Entrenamiento

Comments0

Entrenamiento con pulsómetro o monitor de cardio (3ª parte) 1ª parte: https://altorendimiento.com/entreno-pulsometro-monitor-cardio-1/ 2ª parte: https://altorendimiento.com/entreno-pulsometro-monitor-cardio-2/ Cómo medir los resultados El objetivo final de tu entrenamiento con un...

LOS VALORES GENETICOS ¿MODA O REALIDAD?

Posted on03 Mar 2021

Tagsdeporte, Entrenamiento, genes, genética

Comments0

Los valores genéticos ¿moda o realidad? Una de las preguntas que pasa por la cabeza de todos los deportistas que quieren alcanzar un alto nivel...

ENTRENO CON PULSOMETRO O MONITOR DE CARDIO (II)

Posted on01 Mar 2021

Comments0

Entrenamiento con pulsómetro o monitor de cardio (2ª parte) 1ª parte: https://altorendimiento.com/entreno-pulsometro-monitor-cardio-1/ Como utilizar un pulsómetro Los pulsómetros son herramientas que proveen retroalimentación específica a tu...

10 RAZONES PARA QUE LAS MUJERES LEVANTEN PESO (II)

Posted on24 Feb 2021

TagsEntrenamiento, mujeres, peso, resistencia

Comments0

10 Razones por las que es aconsejable que las mujeres levanten peso (2ª Parte) 1ª Parte: https://altorendimiento.com/10-razones-mujeres-levantar-peso-1/ En el gimnasio, observamos que el entrenamiento con resistencia...

ENTRENO CON PULSOMETRO O MONITOR DE CARDIO (I)

Posted on22 Feb 2021

Comments0

Entrenamiento con pulsómetro o monitor de cardio (1ª parte) Introducción Los pulsómetros deportivos o para el fitness cumplen ya algunos años de existencia, pero no...

10 RAZONES PARA QUE LAS MUJERES LEVANTEN PESO (I)

Posted on17 Feb 2021

TagsEntrenamiento, mujeres, peso, resistencia

Comments0

10 Razones por las que es aconsejable que las mujeres levanten peso (1ª Parte) En el gimnasio, observamos que el entrenamiento con resistencia suele ser...

FUERZA FUNCIONAL PARA TRIATLETAS (II)

Posted on27 Ene 2021

TagsEntrenamiento, fuerza funcional, triatletas

Comments0

Entrenamiento de fuerza funcional para triatletas (2ª Parte) 1ª Parte: https://altorendimiento.com/fuerza-funcional-triatletas-1/ Pasando a la acción Todo esto suena fantástico, ¿pero por dónde empezamos? Primero, haz una...

FUERZA FUNCIONAL PARA TRIATLETAS (I)

Posted on20 Ene 2021

TagsEntrenamiento, fuerza funcional, triatletas

Comments0

Entrenamiento de fuerza funcional para triatletas (1ª Parte) El objetivo de este artículo es el de presentar los cimientos del entrenamiento de fuerza funcional (EFF)...

¿POR QUE SER ENTRENADOR PERSONAL? (I)

Posted on28 Dic 2020

Tagsentrenador, Entrenamiento, personal

Comments0

¿Por qué ser Entrenador Personal? 10 motivos. (1ª parte) Los entrenadores personales no son para todos, pero un entrenador provee ciertos beneficios que no puedes...

Corredores de fondo Entrenamiento de la fuerza

CORREDORES DE FONDO: ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Posted on27 Nov 2020

Tagsatleta, carreras de fondo, corredores, Entrenamiento, fuerza

Comments0

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA DEPORTISTAS DE FONDO Introducción A muchos futbolistas les aburre la idea de dar vueltas al campo de fútbol...

Estrategias Psicológicas: Larga Distancia

ESTRATEGIAS PSICOLOGICAS: LARGA DISTANCIA (II)

Posted on25 Nov 2020

Comments0

Estrategias psicológicas para deportistas de larga distancia (2ª parte) Día de la competición Reduce el estrés el día de la competición. Hay algunas estrategias psicológicas...

ESTRATEGIAS PSICOLOGICAS: LARGA DISTANCIA (I)

Posted on18 Nov 2020

Comments0

Estrategias psicológicas para deportistas de larga distancia (1ª parte) Deja que tu mente sea quien te lleve hasta la línea de meta. El artículo presenta...

Entrenamiento de intervalos para ciclistas

ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS: CICLISTAS (II)

Posted on11 Nov 2020

TagsEntrenamiento, intervalos, sistema

Comments0

Entrenamiento de intervalos para ciclistas. ¿Qué hacer, por qué y cómo? (2ª parte) 1ª Parte: https://altorendimiento.com/entrenamiento-intervalos-ciclistas-i/ El entrenamiento de intervalos es posiblemente uno de los métodos...

Entrenar con vibración ¿mejora el rendimiento?

ENTRENAR CON VIBRACION: ¿MEJORA EL RENDIMIENTO?

Posted on06 Nov 2020

TagsEntrenamiento, grupo, vibración

Comments0

¿Puede el entrenamiento con vibración promover el rendimiento deportivo? Aunque el entrenamiento con vibración ha estado presente en los últimos 40 años, los beneficios potenciales...

ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS: CICLISTAS (I)

Posted on04 Nov 2020

TagsEntrenamiento, intervalos, sistema

Comments0

Entrenamiento de intervalos para ciclistas. ¿Qué hacer, por qué y cómo? (1ª parte) El entrenamiento de intervalos es posiblemente uno de los métodos de entrenamiento...

ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD: 40 YARDAS (II)

Posted on28 Oct 2020

Tagsaceleración, Entrenamiento, velocidad

Comments0

Las 40 yardas. Programa de entrenamiento para la velocidad (2ª parte) 1ª parte: https://altorendimiento.com/entrenamiento-velocidad-40-yardas-1/ Fase 2 Los objetivos del entrenamiento en la Fase 2 son: desarrollar...

