modo de desarrollar la potencia... Read More
Calculadora de las velocidades de entrenamiento para corredores
Pregunta: ¿Qué es lo más importante que todos los corredores necesitamos saber para entrenar?Respuesta: A qué velocidad correr durante las sesiones de entrenamiento. La calculadora... Read More
¿Puede el entrenamiento con vibración promover el rendimiento deportivo?
Aunque el entrenamiento con vibración ha estado presente en los últimos 40 años, los beneficios potenciales para deportistas han empezado a ser investigados de forma... Read More
La dieta del corredor de distancia: Qué comer y beber en tu próxima
El prestigioso y experimentado Hal Higdon repasa los consejos nutricionales esenciales a seguir, antes y durante la competición de pruebas de larga duración.
Entrenamiento de la fuerza funcional con Kettlebell
El entrenamiento de la fuerza funcional busca cada vez ser más versátil y específico al deporte que practicamos. Recién llegado a nuestras fronteras presentamos el... Read More
Cocaína y Deporte
El consumo de esta planta, sus derivados y sus efectos en el deportista pasa en numerosas ocasiones por desapercibido aunque sus daños continúan causando estragos.... Read More
Sácale el máximo rendimiento a tu pulsómetro
El artículo describe algunas aplicaciones prácticas de los pulsómetros.
La Poomsae Taeguk a partir de los fundamentos de la biomecánica de la técnica deportiva
El artículo es una reflexión teórica acerca del sistema de movimiento de las Poomsae Taeguk, en el cual se aborda la caracterización de su estructura... Read More
Anticipación en el deportista
El artículo es de interés y uso para cualquier deportista. En esta ocasión se centra en las estrategias a considerar y poner en práctica para... Read More
Estrategias psicológicas para deportistas de larga distancia Centro, Médico de la Universidad de Pittsburg
Deja que tu mente sea quien te lleve hasta la línea de meta. El artículo presenta consejos y recomendaciones a seguir para lograr el éxito... Read More
Progresiones prácticas para el desarrollo de la potencia del tren superior
Casi todos los ejercicios, rutinas y programas de la potencia se centran en las piernas o el tren inferior. Pero ¿Qué hay del tren superior? Necesitas... Read More
Una nueva investigación destapa una estrategia sorprendente para correr los 5K
Los 5000 metros es la prueba más popular en Estados Unidos y parte de Europa. Probablemente hayas corrido unas cuantas. Posiblemente creas conocer la mejor... Read More
Ejercicios excéntricos para reducir las lesiones del recto interno en velocistas
>Una de las peores cosas que un velocista puede oír de su médico, fisio o traumatólogo es lo de “es un tirón / desgarro en... Read More
Fútbol y el medio tiempo: ¿Entrada en calor o entrada en frío para el descanso?
Nació en Australia. Matt Lancarster se trasladó al Reino Unido en el año 2000 y trabaja en estos momentos en el Instituto Inglés del Deporte... Read More
El sudor puede transmitir hepatitis B en deportistas
Estudio: Universidad de Celal Bayar (Turquía) 2007 Según una investigación, publicada el presente año en The British Journal of Sports Medicine, el sudor seria una... Read More
Nuevas fronteras en el entrenamiento deportivo : ¿Entrenamiento tropical o en altitud?
El entrenamiento de la natación en los trópicos crea un estrés adicional en el cuerpo en términos de calor y humedad. El nado en temperaturas... Read More
Análisis de la ventaja de jugar en casa en el fútbol profesional español
En los últimos años estamos asistiendo a una profesionalización y especialización de todo aquello que rodea al fútbol, como consecuencia principalmente de que las recompensas... Read More
22 consejos para prevenir las lesiones deportivas
Salvaguardarse de las lesiones es un aspecto imprescindible para cualquier deportista. Este artículo te permitirá evaluar si el trabajo que estás forjando contiene la calidad... Read More
Test de la Velocidad Crítica de Natación (VNC)
Este artículo está directamente ligado a la herramienta del apartado Mide Tu potencial. El test de la Velocidad Crítica de Nado ha demostrado gran popularidad... Read More
Los 7 principios del entrenamiento
Al tratar el tema del entrenamiento se nos presentan numerosos aspectos que nos sugieren cosas “para hacer y no hacer”. No obstante, de una forma... Read More
El atleta cansado y el hierro
El equipo de Alto Rendimiento elabora en este completo artículo los fundamentos y necesidades de hierro que se le presentan al deportista. Entrevistamos a dos... Read More
Los chalecos y las tobilleras lastradas pueden ayudar a correr más rápido.