Programa de entrenamiento para la prevención del manguito rotador (hombro)

MANGUITO ROTADOR (HOMBRO): ENTRENAMIENTO

Tagsaltitud, Entrenamiento, nivel

Comments0

Entrenamiento de altitud para aumentar el rendimiento a nivel del mar (2ª parte) 1ª Parte: https://altorendimiento.com/entrenamiento-de-altitud-1/ Muchos ciclistas ven el entrenamiento de altitud como una ventaja: estimular al cuerpo...

POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (III)

Posted on28 Ago 2020

Tagsbalística, Entrenamiento, fuerza, potencia

Comments0

Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (3ª parte) 1ª Parte: https://altorendimiento.com/entrenamiento-de-la-potencia-muscular-1/ 2ª Parte: https://altorendimiento.com/entrenamiento-de-la-potencia-muscular-2/ Llegamos al número de tres de nuestra serie...

CORRER POR LA PLAYA: RECOMENDACIONES

Posted on26 Ago 2020

TagsConsejos, correr, desventajas, Entrenamiento, playa, Ventajas

Comments0

Recomendaciones para correr por la playa Como ya vimos en artículos anteriores, la playa es un buen gimnasio para practicar deporte y estar preparado para...

ENTRENAMIENTO DE ALTITUD (I)

TagsEntrenamiento, fuerza, Periodización

Comments0

Periodización de fuerza en deportistas Para suscitar mejoras en el entrenamiento a largo plazo y evitar el entrenamiento en exceso, un programa global de entrenamiento...

EL ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO (III)

Posted on29 Abr 2020

Tagsdeportista, Entrenamiento, plios

Comments0

Entrenamiento Pliométrico: Sabemos el qué, continuamos con el cómo, el cuándo y el por qué Nivel de Entrenamiento 1ª Parte: https://altorendimiento.com/el-entrenamiento-pliometrico-1/ 2ª Parte: https://altorendimiento.com/el-entrenamiento-pliometrico-2/ Existen dos consideraciones...

EL ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO (II)

ISBN: 978-84-8019-645-1 Editorial: PAIDOTRIBO Sinopsis: El entrenamiento del fitness es uno de los pilares básicos para mantener y restablecer la salud y el bienestar. Para...

ENTRENAMIENTO Y PRÁCTICA DEPORTIVA ESCOLAR

Posted on19 May 2015

TagsEducación Física, Entrenamiento

Comments0

ISBN: 978-84-8019-744-1 Editorial: PAIDOTRIBO Sinopsis: Este libro ofrece una amplia gama de ejercicios para la formación deportiva de los niños en edad escolar. Partiendo de...

MOVIMIENTO CREATIVO CON PERSONAS MAYORES

Posted on18 May 2015

TagsEntrenamiento, Tercera edad

Comments0

ISBN: 978-84-8019-508-9 Editorial: PAIDOTRIBO Sinopsis: En España, ya hace tiempo que la actividad física se ha ido popularizando entre las personas de la tercera edad....

Programa de entrenamiento mental del deportista, LINCE

LINCE: una herramienta para el entrenamiento mental del deportista con África Martín Giner

Posted on07 Abr 2015

Tagsdeportistas, Entrenamiento, herramienta, mental

Comments0

Sobre África Martín Giner Es diplomada en trabajo social con experto en intervención psicoeducativa y en inteligencia emocional. Además es autora de varias publicaciones y...

Vallas: planificación del entrenamiento en atletismo

Planificación del entrenamiento en atletismo: vallas con Caridad Hernández Guardiola

Posted on09 Mar 2015

TagsAtletismo, Entrenamiento, planificación

Comments0

Sobre Caridad Hernández Guardiola Máster en alto rendimiento y coaching deportivo, doctoranda en ciencias de la actividad física y el deporte, atleta profesional, coach de...

El control de la carga de entrenamiento en el ciclismo con Franco Cragnulini

Posted on02 Mar 2015

Posted on02 Feb 2015

TagsEntrenamiento, ipoon, metodología, sistema de competición, táctica de combate, Toma de decisión

Comments0

Sobre Yolanda Soler Grajera Yolanda es entrenadora de judo en el Centro de Tecnificación de Pamplona, tiene larga experiencia en la alta competición, 10 años...

El entrenamiento de la RSA con Paula Giovannini

Posted on30 Ene 2015

Tagsbioenergética, Entrenamiento, fuerza, metodología, resistencia, RSA, Tests

Comments0

Sobre Paula Giovaninni Es licenciada en educación física por la Universidad Nacional de Catamarca en Argentina, con orientación en entrenamiento deportivo, y tiene experiencia como...

El entrenamiento psicológico en fútbol con David Peris

Posted on20 Ene 2015

TagsEntrenamiento, Fútbol, Psicología

Comments0

Sobre David Peris Director y profesor del máster en coaching y liderazgo de la Universidad de Valencia. Presidente de la Asociación de Psicología del Deporte...

Las exigencias mentales del pádel y su entrenamiento con David Peris

Posted on14 Ene 2015

TagsEntrenamiento, Pádel, Psicología

Comments0

Sobre David Peris Es director y profesor del máster en coaching y liderazgo de la Universidad de Valencia, presidente de la Asociación de Psicología del...

La planificación del entrenamiento en el balonmano amateur con Alejandro Pereira Ortega

Posted on09 Ene 2015

TagsBalonmano, Entrenamiento, planificación, preparación físca

Comments0

Sobre Alejandro Pereira Ortega: Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad Pablo de Olavide, máster en actividad física...

El entrenamiento personal: metodología con Christian López Rodríguez

Posted on10 Dic 2014

TagsEntrenamiento, Funcionalidad, Individualización, metodología, Periodización, prevención, valoración

Comments0

Sobre Christian López Rodríguez Grado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Toledo, Master de investigación y doctorando....

La preparación física y su control en el fútbol con Ángel Martínez del Águila

Posted on21 Nov 2014

TagsCondición física, Control y Valoración, Entrenamiento, metodología, rendimiento, tareas

Comments0

Sobre Ángel Martínez del Águila Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad Católica de Murcia y actualmente...