Muchos atletas realizan ejercicios pliométricos (saltos, brincos, saltitos, etc.) como parte de sus rutinas de entrenamiento regular pero no están seguros de si el trabajo... Read More
Nutrición Periodizada para el Rendimiento de Fuerza y Resistencia
La periodizaclón es la división de ciclos de entrenamiento durante todo el curso del año, donde el volumen, la frecuencia, la intensidad, el tiempo y... Read More
Ejercicios de Flexibilidad para Mantener los Hombros Saludables
Casi todos estaréis de acuerdo con que la postura correcta es importante para la salud músculo-esquelética, pero ¿cuántas personas mantienen una buena postura durante todo... Read More
Mentalmente Activados para el 2008
En lugar de este enfoque “microscópico”, este artículo abordará una perspectiva mucho más amplia. Lo que quiere decir que no nos enredaremos en los detalles... Read More
Cinco errores comunes en el Press de Banca
Cierto o no el press de banca se lo ha ganado, pocos pueden discutir el hecho de que éste es el ejercicio más popular que... Read More
Relevancias de las transiciones defensa-ataque en él fútbol e importancia de su preparación a través del entrenamiento integrado
En muchas ocasiones se ha dicho que el fútbol es defender y atacar y, más que eso, muchos otros han defendido la idea que el... Read More
Mejora Porcentual en la masa grasa de los adolescentes que realizan 4 horas semanales de actividades físico-deportivas en el ámbito escolar
La investigación realizada pretende aportar datos sobre la posibilidad de que sumando a las 2 horas semanales de Educación Física, que realiza el alumnado en... Read More
El desarrollo y entrenamiento de Decatleta
Entrevista a cuatro de los entrenadores de decatlón más destacados mundialmente en los últimos tiempo. El artículo presenta aspectos comunes y de diferenciación encontrados en los... Read More
Programa de entrenamiento funcional para la natación
¿Buscas una ventaja competitiva sobre tus oponentes? El desarrollo de la fuerza en la zona media, junto al entrenamiento funcional de la natación, puede que... Read More
Economía de carrera para velocistas
Brian es entrenador de atletismo sénior al más alto nivel (UKA 4) con UK Athletics, el equivalente a la Federación Nacional de Atletismo del Reino... Read More
El corredor y la grasa corporal: caminando sobre la cuerda floja para la carrera óptima
Todos los corredores saben que el exceso de grasa corporal puede obstaculizar el rendimiento de carrera. Pero, según Maughan de la unicversidad de Liverpool, la... Read More
Entrenamiento de la flexibilidad para mejorar el rango de movimiento
Este apartado extiende el anterior artículo para centrarse en la explicación de ejercicios prácticos para el desarrollo de la flexibilidad dinámica. Al final del artículo... Read More
Consecuencias de la Deficiencia de Energía en Mujeres Deportistas
Desde la instauración del Título IX, la participación de las mujeres en deportes competitivos y actividades fitness recreacionales se ha incrementado de una forma sorprendente.... Read More
Consultoría de nutrición deportiva(2)
¿Los aceites de pescado funcionan tan bien como los fármacos antiinflamatorios no esteroideos? Los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son usados con frecuencia como analgésicos... Read More
Consultoría de nutrición deportiva(1)
¿El tipo de carbohidrato que consume afecta el uso de sustrato durante una sesión intensa de ejercicios? Recientemente los investigadores del Sport and Exercise Nutrition... Read More
Consultoría de nutrición deportiva(3)
Los suplementos de proteínas más aminoácidos favorecen la síntesis protéica y mejoran el rendimiento muscular. Diversas investigaciones han demostrado que la síntesis protéica muscular inducida... Read More
Diferentes Programas Nutricionales para Diferentes Tipos de Atletas
¿Cuáles son tus objetivos? ¿Quieres mejorar tu tiempo para la media milla, entrenar para un encuentro regional de karate, disminuir la grasa de su cuerpo... Read More
Entrenamiento de intervalos para ciclistas. ¿Qué hacer, por qué y cómo?
El autor propone tres programas de entrenamiento de intervalos para ciclistas, haciendo antes hincapié en la esencialidad y fundamentos de este tipo de entrenamiento.
Hacer Pesas e Ingerir Hierro: ¿Cuáles son las Preocupaciones para las Personas Activas?