Control de la frecuencia cardíaca

Posted on13 Nov 2014

TagsEntrenamiento, frecuencia cardíaca

Comments0

La frecuencia cardíaca es indicadora de nuestro nivel de esfuerzo, pero cómo saber interpretar nuestros latidos cardíacos y las sensaciones asociadas a ellos, tanto a nivel...

Judo para discapacitados visuales con Mónica Merenciano Herrera

Posted on19 Oct 2014

TagsCondición Física. Metodología, Deficiencia visual, Entrenamiento, rendimiento

Comments0

Sobre Mónica Merenciano Herrera Es licenciada en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Valencia, master en actividades físico...

Las tareas de entrenamiento en pádel con Albert Martínez García

Posted on15 Oct 2014

TagsCondición física, diseño de tareas, Entrenamiento, Factores de Rendimiento, lesiones, metodología

Comments0

Sobre Albert Martínez García Es diplomado en magisterio de educación física por la Universidad de Barcelona, máster internacional en sport management de la Johan Cruyff...

Entrevista a Pau Salvà: Planificación del entrenamiento en deportes de resistencia

Posted on16 Sep 2014

TagsEntrenamiento, lesiones, Peso óptimo, planificación, rendimiento

Comments0

Sobre Pau Salvà Licenciado y doctorado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Valencia, técnico FEDA en entrenamiento...

¿Tenemos claro los entrenadores personales cuáles son nuestras competencias?

Posted on04 Jul 2014

Tagscalentamiento, competencias entrenador personal, entrenador personal, Entrenamiento, entrenamiento personal

Comments0

Sinceramente, creía que teníamos claro cuál es nuestro papel como entrenadores personales, pero parece ser que algunos no lo tienen tan claro. Es por...

Alimentándonos durante el entrenamiento en bici

Posted on02 Jul 2014

TagsCiclismo, Entrenamiento, nutrición deportiva

Comments0

La alimentación e hidratación durante el entrenamiento es un aspecto clave para aportar sustratos energéticos a nuestro organismo. Entrenar la alimentación, jugará a favor del...

¿Fatigado o sobre-entrenado?

Posted on12 Dic 2013

Tagscansancio, Entrenamiento, fatiga, Lesiones Deportivas, sobreentrenamiento, trabajo físico

Comments0

¿Cuántas veces hemos caído, a lo largo de nuestra vida, en un estado de apatía que nos ha limitado a la hora de entrenar o...

Efectos del entrenamiento autogeno en la ansiedad competitiva y la vitalidad subjetiva

Posted on25 Nov 2013

Tagsansiedad, Entrenamiento, vitalidad

Comments0

El objetivo de este estudio es analizar el efecto de la práctica regular del entrenamiento Autógeno (E.A) sobre la capacidad pulmonar, la vitalidad subjetiva y...

SISTEMA PARA EL CONTROL DE LA FUERZA ESPECIAL EN ATLETAS DE FONDO DE LA ESCUELA INTERNACIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES

Posted on01 Oct 2013

Tagscontrol, Entrenamiento

Comments0

El control es una de las actividades indispensables dentro del proceso de entrenamiento deportivo, utilizada para comprobar la efectividad de la relación carga- efecto.

Evolución de la flexibilidad de futbolistas durante el período de preparación

Posted on30 Sep 2013

Comments0

El estudio tiene como objetivo analizar los cambios producidos en la flexibilidad de la musculatura isquiosural de futbolistas, en etapa de perfeccionamiento, que realizan un...

Variables predictoras de la adicción al entrenamiento en atletas veteranos españoles

Posted on26 Sep 2013

Tagsadicción, años, Entrenamiento

Comments0

En los últimos quince años se ha producido en España un aumento muy significativo de personas mayores de 35 años que practican el atletismo en...

Consejos para correr por la playa

Posted on16 May 2013

TagsConsejos, correr, desventajas, Entrenamiento, playa, Ventajas

Comments0

Como ya vimos en artículos anteriores, la playa es un buen gimnasio para practicar deporte y estar preparado para el verano, sobre todo con la...

¿Cuál es la bebida ideal para el deportista?

Posted on25 Abr 2013

Tagsbebida, deporte, Entrenamiento, hidratación, isotónica, sales minerales

Comments0

La nutrición deportiva es un ámbito que esta controlado y vigilado por la legislación, por ello debemos estar seguros que tanto nosotros mismos como nuestros...

La comida antes del entrenamiento

Posted on03 Abr 2013

Tagsalimentación, aprender, comer, curso, dietas, Entrenamiento, estudiar, formación, La comida antes del entrenamiento, Nutrición, Título

Comments0

Muchos deportistas, entrenadores personales, deportivos y preparadores físicos desconocen la importancia de la alimentación o si la conocen la pasan por alto y se centran...

La Hidratación y el entrenamiento.

Posted on22 Mar 2013

Tagsagua, cursos, deportista, Entrenamiento, formación, hidratación, la hidratación y el entrenamiento

Comments0

El agua es el elemento fundamental para el ser humano, sin ella no podríamos vivir Mantenerse hidratado antes, durante y después ayudará a mantener un...

Alto Rendimiento entrevista a Dori Ruano, ExCampeona del Mundo de Ciclismo en Pista

Posted on14 Mar 2013

TagsCiclismo, Dori Ruano, Entrenamiento, Entrenamiento Funcional, entrevista

Comments0

Dori Ruano nos cuenta como es su día a día, sus entrenamientos durante la competición y su entrenamiento actual. También nos habla de su lado...

¿Realmente eres buen instructor de Ciclo Indoor?

Posted on13 Mar 2013

TagsAlto Rendimiento, alumnos, Ciclo Indoor, curso, Entrenamiento, Instructor, Monitor, online, Resistencia Cardiovascular, Semipresencial, Título, Trabajo Interválico, velocidad

Comments0

Ser Instructor de Ciclo Indoor o Spinning no es poner un CD de música y pedalear. Para realizar bien la actividad física y ayudar realmente a tus...