Si bien los beneficios de la actividad física para la salud son muchos, el impacto de la actividad física en el hierro, así como en... Read More
Técnicas Básicas de Prevención para Reducir las Lesiones en el Fútbol
El artículo, indaga en las razones por la que los futbolistas sufren tantas lesiones y recomienda estrategias para poder prevenir las lesiones en el fútbol.... Read More
Aumento de la economía de carrera
La investigación vincula cinco estrategias de entrenamiento con la economía de carrera. La ciencia de la carrera evoluciona, pero nuestros puntos de vista acerca de... Read More
¿Qué sucede cuando reemplazas la carrera aeróbica por el entrenamiento explosivo?
Una nueva investigación realizada en Finlandia afirma que la estrategia genera ganancias únicas en el rendimiento al correr. Esta novedosa investigación proveniente de Finlandia revela... Read More
Bebidas Hipo, Iso e Hipertónicas ¿Qué son, en qué se diferencian y cuál es su función?
Aspectos como electrolitos, osmolaridad y absorción de fluidos entran a formar parte de nuestro vocabulario del entrenamiento. Al final del artículo se dan ejemplos de... Read More
Para rodar en las mejores condiciones, tu bicicleta debe ajustarse a ti tan bien como tus culotes.
El fisioterapeuta australiano Sean Fyfe explica cómo evitar los obstáculos en las carreras afinando bien tu cuerpo y tu máquina. Ideal para aquellos deportistas que... Read More
Prueba de lactato: ¿tiene alguna finalidad?
El análisis del lactato ha sido usado por muchos atletas y fisiólogos durante la última década como una herramienta para medir el rendimiento de resistencia.... Read More
Calentamiento dinámico de la selección estadounidense de hockey sobre hierba
En los últimos meses el calentamiento deportivo está observando grandes cambios y/o modificaciones con relación a las costumbres utilizadas durante las últimas décadas. El dinamismo... Read More
La metodología de la enseñanza y sus particularidades en la modalidad de las Poomsae del Taekwondo.
El artículo que presentamos es un análisis deductivo acerca de la importancia y aplicación del proceso de enseñanza de las Poomsae (también conocida por la... Read More
Las 40 yardas. Programa de entrenamiento para la velocidad
Calentamiento dinámico deportivo. En los últimos meses el calentamiento deportivo está observando grandes cambios y/o modificaciones con relación a las costumbres utilizadas durante las últimas... Read More
Fundamentos básicos de la velocidad
En este artículo destacamos la importancia de la velocidad, sus consideraciones primordiales y se dan ejemplos de sesiones de entrenamiento para desarrollarla: Ejemplos de sesiones... Read More
El valor de los antioxidantes: el experto examina las pruebas
Además presentamos los alimentos naturales que se considera tienen propiedades antioxidantes y pueden sustituir a aquellos que se venden en forma de suplementos.
Entrenamiento para el maratón – iniciación y perfección
En el anterior ejemplar fueron los programas para el medio maratón y esta vez nos presenta dos programas de entrenamiento para el maratón. El primero... Read More
Entrenamiento anaeróbico para deportes de cancha Aplicaciones prácticas y bases teóricas
Se enfatiza la importancia de su adecuada aplicación y que se debe mantener un perfecto equilibrio entre el trabajo y el reposo tras cada serie. ... Read More
Revisión de equipamiento y material deportivo: El Dilatador Nasal
Tanto campeones como aficionados de varios deportes utilizan el dilatador nasal para el entrenamiento o la competición. Este artículo revisa los resultados obtenidos en varios... Read More
Dispara tu capacidad de salto: astucias de ayuda en el rendimiento
Ser capaz de saltar bien es crucial para el rendimiento, especialmente, en deportes que requieren un buen acondicionamiento y técnica. John Shepherd examina las teorías... Read More
Entrenamiento seco para nadador velocista
El entrenamiento en seco es para el nadador un apartado casi tan importante como el entrenamiento acuático. Este artículo desarrolla de forma práctica el trabajo... Read More
Revisión de equipamiento y material deportivo: El VersaClimber
Con el propósito de mantener informados a nuestros suscriptores, regularmente revisamos independientemente la eficacia, ventajas y desventajas de aparatos, equipamiento y material deportivo.