Triatlón: zonas de entrenamiento superiores

Posted on08 Ago 2012

TagsEntrenamiento, zona, zonas

Comments0

La mayoría de los planes de entrenamiento se basan en la intensidad de trabajo. La intensidad se suele englobar dentro de cinco zonas de entrenamiento,...

Preparación del Campeonato de España de Selecciones Territoriales 2008. Selección Gallega juvenil de balonmano.

Posted on18 Jun 2012

Tagscompetición, Entrenamiento, jugadores

Comments0

La llegada a la selección gallega juvenil de balonmano supone para mí una inquietud, como preparar un Campeonato de selecciones territoriales, donde la exigencia es...

Aspectos fisiologicos de las adaptaciones funcionales y estructurales del entrenamiento – observaciones practicas y teoreticas para el entrenamiento de altura elevada (1800 – 2400m)

Posted on12 Jun 2012

Tagsaltura, elevada, Entrenamiento

Comments0

El entrenamiento en altura elevada (AE) es una de las pocas posibilidades, de incrementar el rendimiento más que a través de las circunstancias dadas normalmente.

Triatlon: Aplicacion práctica del entrenamiento en hipoxia

Posted on12 Jun 2012

TagsEntrenamiento, hipoxia, Triatlón

Comments0

Nuestra relación con el entrenamiento hipóxico comenzó en el 2001 y cada día desde entonces hemos sido testigos de como ha mejorado la habilidad para...

Intento de entrenamiento en altura elevada del equipo nacional de natacion japones

Posted on12 Jun 2012

Tagsaltura, Entrenamiento, equipo

Comments0

En las Olimpiadas de Atenas 2004, el equipo de natación Japonés acumuló ocho medallas entre ellas tres de oro

Entrenamiento en altura: analisis de los ejemplos practicos

Posted on12 Jun 2012

Tagsaltura, Ejercicios, Entrenamiento

Comments0

La altura afecta el rendimiento en un rango de actividades de resistencia, incluyendo el ejercicio intermitente.

Uso de oxigeno adicional al vivir en altura + entrenar bajo

Posted on12 Jun 2012

Posted on11 Jun 2012

Tagsdeportes, Entrenamiento, vez

Comments0

El entrenamiento deportivo sobre todo en deportes de equipo está cada vez más planificado teniendo en cuenta las peculiaridades del deporte. Cada vez más (y...

Evaluación y control psicofisiológico en el entrenamiento del tiro libre en jugadores de baloncesto de liga E.B.A

Posted on11 Jun 2012

Tagsdiferencias, Entrenamiento, jugadores

Comments0

La propuesta que aquí presento se va a desarrollar durante los meses de febrero, marzo y abril de 2010 con varios equipos de la liga...

Análisis de la implantación de una escuela de atletismo de rendimiento basada en la detección de talentos en la Galicia rural

Posted on08 Jun 2012

TagsEntrenamiento, nivel, trabajo

Comments0

La participación de los alumnos en las diferentes actividades físico-deportivas propuestas por el centro escolar, es uno de los elementos que permite valorar la intervención...

Análisis de las condiciones de entrenamiento en deportistas gallegos de salvamento acuático deportivo

Posted on07 Jun 2012

Tagsdeportistas, Entrenamiento, salvamento

Comments0

En el presente documento se analizan las características de los entrenamientos de los deportistas de salvamento acuático, tales como los recursos humanos, materiales, condiciones de...

El entrenamiento de la resistencia en el joven deportista

Posted on05 Jun 2012

TagsEntrenamiento, niños

Comments0

El entrenamiento de la resistencia en edades comprendidas entre los 9-10 y 17 años requiere unos conocimientos especiales. Un mal planteamiento puede provocar la irrupción...

Prevención y recuperación del deportista lesionado

Posted on05 Jun 2012

TagsEntrenamiento, lesión, recuperación

Comments0

La problemática que suponen las lesiones es notable en el proceso de entrenamientocompetición, ya que implica una modificación o interrupción del mismo. Cualquier incidencia lesional...

Planificación del entrenamiento en niños y jóvenes deportistas

Posted on05 Jun 2012

TagsEntrenamiento, maduración, niños

Comments0

El camino hacia el logro del alto rendimiento del oven deportista se consigue a través de un largo proceso de entrenamiento.

Los 50 mejores consejos para una figura esbelta y en forma

Posted on30 May 2012

Comments0

Los mejores consejos para conseguir tu silueta ideal Autor:Elisabeth Lange; Elmar Trunz-Carlisi Editorial/Distribuidor:Hispano Europea ISBN 10:8425520401 ISBN 13: 9788425520402 Idioma: Castellano Año Edición:2012 N° de...

Hombres. El gran libro de ejercicios

Posted on30 May 2012

Comments0

Esta obra es la guía esencial de entrenamientos para tener un cuerpo mejor Autor:Adam Campbell Editorial/Distribuidor:Paidotribo ISBN 10:8499101534 ISBN 13: 9788499101538 Idioma: Castellano Año Edición:2012...

La práctica de la preparación física

Posted on30 May 2012

Posted on02 Abr 2012

Comments0

Estirarse es un gesto natural que mantiene la vitalidad y el bienestar Autor:Jean-Pierre Clémenceau, Fréderic Delavier, Michael Gundill Editorial/Distribuidor:Hispano Europea ISBN 10:8420305324 ISBN 13:9788425520099 Idioma:Castellano...

Aprende a ganar (La competición en el desarrollo de los deportistas)

Posted on02 Abr 2012

Comments0

“Aprender a ganar Autor:Mauro Valenciano Oller Editorial/Distribuidor:Inde ISBN 10:8497293010 ISBN 13:9788497293013 Idioma:Castellano Año Edición:2012 N° de Edición:1ª Encuadernación:Tapa Blanda (reforzada) Formato:17x24cm Páginas:224 La competición en...

Musculación. El método Deliver

Posted on02 Abr 2012

TagsEntrenamiento, Método Deliver

Comments0

Los primeros kilos de masa muscular son relativamente fáciles de acumular con un programa coherente Autor:Frédéric Delaiver, Michael Gundill Editorial/Distribuidor:Hispano Europea ISBN 10:8425520290 ISBN 13:9788425520297...

Manual completo para el corredor de larga distancia

Posted on02 Abr 2012

TagsAtletismo, Entrenamiento

Comments0

Seis programas de entrenamiento graduados para hacerte avanzar desde el nivel de principiante hasta el de corredor de larga distancia, e incluso el de maratones...

Guía de entrenamiento abdominal

Posted on02 Abr 2012

Comments0

Aparte del aspecto estético, existen seis razones de peso para cuidar la zona abdominal: mejorar el rendimiento deportivo, proteger la columna vertebral, liberar tensiones musculares,...

Amplitud de movimiento

Posted on02 Abr 2012

Comments0

En Amplitud de movimiento, el autor aborda, con absoluta consistencia y coherencia, el estudio de la flexibilidad desde los aspectos fisiológicos y metodológicos pero, también...

Guía de los movimientos de musculación

Posted on02 Abr 2012

Comments0

Esta obra describe, de una manera clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación Autor:Frédéric DeLavier Editorial/Distribuidor:Paidotribo ISBN 10:8480193883 ISBN 13:9788480193887 Idioma:Castellano Año...

El Coach (Runing, musculación y forma física)

Posted on02 Abr 2012

TagsCoach, Entrenamiento

Comments0

Este libro es un manual completo, práctico y didáctico que proporciona los principios globales del running, de la musculación y de la condición física junto...

Entrenamiento deportivo (Periodización en bloques)

Posted on02 Abr 2012

Comments0

Este libro se ocupa de cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el...

Teoría y planificación del entrenamiento deportivo (Libro + CD)

Posted on02 Abr 2012

Comments0

Esta obra se centra en la planificación del entrenamiento deportivo ofreciendo un instrumento que facilita las tareas relacionadas con el ordenamiento y control de las...

Estrategias de gestión y fidelización del usuario. El perfil de las mujeres que contratan el servicio de entrenamiento personal

Posted on02 Mar 2012

TagsEntrenamiento, objetivos, personal

Comments0

Una gestión deportiva de calidad, exige conocer los motivos de adherencia a la práctica y las causas principales de abandono del usuario. El objeto de...

Bases del entrenamiento deportivo con jóvenes

Posted on21 Feb 2012

Tagsdecisión, Entrenamiento, toma

Comments0

Cuando un joven desea alcanzar la máxima competencia en el deporte que práctica, tiene que recurrir a un entrenador/preparador que le permita alcanzar sus objetivos...

Bases del entrenamiento con jóvenes en los deportes individuales.

Posted on17 Feb 2012

Tagscargas, Entrenamiento, largo

Comments0

El proceso de desarrollo del deportista de alto nivel supone avanzar a lo largo de una serie de etapas que suponen una modificación en las...

Efectos de un programa de entrenamiento propioceptivo en la estabilidad y control de centro de gravedad de atletas velocistas

Posted on03 Feb 2012

Tagscentro, Entrenamiento, estabilidad

Comments0

Prezzo cialis gel Molte persone acquistano sostanze controllate da un sito Web perché consente loro di evitare il tempo e le spese di rivolgersi a...

La eficacia de un programa de prevención de lesiones en jóvenes atletas

Posted on03 Feb 2012

TagsEntrenamiento, trabajo

Comments0

La educación se ha interesado siempre más por el hacer que por el sentir, pero quizá convenga cambiar ahora la perspectiva; acostumbrarse a sentir es...

Incidencia de dos metodologías de entrenamiento sobre la técnica individual de futbolistas de 6 a 10 años

Posted on02 Feb 2012

Tagsbalón, Entrenamiento

Comments0

El estudio tiene por finalidad, contrastar las consecuencias que tiene sobre diversos gestos técnicos del futbolista, un programa de entrenamiento basado en tareas eminentemente técnicas...

¿Influyen las horas de entrenamiento en la clasificación final de un equipo? Estudio en la liga cadete extremeña de voleibol

Posted on30 Ene 2012

TagsEntrenamiento, horas, rendimiento

Comments0

El objetivo del presente trabajo es analizar la influencia del número de horas de entrenamiento semanales de un equipo en su rendimiento deportivo, vinculando éste...

¿Influyen las horas de entrenamiento en la clasificación final de un equipo? Estudio en la liga cadete extremeña de voleibol.

Posted on27 Ene 2012

TagsEntrenamiento, horas, rendimiento

Comments0

El objetivo del presente trabajo es analizar la influencia del número de horas de entrenamiento semanales de un equipo en su rendimiento deportivo, vinculando éste...

Programación y diseño del entrenamiento en jóvenes deportistas: Las sesiones complejas

Posted on22 Sep 2011

TagsEntrenamiento, sesión, sesiones

Comments0

En esta conferencia vamos a tratar de conocer los conceptos básicos y específicos de una sesión de entrenamiento y también veremos de cómo se distribuyen...

Programa físico y nutricional definitivo

Posted on19 Jul 2011

Comments0

Este libro presenta un programa de entrenamiento físico y de nutrición que le permitirá transformar su cuerpo en sólo dos semanas y le enseñará a...

La Microgimnasia. (Acondicionamiento Físico)

Posted on18 Jul 2011

Comments0

El autor especializado en Acondicionamiento físico, se define a sí mismo como Restaurador y Sugeridor Corporal, y manifiesta: Restauro el cuerpo para devolverle sus formas...

sobre el globo de ejercicio: La técnica del fitball –

Cómo superar las pruebas físicas en las oposiciones

Posted on09 Jun 2011

TagsEntrenamiento, Oposiciones

Comments0

Este libro pretende ser una herramienta que ayude a la preparación de las pruebas físicas correspondientes a los procesos selectivos para acceder a las distintas...

Abdominales

Posted on09 Jun 2011

Comments0

La falta de actividad física unida a los malos hábitos posturales en el trabajo lleva a una situación que favorece la aparición de desviaciones en...