Progresiones y ejercicios con la Tabla de Equilibrio
La tabla de equilibrio es un aparato de ejercicio simple pero potente. No lleva mucho tiempo dominar los ejercicios básicos de este aparato. Una vez... Read More
Cómo aprender los giros de crol
Todos aquellos deportistas que entrenan en un medio acuático o utilizan la natación para ponerse en forma o mejorar el rendimiento, precisan saber como realizar... Read More
Triatlón:un nuevo enfoque para dominar la técnica de la natación
La natación es un ejercicio. Y la mejor manera de nadar sin esfuerzo es trabajando de manera continua en la técnica. Los entrenadores siempre han... Read More
La importancia del magnesio en deportistas
La ingesta de los alimentos adecuados y el mantenimiento de los niveles óptimos de magnesio suelen ser pasados por alto por muchos deportistas. El artículo,... Read More
Programa de entrenamiento para 1/2 maratón – iniciación y perfección
Brian, reconocido entrenador y ex-atleta, nos abre la ventana de su extensa experiencia y conocimientos desglosando dos programas de entrenamiento físico para el medio maratón.
Los Principios del Entrenamiento de Velocidad
Lleno de sugerencias, el artículo nos sugiere las estrategias que funcionan para el entrenamiento de la velocidad aplicado destacando los errores más comunes cometidos en... Read More
Preparación para una prueba aeròbica (Opositores) y presentación de una herramienta de cálculo automático para las sesiones de velocidad
En ocasiones, como parte de un proceso de selección (una oposición – pruebas físicas de acceso), necesitarás completar una prueba aeróbica, por ejemplo correr 2.4... Read More
Desarrollo de la Velocidad Lateral
La mayoría de deportes que implican movimientos explosivos requieren trabajo centrado los cambios de ritmo y de dirección. En este artículo exponemos ejercicios y sugerencias... Read More
El desarollo de la velocidad a través del sprint resistido
Existen muchas herramientas que podemos emplear para añadir una carga adicional a nuestro entrenamiento de la velocidad, aceleración y/o potencia. En este artículo se dan... Read More
¿Necesitas pruebas especializadas de agilidad y sprint para diferenciar a los atletas de niveles diferentes?
El artículo nos da a conocer el estudio sobre dos nuevas pruebas físicas y de evaluación para poder diferenciar el nivel de diferentes deportistas. Las... Read More
¿Mejora el sprint al añadir una carga externa ligera?
Noticia sobre un estudio comparativo realizado para esclarecer los beneficios o inconvenientes del uso de cargas ligeras adicionales en el entrenamiento.
Programa de fortaleza del tronco
Mike Ricci, diseñador de los programas de entrenamiento de la selección estadounidense de Triatlón, ofrece la tercera serie del programa de entrenamiento para fortalecer el... Read More
Entrenamiento Sprint Vs Entrenamiento Resistencia
El debate sobre los beneficios del entrenamiento de resistencia junto al entrenamiento del sprint está en boca de todos desde hace un par de décadas.... Read More
¿Los periodos de extralimitación dieron como resultado un rendimiento mejorado?
Saber dosificar las cargas de entrenamiento (volumen / intensidad / reposo) para poder enfrentarse a la fatiga posterior es la respuesta más buscada en la... Read More
Planificación de los hábitos para mejorar tu rendimiento atlètico
Cada grano de arena nos ayuda a crear y fortalecer lo que en un futuro será nuestro muro de contención. En este aspecto desarrollamos unas... Read More
Series simples o series múltiples: ¿Qué dicen los estudios?
El presente informe deja zanjado cual de los dos métodos es más efectivo y en qué condiciones resulta más beneficioso utilizar series simples o series... Read More
¿Qué hace al V02máx descender tan rápidamente conforme envejeces y qué puedes hacer para evitarlo?
El prestigioso Owen Anderson desglosa los cambios en la capacidad cardio-respiratoria que todos experimentamos con el paso de los años. El VO2máx se disminuye un... Read More
10 Razones por las que es aconsejable que las mujeres levanten peso
En el gimnasio, observamos que el entrenamiento con resistencia suele ser utilizado en mayor medida por los hombres mientras que las mujeres se inclinan más... Read More
¿Qué es la activación de molestias musculares retardadas?
¿Sufres de molestias musculares tras los entrenamientos? ¿A que se debe? ¿Qué puedes hacer para paliar este problema?
Los 10 mitos más populares del acondicionamiento
A la hora de realizar actividades físicas y entrenamiento para la mejora del fitness físico, siempre existen dichos populares que pueden llevar a la confusión.... Read More
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¿Tienes madera para ser un buen entrenador? (5a parte)
Los entrenadores, como sus deportistas, poseen ciertas fortalezas y debilidades. Después de todo, nadie es perfecto. Sin embargo, es importante, si quieres ser…
Elevación: entrenamiento del salto vertical
El artículo trata algunos mitos sobre la mejora del salto vertical y nos asiste ofreciendo recomendaciones biomecánicas para la mejora del salto.
Hidratación y consumo de agua: lo que deberías saber
El artículo nos actualiza resumiendo las diferentes estrategias sobre la hidratación del deportista argumentando científicamente los puntos fuertes y débiles de cada una de ellas.... Read More
¿Las superficies inestables deberían ser usadas para el desarrollo de la fuerza y de la potencia?
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Multisport: Programa para fortalecer el tronco, 1a Parte
Mike Ricci, diseñador de los programas de entrenamiento de la selección estadounidense de Triatlón, propone tres programas de entrenamiento para fortalecer el tronco. En este... Read More
Realizar flexiones en superficies inestables no aumenta la activación
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El artículo reúne los ejercicios mayormente empleados para el desarrollo del tren inferior, los compara y analiza la efectividad de cada uno dependiendo de la... Read More
Mecánica de aterrizaje: qué, por qué y cuándo
Los expertos dan tanta importancia al aterrizaje (tra el salto) como al despegue. En este artículo se nos explica la importancia del aterrizaje así como... Read More
Los triatletas que aumentaron un 8% su rendimiento al comer el doble de lo habitual
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Importancia de la información y formación sobre nutrición.
El sábado, día 28 de mayo, se celebra el día mundial de la nutrición. Un tema que preocuapa tanto a expertos como a los ciudadanos... Read More
Los epilépticos también pueden
Hola amigos de Alto Rendimiento .Antes de ayer fue el día mundial de la Epilepsia .Aprovechamos para informaros que justo ayer, el epiléptico alcoyano Enrique... Read More
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Mejora de la capacidad aeróbica (V02max)
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La velocidad al caminar (en poblaciones de edad avanzada), es una variable importante para determinar su condición física y su nivel de dependencia. Con la... Read More
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La popularidad del fútbol de mujeres ha aumentado y el número de partidos en un año se ha incrementado paulatinamente, cuando tiene la distancia cubierta... Read More
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El sobreentrenamiento e infecciones en deportistas
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Como atajar las curvas cerradas en los descensos
Puntos clave a trabajar para perder el menos tiempo posible cuando se presentan curvas cerradas
¿Tienes madera para ser un buen entrenador? (3ª parte)
Las series para mejorar las técnicas de entrenamiento nos llevan esta vez a dos cuestionarios que más adelante se aconsejará completar con cierta asiduidad.
Comer antes de la competición
Las comidas pre-competitivas suponen un dilema a la gran mayoría de deportistas. Entre otros aspectos el artículo contesta a esta pregunta: ¿Hasta qué punto repercute... Read More
Guía práctica para la correcta aplicación técnica de ejercicios para la mejora de la fuerza
El entrenamiento de la fuerza (o fuerza-resistencia) en el gimnasio ha sido uno de los mayores cambios experimentados por los deportistas en la última década.
101plus Excelentes consejos para triatletas
Este artículo expuesto en forma de inventario, desglosa consejos que los triatletas tienen que tener en cuenta para la mejora de su rendimiento.
RAST: test anaeróbico para deportistas que utilicen movimientos de carrera.
Averiguar la capacidad anaeróbica que poseemos en el presente y comprobar si ésta se mantiene o mejora a lo largo de la temporada es uno... Read More
Periodización, planificación y el deportista de fondo
Extenso artículo que desglosa los diferentes métodos modernos de planificación de la temporada/s a largo plazo. Una herramienta esencial para todos los deportistas de fondo.
Dolor Lumbar
Tendríamos que colocar en un pedestal a aquél que nunca ha padecido molestias en la zona lumbar. La mayor parte de consultas llegadas a nuestra... Read More
Cálculos metabólicos (2ª parte): caminar
Las matemáticas sencillas pueden eliminar una gran carga mental y asegurar que estamos trabajando al nivel deseado para conseguir nuestro cometido.