1088 ejercicios en circuito

Posted on09 Jun 2011

TagsEjercicios, Entrenamiento

Comments0

De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa “un trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que se...

1001 ejercicios y juegos de calentamiento

Posted on09 Jun 2011

TagsEjercicios, Entrenamiento

Comments0

El libro, que se divide en cinco grandes apartados, contempla en el primero el concepto y los diversos métodos de calentamiento existentes, incluyendo una propuesta...

Fútbol sala. Fichas para el entrenamiento en categoría senior

TagsEntrenamiento, Tenis

Comments0

Se presenta una obra con un marcado carácter práctico, accesible en todo momento al técnico que desarrolla su labor profesional en éste ámbito Autor:Juan Pedro...

El uso de entrenamiento inestable para aumentar el rendimiento deportivo

Posted on01 Jun 2011

Tagsejercicio, Entrenamiento

Comments0

Hoy día, los entrenadores del acondicionamiento y la fuerza, reconocen altamente que un centro corporal bien desarrollado es sinónimo de aumento del rendimiento atlético y...

Programa de 10 semanas para el desarrollo del centro corporal, con el Globo de Ejercicio

Posted on01 Jun 2011

TagsEntrenamiento, imagen

Comments0

Las nuevas tecnologías y los elevados costes de la maquinaria y el equipamiento que aclaman aumentar el rendimiento han inundado los mercados recientemente. Sin embargo,...

Entrenamiento de altitud para aumentar el rendimiento a nivel del mar

Posted on01 Jun 2011

Tagsaltitud, Entrenamiento, nivel

Comments0

Muchos ciclistas ven en el entrenamiento de altitud como una ventaja: estimular al cuerpo para producir más células sanguíneas rojas. Una vez regresado a un...

Programa de entrenamiento para el primer maratón

Posted on01 Jun 2011

TagsEntrenamiento, Maratón, programa

Comments0

El entrenamiento para tu primer maratón suele resultar una tarea desalentadora. Te encaminas hacia lo desconocido, aunque sabes que tanto el entrenamiento como el evento...

Entrenamiento de la fuerza para corredores

Posted on01 Jun 2011

Tagsatleta, Entrenamiento

Comments0

A muchos futbolistas les aburre la idea de dar vueltas al campo de fútbol y a los luchadores subirse a una bicicleta estática con la...

Los sprints de 30 segundos aumentan el fondo cardiovascular y promueven el rendimiento de forma rápida

Posted on01 Jun 2011

TagsEntrenamiento, sesión, sprints

Comments0

Para la mayoría de deportistas es bastante obvio que para mejorar el rendimiento de la resistencia o fondo necesitas entrenar el sistema cardiovascular. Realizar al...

Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad

Posted on01 Jun 2011

TagsEntrenamiento, estiramiento

Comments0

El artículo contesta a las siguientes preguntas: ¿Cuáles son los beneficios que nos ofrece el entrenamiento de la flexibilidad? ¿Los hemos considerado todos? ¿Damos a...

Principios y guía del estiramiento

Posted on01 Jun 2011

TagsEntrenamiento, estiramientos

Comments0

“Una vez que entendida la importancia que ofrece los estiramientos y el trabajo de la flexibilidad, es momento de ponerla en práctica. Este guía nos...

¿Por qué ser entrenador personal?

Posted on01 Jun 2011

Tagsentrenador, Entrenamiento, personal

Comments0

Los entrenadores personales no son para todos, pero un entrenador provee ciertos beneficios que no puedes encontrar cuando trabajas por tu cuenta. Aquí presentamos diez...

Aplicación de vibraciones mecánicas como método de entrenamiento deportivo

Posted on01 Jun 2011

TagsEntrenamiento, fuerza, vibraciones

Comments0

En la actualidad se está investigando la aplicación de vibraciones (estímulos mecánicos) sobre el organismo humano. Desde hace tiempo se conoce de la existencia de...

Carga de entrenamiento para un triatlón Ironman

Posted on01 Jun 2011

Tagscarga, Entrenamiento, total

Comments0

Para controlar el entrenamiento de un triatlón se cuantificaron su volumen, intensidad y carga. La carga cardiovascular de cada microciclo se relacionó con el volumen...

Entrenamiento con pesas en las artes marciales

Posted on01 Jun 2011

TagsEntrenamiento, músculo

Comments0

Aunque poco común, los “artistas” marciales suelen limitar su entrenamiento al trabajo sobre el tatami. Este artículo ofrece varias opciones para entrenar la fuerza (con...

Cómo vencer el miedo al agua y aprender a nadar

Posted on31 May 2011

TagsEntrenamiento, Natación

Comments0

Cómo vencer el miedo al agua y aprender a nadar Autor:Roger Zumbrunnen Editorial/Distribuidor:Paidotribo ISBN 10:8480195878 ISBN 13: 9788480195874 Idioma: Castellano Año Edición:2009 N° de Edición:...

Bases Metodológicas Del Entrenamiento En Natación

Posted on31 May 2011

TagsEntrenamiento, Natación

Comments0

Éste libro plantea los siguientes objetivos: Autor:Emerson Ramirez Editorial/Distribuidor:Wanceulen ISBN 10:849823221X ISBN 13: 9788498232219 Idioma: Castellano Año Edición:2009 N° de Edición: 1ª Encuadernación:Tapa Blanda Formato:–...

Aportaciones teóricas en la concepción del entrenamiento deportivo moderno

Posted on31 May 2011

Tagscarga, deportivo, Entrenamiento

Comments0

En este trabajo se recogen algunas de las consideraciones teóricas más importantes relacionadas con aspectos básicos en torno al entrenamiento deportivo. En primer lugar, se...

Después de la competición, ¿Recuperación activa o reposo completo?

Posted on31 May 2011

Tagsactiva, Entrenamiento, recuperación

Comments0

Damos un repaso a lo publicado sobre la recuperación después de la competición. Todavía existe controversia sobre la elección del reposo completo o la actividad...