Características psicológicas de los campeones olímpicos
Guía para el busca-talentos: El estudio reúne a grandes estrellas de la era moderna deportiva y analiza las componentes psicológicas que les hacen destacar del... Read More
Antonio Martínez Cascales entrenador del Tenista Juan Carlos Ferrero
Antonio Martínez Cascales nos recibe en la academia Equelite: Juan Carlos Ferrero para informar a los suscriptores sobre los cambios en el entrenamiento deportivo en... Read More
Tapering: Clave de la pre-competición
Imagínate al atleta más destacado del mundo presentándose en la línea de salida demasiado cansado como para ofrecer su mejor rendimiento. Suena absurdo ¿verdad?…
Programa Tapering para 5 Km
A continuación detallamos dos modelos de programa Tapering de 5 semanas de duración cada uno, para aquellos que compiten en pruebas de 5 Km y... Read More
Cálculos para averiguar tú VO2, corriendo en cinta mecánica o al aire libre
Las matemáticas sencillas pueden eliminar una gran carga mental y asegurar que estamos trabajando al nivel deseado para conseguir nuestro cometido.
Programa Tapering para 10 Km
A continuación detallamos un modelo de programa Tapering de 5 semanas de duración, para aquellos que compiten en pruebas de 10 Km. Las 5 semanas... Read More
De camino a la competición
Cuando viajamos largas distancias por carretera, para entrenar o competir, hay ciertas consideraciones que nos pueden ayudar a sentirnos más frescos el día clave.
El arte y la ciencia del entrenamiento de intervalos. Beneficios del entrenamiento de intervalos para corredores de media y larga distancia
El entrenamiento de in puede resultar una potente herramienta para aumentar el rendimiento de carrera. Por lo general, muchos entusiastas suelen evadir este tipo de... Read More
Mejorando las técnicas de agilidad
La velocidad, la fuerza, la potencia, el equilibrio y la flexibilidad están relacionados con la agilidad (2). Todos estos son factores entrenables y la mejora... Read More
Programa de entrenamiento para los 3000 metros
Se introduce el tema de la especificidad en el programa de entrenamiento enfatizando en la importancia del lactato en el entrenamiento. El artículo se basa... Read More
El papel de las fibras musculares en el entrenamiento de fuerza
El tema genético del anterior artículo (Ejemplar nº8. pp. 9-10) se extiende en este texto, centrándose en la fuerza y las fibras musculares y cómo... Read More
¿Podemos culpar a nuestro ADN?
¿Cómo influyen los aspectos genéticos en tu rendimiento? ¿Sobre qué parámetros específicos? Ciertamente eres único pero ¿hasta qué punto eres diferente y cuanta culpa de... Read More
Daño muscular por sobreuso en corredores: ¿están todos los efectos del rendimiento en la mente?
Los científicos del ejercicio no han sido certeros en cuanto a los efectos del daño muscular inducido por el ejercicio (ElMD) en el rendimiento de... Read More
Condromalacia Rotuliana: ¿cuál es el ejercicio físico más saludable?
La condromalacia rotuliana es una lesión deportiva que afecta al cartílago posterior de la rótula. Entre otros, los orígenes son: desgaste por sobreuso de la... Read More
Cambiando ideas sobre sus beneficios
La autora, basándose en estudios científicos recientes, contempla los cambios y últimas tendencias con respecto al calentamiento y los estiramientos estáticos ¿Estiras los músculos al... Read More
Nutrición Post-Ejercicio: Recomendaciones para el Entrenamiento de Resistencia y Fondo
Con frecuencia, los atletas son bombardeados por artículos de revistas, anuncios y folletos publicitarios con argumentos confusos y poco científicos sobre la optimización de la... Read More
La importancia de salir rápidamente en la carrera: ¿Te pueden convencer los piragüistas?
El informe examina la importancia de las salidas rápidas en eventos, para diferentes distancias y contesta a las siguientes preguntas: ¿Tenemos que salir con moderación... Read More
La Estimulación Eléctrica Muscular no tiene efectos sobre la composición corporal y la apariencia física
Síntesis extraída del Journal of Strength and Conditioning, que pone en duda los aspectos vanagloriados por los medios de comunicación sobre los electro-estimuladores comunes….
Barra energéticas ¿Dan la energia?
Con el surtido de barras energéticas disponibles en el mercado es posible que te resulte difícil decidir cuál puede ser la correcta para ti o... Read More
El dulce aroma del éxito deportivo
Últimas investigaciones desvelan que al inhalar un olor específico se producen mejoras en el rendimiento. Pero ésta mejora sólo se presenta en ciertas variables (fuerza,... Read More
Indumentaria de verano. La ropa técnica presenta ventajas limitadas
Los fabricantes de ropa técnica difunden la necesidad de utilizar ciertos tejidos en la indumentaria para el entrenamiento bajo condiciones climáticas elevadas. ¿Debemos comprar esa... Read More
La sal no es tu enemiga después de entrenar a altas temperaturas
El artículo contesta a las siguientes preguntas: ¿Sirven las bebidas deportivas para cualquier situación del entrenamiento en días calurosos?.¿Podemos hacer nuestras propias bebidas deportivas?
Cómo el sudor elimina los microorganismos del gimnasio
En las salas de Fitness o en aquellos lugares donde realizamos los ejercicios junto con otras personas, a menudo, nos obsesionamos con el sudor del... Read More
Entrenamiento de los 5000 metros
El artículo compara varios métodos diferentes de entrenamiento utilizados por campeones mundiales de medio fondo. Filtrando los diferentes aspectos esenciales, el autor modela un plan... Read More
¿Qué es mejor, estar grueso y en forma o estar delgado y flojo?
El tamaño del deportista puede tener consecuencias fundamentales en el rendimiento final del mismo. El informe además, se adentra en los niveles de mortalidad, centrándose... Read More
La importancia de todas las comidas
Todos hemos oído hablar sobre la importancia de brindar a nuestros cuerpos los nutrientes adecuados para poder rendir bien durante el día. A pesar de... Read More
Cuando la temperatura sube, el tamaño del ganador es menor
¿Cómo afecta tu rendimiento a la velocidad de carrera según tu peso corporal? ¿Qué aspectos morfológicos benefician o suponen una desventaja?
¿Cómo tu club cuida de tu corazón?
El Desfibrilador Externo Automático “portátil” puede salvar vidas. Si se presentase un paro cardiaco en su club o centro deportivo. ¿Conoces este aparato? ¿Existen otras... Read More
Correr bajo el agua: otra opción para los corredores
El artículo propone otra alternativa acuática que ayude a mantener o mejorar la capacidad aeróbica cuando las condiciones climáticas u otras razones imposibiliten entrenar al... Read More
Una nueva herramienta para maximizar el rendimiento
Revisamos una nueva máquina para el entrenamiento de fuerza que permite al usuario cambiar la resistencia de forma instantánea en cualquier momento durante el recorrido... Read More
La milla en 4 minutos, todavía un reto para muchos
El artículo compara varios métodos diferentes de entrenamiento utilizados por campeones mundiales de medio fondo. Filtrando los diferentes aspectos esenciales, el autor modela un plan... Read More
Pequeños ajustes para obtener mejores resultados
Por poner un ejemplo, en la copa del mundo de triatlón celebrada en Madrid en Septiembre de 2003, cuatro corredores, entre ellos el vigente campeón... Read More
Factores corporales para mejorar el potencial de tu saque
El artículo extrae la información procedente de la literatura científica actual para exponer los factores de vital importancia que diferencian a un tensita con servicio... Read More
12 pistas para el éxito maratoniano
El artículo ofrece al corredor diversas estrategias esenciales para recortar los tiempos en la carrera de larga distancia y asegurar el éxito personal. El autor... Read More
Especificidad del entrenamiento con pesas para ciclistas
El ciclista y entrenador internacional Andy applegate, expone los principios necesarios para aquellos ciclistas que quieran aventurarse al entrenamiento de la fuerza con pesas.
Los esprints cuesta arriba aumentan la potencia de las caderas
Más técnicas para mejorar la potencia del tren inferior y medio ¡Esencial!
¿Qué son los ejercicios isométricos?
La variedad en el entrenamiento de la fuerza-resistencia es esencial para evitar la monotonía y el abandono del entrenamiento. Este artículo cubre una parte de... Read More
Dolor muscular de efecto retardado. ¿Vale la pena tomar una aspirina?
Los expertos ponen en duda la efectividad de los analgésicos para reducir el dolor muscular que se presenta a los 2 ó 3 días del... Read More
¿Existe algún riesgo asociado al consumo excesivo de proteínas?
Uno de los factores que se han ido descubriendo en los últimos avances científicos es que el consumo excesivo de proteínas puede causar la pérdida... Read More
Entrenamiento de fuerza funcional para triatletas
Tim Crowley es entrenador de triatlón con Carmichael Training Systems, Director de fuerza y condicionamiento de Longfellow Club. Carmichael es el preparador/ entrenador de Lance... Read More
Estira después del partido, no antes
El autor del artículo, basándose en estudios científicos, pone los estiramientos antes de la sesión como un mito del pasado. Artículo indispensable para cualquiera que... Read More
Pautas para energía y macronutrientes (parte 1 de 2)
¿Has estado corriendo o haciendo ciclismo de forma regular y sintiéndote listo para un nuevo reto? ¿Has estado haciendo la escena 10-K y queriendo pasar... Read More
Pautas para energía y macronutrientes (parte 2 de 2)
En el artículo anterior hemos discutido, sobre las necesidades de energía y macronutrientes de los atletas de ultra resistencia. En este número, daremos una mirada... Read More
Actualización de proteínas: ¿Cuanta proteína es suficiente?