El entrenamiento con pulsómetro o monitor de cardio

Posted on31 May 2011

Comments0

Todo la información necesaria para empezara utilizar un pulsómetros, adquirir más información sobre su aplicación al entrenamiento deportivo y las utilidades adicionales que esta herramienta...

El entrenamiento de la fuerza aneeróbica produce mejoras en el fondo aerobico

Posted on31 May 2011

TagsEntrenamiento, máxima

Comments0

Las investigaciones están aportando nueva luz hacia los métodos convencionales del entrenamiento de la fuerza en deportistas que corren, es decir, casi todos. Indispensable para...

¿Se necesitan verdaderamente tres series de repeticiones?

Posted on31 May 2011

TagsEntrenamiento, series

Comments0

¿Una, dos, tres, series de entrenamiento en el programa de fuerza? ¿Qué es lo óptimo y porqué? Esto es lo que dice la ciencia.

Entrenamiento de la Fuerza para velocistas. Temporada de reposo activo.

Posted on31 May 2011

TagsEntrenamiento, fuerza, velocistas

Comments0

Segunda parte del programa de entrenamiento de la fuerza para velocistas. Este programa está diseñado para ser incorporado en el periodo de reposo activo de...

revista_35_velocidad_aceleracion_medicina_deportiva_entrenamiento

Programación física: propuesta de estructura de trabajo para el periodo preparatorio general dirigido a un equipo cadete de fútbol sala.

Posted on31 May 2011

TagsEntrenamiento, trabajo

Comments0

Este trabajo pretende ser una guía práctica para estructurar la programación de la preparación física del periodo preparatorio general (pretemporada) de un equipo de fútbol...

El entrenamiento de la fuerza adecuado a los niños en edad prepuberta

Posted on31 May 2011

TagsEntrenamiento, fuerza, niños

Comments0

Desde una perspectiva tradicional, el entrenamiento de la fuerza ha estado vetado a los niños. Por miedo principalmente a generar interferencia en su proceso de...

Maximiza la efectividad de tu diario de entrenamiento.

Posted on31 May 2011

Tagsdiario, Entrenamiento

Comments0

Hace algunos años tuve el placer de asistir a diversas conferencias impartidas por olímpicos sobre su desarrollo como deportistas Durante las charlas, se les pidió...

Un nuevo programa de entrenamiento visual mejora la habilidad técnica de los jugadores de élite

Posted on31 May 2011

TagsEntrenamiento, habilidades, visual

Comments0

El entrenamiento de la visión es un aspecto todavía abandonado por la gran mayoría de entrenadores y deportistas. El articulo hace hincapié en que aspectos...

Calculadora de las velocidades de entrenamiento para corredores

Posted on31 May 2011

Tagsdías, Entrenamiento, sesiones

Comments0

Pregunta: ¿Qué es lo más importante que todos los corredores necesitamos saber para entrenar?Respuesta: A qué velocidad correr durante las sesiones de entrenamiento. La calculadora...

¿Puede el entrenamiento con vibración promover el rendimiento deportivo?

Posted on31 May 2011

TagsEntrenamiento, grupo, vibración

Comments0

Aunque el entrenamiento con vibración ha estado presente en los últimos 40 años, los beneficios potenciales para deportistas han empezado a ser investigados de forma...

Estrategias psicológicas para deportistas de larga distancia Centro, Médico de la Universidad de Pittsburg

Posted on31 May 2011

Comments0

Deja que tu mente sea quien te lleve hasta la línea de meta. El artículo presenta consejos y recomendaciones a seguir para lograr el éxito...

Nuevas fronteras en el entrenamiento deportivo : ¿Entrenamiento tropical o en altitud?

Posted on30 May 2011

Tagsdías, Entrenamiento, grupo

Comments0

El entrenamiento de la natación en los trópicos crea un estrés adicional en el cuerpo en términos de calor y humedad. El nado en temperaturas...

22 consejos para prevenir las lesiones deportivas

Tagsanaeróbico, Entrenamiento, segundos

Comments0

Se enfatiza la importancia de su adecuada aplicación y que se debe mantener un perfecto equilibrio entre el trabajo y el reposo tras cada serie. ...

Entrenamiento seco para nadador velocista

Posted on30 May 2011

TagsEntrenamiento, posición

Comments0

El entrenamiento en seco es para el nadador un apartado casi tan importante como el entrenamiento acuático. Este artículo desarrolla de forma práctica el trabajo...

Programa de entrenamiento para 1/2 maratón – iniciación y perfección

Posted on27 May 2011

TagsEntrenamiento, Maratón, reposo

Comments0

Brian, reconocido entrenador y ex-atleta, nos abre la ventana de su extensa experiencia y conocimientos desglosando dos programas de entrenamiento físico para el medio maratón.

Los Principios del Entrenamiento de Velocidad

Posted on27 May 2011

TagsEntrenamiento, velocidad

Comments0

Lleno de sugerencias, el artículo nos sugiere las estrategias que funcionan para el entrenamiento de la velocidad aplicado destacando los errores más comunes cometidos en...

¿Mejora el sprint al añadir una carga externa ligera?

Posted on27 May 2011

Tagscarga, Ejercicios, Entrenamiento

Comments0

Noticia sobre un estudio comparativo realizado para esclarecer los beneficios o inconvenientes del uso de cargas ligeras adicionales en el entrenamiento.

Entrenamiento Sprint Vs Entrenamiento Resistencia

Posted on27 May 2011

TagsEntrenamiento, intervalos, sprint

Comments0

El debate sobre los beneficios del entrenamiento de resistencia junto al entrenamiento del sprint está en boca de todos desde hace un par de décadas....

¿Los periodos de extralimitación dieron como resultado un rendimiento mejorado?

Posted on27 May 2011

TagsEntrenamiento, periodo, rendimiento

Comments0

Saber dosificar las cargas de entrenamiento (volumen / intensidad / reposo) para poder enfrentarse a la fatiga posterior es la respuesta más buscada en la...

Series simples o series múltiples: ¿Qué dicen los estudios?

Posted on27 May 2011

TagsEntrenamiento, series

Comments0

El presente informe deja zanjado cual de los dos métodos es más efectivo y en qué condiciones resulta más beneficioso utilizar series simples o series...

¿Qué hace al V02máx descender tan rápidamente conforme envejeces y qué puedes hacer para evitarlo?

Posted on27 May 2011

Tagsaños, Entrenamiento, v02max

Comments0

El prestigioso Owen Anderson desglosa los cambios en la capacidad cardio-respiratoria que todos experimentamos con el paso de los años. El VO2máx se disminuye un...

10 Razones por las que es aconsejable que las mujeres levanten peso

Posted on27 May 2011

TagsEntrenamiento, mujeres

Comments0

En el gimnasio, observamos que el entrenamiento con resistencia suele ser utilizado en mayor medida por los hombres mientras que las mujeres se inclinan más...

Elevación: entrenamiento del salto vertical

Posted on27 May 2011

TagsEntrenamiento, salto, vertical

Comments0

El artículo trata algunos mitos sobre la mejora del salto vertical y nos asiste ofreciendo recomendaciones biomecánicas para la mejora del salto.

¿Cómo afecta un régimen de entrenamiento de resistencia periodizado al rendimiento sprint acelerador?

Posted on27 May 2011

TagsEntrenamiento, sprint

Comments0

Noticia de investigación deportiva: ¿Cómo afecta un régimen de entrenamiento de resistencia periodizado al rendimiento del sprint?

Principios de la programación física y el fitness 2ª Parte

Posted on26 May 2011

TagsEntrenamiento, minutos, programa

Comments0

El proceso empleado por un Entrenador Personal con vistas a diseñar un programa de entrenamiento adecuado para su cliente suele consistir simplemente en rellenar un...

Muay thai: Entrenamiento cruzado con thai boxing. Resultados eficaces y divertidos

TagsEntrenamiento, repeticiones, series

Comments0

El termino hipertrofia es el que utilizamos para definir el proceso por el que los músculos aumentan su tamaño y por lo tanto producen mayor...

La suplementación con Hidroxi Metil Butirato (HMB) aumenta el rendimiento aeróbico y mejora la composición corporal

Posted on23 May 2011

TagsEntrenamiento, hmb, suplementación

Comments0

Técnicamente, el “acido beta-hidroxi beta-metilbutfrico,” HMB es un químico que existe de manera natural en el cuerpo cuando se descompone el aminoácido leucina.

¿El glucógeno muscular se refuerza como elemento importante para el deportista que desea estimular la hipertrofia muscular?

Posted on23 May 2011

TagsEntrenamiento, muscular, pierna

Comments0

En general se acepta que una dieta rica en carbohidratos es importante para los deportistas de resistencia, ya que les permite entrenar a niveles más...

Fuerza, rapidez y velocidad (3a parte)

Posted on23 May 2011

TagsEjercicios, Entrenamiento, potencia

Comments0

En los deportes, la potencia es la capacidad de producir fuerza rapidamente. Es el componente mas importante del fitness en los deportes de fuerza-velocidad (potencia),...

Entrenamiento pliométrico (III): Hora para el cómo, el cuándo y el porqué

Posted on23 May 2011

Tagsdeportista, Entrenamiento, plios

Comments0

Tercera parte de la serie: el entrenamiento de la potencia y el trabajo explosivo. El artículo profundiza en los aspectos específicos para el deportista que...

Los 12 errores que la mayoría de maratorianos cometen y como corregirlos

Posted on23 May 2011

Comments0

¿Es extraño, verdad? La maratón es claramente la menos desconocida de todas las carreras de distancia populares, e incluso los corredores probablemente cometen mas errores...

Los 21 principios del exito de los corredores keniatas

Posted on23 May 2011

Tagscorredores, Entrenamiento, kenianos

Comments0

Si deseas encontrar el origen del río Nilo, no es necesario remar de un lado al otro en sus regiones medias; tienes que viajar hacia...

4 Consejos para correr tu mejor 10.000

Comments0

Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de...

Entrenamiento muscular

Comments0

Ofrece a deportistas amateurs y profesionales, entrenadores, etc Autor: Alberto Muñoz Soler, Francisco Javier López Meseguern Editorial/Distribuidor: Tutor ISBN 10: 8479024062 ISBN 13: 9788479024062 Idioma:...

Guía Completa del Masaje Deportivo

Comments0

Ejercicios ilustrados basados en los mejores movimientos de las artes marciales, la gimnasia, la danza y el yoga, para acondicionar toda la sección media del...

Programas de Musculación

Posted on11 May 2011

Comments0

Consigue definitivamente el aspecto musculado y definido que siempre has deseado Autor: Nick Evans Editorial/Distribuidor: Tutor ISBN 10: 8479024933 ISBN 13: 9788479024932 Idioma: Castellano Año...

Anatomía de la Musculación

Posted on11 May 2011

Comments0

Modele su cuerpo como nunca había pensado hacerlo! Con detalladas ilustraciones anatómicas a todo color de los músculos en acción en cada ejercicio, e instrucciones...

Anatomía de los Estiramientos

Posted on11 May 2011

Posted on23 Jun 2010

Tagsdiferentes, Entrenamiento, Fútbol

Comments0

El propósito de este estudio fue examinar la respuesta física, fisiológica, motriz y la percepción del esfuerzo durante la realización de diferentes tareas de entrenamiento...

Respuesta psicoendocrina a la sobrecarga de entrenamiento en piragüistas de ambos sexos.

Posted on23 Jun 2010

TagsEntrenamiento, piraguismo, psicoendocrino

Comments0

Monitorizar el impacto de los programas de entrenamiento, para optimizar el rendimiento y prevenir la aparición del síndrome de sobreentrenamiento, constituye uno de los intereses...

Entrenamiento y evaluación de la fuerza en el marco de un sistema crítico auto-organizado.

Posted on26 Nov 2009