Esta es la primera de una serie de tres partes sobre las actualizaciones de investigaciones con respecto a los macronutrientes. Los atletas rutinariamente se enfocan... Read More
Entrenamiento de resistencia para ciclistas
El autor dictamina como la variedad del entrenamiento de fuerza puede ser beneficioso para el ciclista. El artículo incluye un programa de entrenamiento, citando ejercicios... Read More
Calculando tus calorías diarias
¿Alguna vez imaginaste cómo los nutricionistaso preparadores personales pueden decirte exactamente cuántas calorías necesitas para eliminar lo que engordaste durante las vacaciones o para aumentar... Read More
Las artes marciales: un modelo de entrenamiento a seguir
Existen características específicas del entrenamiento que son fundamentales para que cualquier deportista pueda desarrollar una capacidad muscular explosiva. En este artículo conocemos la importancia de... Read More
Entrenamiento de fuerza para el tren inferior
Consejos y ejercicios para lograr un buen entrenamiento de fuerza para el tren inferior.
La Extensión Triple: Una perspectiva del entrenador de fuerza y condicionamiento
El exolímpico y entrenador John Balano pone en consideración la aplicación de fuerzas dependiendo de la longitud de las extremidades, destacando como las fuerzas se... Read More
Diez reglas sencillas para la nutrición óptima de deportista
La nutrición es algo que afecta a todo el mundo. Todos necesitamos combustible y nutrientes. Sin embargo, todo el mundo come por razones completamente diferentes.
Los fundamentos del entrenamiento de fuerza
El autor imparte los principios, importancia y las consideraciones del entrenamiento de la fuerza. El artículo destaca los beneficios fisiológicos que se obtienen con el... Read More
Composición Corporal y Su Efecto en el Espectro del Rendimiento Deportivo
Tener una cierta cantidad de grasa corporal para la proporción de masa muscular está relacionado de forma directa con el rendimiento atlético. Las investigaciones han... Read More
Alto Rendimiento contesta a tus preguntas
Alto Rendimiento contesta a las preguntas formuladas por los suscriptores. La agilidad deportiva: ejercicios y alternativas. La hidratación para el triatleta. Los ejercicios de fuerza–resistencia... Read More
Step test para medir tu capacidad aeróbica
Las páginas centrales en este ejemplar Ricardo Segura Falcó aporta otro test indirecto, fácil de utilizar, económico y eficaz para estimar el Consumo de Oxígeno... Read More
Los mejores ejercicios abdominales
Informe especial: Seguimos ahorrando dinero a nuestros suscriptores. El mensaje: “no compres ningún aparato para trabajar la zona abdominal”.
El eslabón: entrenamiento integrado de la zona media
Durante la última década, se han popularizado los programas de entrenamiento de la zona media, debido a la creencia de que la fuerza y la... Read More
Proceso de sobrecarga progresiva “Triple”
Tanto el cliente como el entrenador necesitan comprender completamente los fundamentos del proceso de sobrecarga y del proceso de sobrecarga “progresiva triple”, con el objetivo... Read More
Carnitina, “Quemagrasas” ¿O no?
Recapitulación de sólidos estudios sobre la L-Carnitina. Mientras que los medios de comunicación y la prensa promueve el consumo de este producto, varios estudios científicos... Read More
Entrenamiento hipertrofia = Volumen
El termino hipertrofia es el que utilizamos para definir el proceso por el que los músculos aumentan su tamaño y por lo tanto producen mayor... Read More
Consumir proteínas de suero antes y después del entrenamiento de sobrecarga ¿Altera la síntesis neta de las proteínas?
Se ha demostrado que la combinación de aminoácidos esenciales (EAA, del inglés, Essential Amino Acid) y los hidratos de carbono, antes del entrenamiento de sobrecarga... Read More
La suplementación con Hidroxi Metil Butirato (HMB) aumenta el rendimiento aeróbico y mejora la composición corporal
Técnicamente, el “acido beta-hidroxi beta-metilbutfrico,” HMB es un químico que existe de manera natural en el cuerpo cuando se descompone el aminoácido leucina.